×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Vullen of voeden

Vullen of voeden


Van nature ben ik niet zo'n gezondheidsfreak. Tot ik zwanger werd en zorg ging dragen voor een kleine koter.
Ineens veranderde mijn perspectief.
Gezond koken is nog niets eens zo moeilijk. Dacht ik. Want wil het feit: na een paar jaren diëtisten, gewichtsconsulten, Slim Belly training in de sportschool en veel erover lezen op internet, in boeken en tijdschriften..... Ben ik het spoor geheel bijster!

De schijf van vijf volgens het voedingscentrum, geen koolhydraten, dat dieet weer geen vetten, bij de andere juist vette eieren en spek op het menu, volgens het volgende advies ben je suikerverslaafd...
Hoe kan het dan dat mijn oma (en al haar 11 broers en zussen!, zo goed als allemaal 80+ of zelfs 90+ zijn geworden?

En nog maar weer eens een artikeltje lezen....

In dit tijdschrift belooft het een gezond najaar te worden. Nou dat klinkt veelbelovend!
Gezond kopen schijnt niet moeilijk of tijdrovend te zijn, dankzij hun panklare groenten.

Had ik in een andere artikel niet eens ooit gelezen dat je het beste zelf je groenten kunt snijden en dat veel vitamines al verloren zijn gegaan voor ze op je bord terecht zijn gekomen dankzij het voorsnijden en in plastic verpakken?

Aandacht voor gezonde voeding: vullen of voeden.

Op zich een goed punt om je eens in te verdiepen natuurlijk. Want wat jij eet zal je kind ook als voorbeeld zien. Ineens kan je perspectief dan verschuiven. Je wil best gezond koken en eten. Je wil best zorg dragen voor de gezondheid van jezelf en die van je gezin.
Maar wat als je vastloopt in het doolhof van verantwoordelijkheid en verantwoorde voeding?
Suikervrij eten? Vetvrij eten? Of nooit meer snacken? Wat gezond is blijkt per week zo'n beetje te veranderen en is afhankelijk van de achtergrond van wie jou adviseert.
Hoe deed men dat 2 generaties terug dan met reuzel, vetspek en andere nu o zo ongezonde ingrediënten? Hebben jij gevuld of gevoed?
Vullen of voeden? Dat is de vraag! Er zijn zoveel keuzes en tegenstrijdige adviezen dat ik er bijna scheel van ga kijken!

 



Van Hommel naar Wesp
ik ga je volgen.....interessant! Jij mij ook in" mijn strijd naar" het gezonde leven
17-12-2015 17:36
17-12-2015 17:36 • Reageer
Tien
Ik denk dat je in de eennalaatste al een mooie aanwijzing hebt gegeven. Vet en reuzel en andere dingen die door verkeerd uitgelegde wetenschappelijke onderzoeken nu te boek staan als "ongezond" zijn dat helemaal niet. Als je alleen maar echte (dus onbewerkte) producten eet en naar je eigen lichaam luistert (in plaats van naar de propaganda van voedingsmiddelen producenten), ben je al een heel eind op weg.
01-11-2015 17:01
01-11-2015 17:01 • Reageer
bamboehart
het blijft moeilijk .. denk niet te veel alles laten..
01-11-2015 10:12
01-11-2015 10:12 • Reageer
RedM92
Het is en blijft een lastige kwestie, vooral omdat er steeds meer commentaar is op diverse producten.
01-11-2015 00:32
01-11-2015 00:32 • Reageer
valisha
Precies wat Elisabeth zegt alleen het frituren zou ik niet meer doen. Ovenfrieten zijn bijvoorbeeld net zo lekker ;)
31-10-2015 21:23
31-10-2015 21:23 • Reageer
Wendy
Gezond en gevarieerd eten en voldoende bewegen is mijn devies
31-10-2015 21:03
31-10-2015 21:03 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Tja, wat zal ik zeggen. Eet zo naturel mogelijk. Mijd pakjesgemakjes, gebruik olie of echt boter om te bakken. Wanneer je wilt snacken kies dan voor noten en laat de zoutpot in de kast staan. En als je zout gebruikt, gebruik dan snufjes.. Fruit, 2 stuks per dag is het minimum, groente 2 per dag ons is het minimum. Vlees 100 gram per dag is het maximum.
Frituren, hooguit 1x per week..
Heb je hier wat aan?
31-10-2015 18:37
31-10-2015 18:37 • 1 reactie • Reageer
3xMIE
Nou dat is idd al een goed streven/richtlijn. Echt boter: ik vroeg me af of je daar pakje Blueband of vloeibaar mee bedoeld?
31-10-2015 18:47
31-10-2015 18:47 • 1 reactie • Reageer
Ingrid Tips en meer
Ieder lichaam reageert ook anders :)
Zei de leek.
31-10-2015 14:18
31-10-2015 14:18 • Reageer
Rassi Health&Beauty
Het is inderdaad een wirwar van adviezen en veel zijn niet op wetenschappelijke bewijzen gebaseerd en ons voedingscentrum is hopeloos ouderwets. Daarom ben ik maar cursussen aan de meer vooruitstrevende universiteiten gaan volgen ;)
31-10-2015 13:50
31-10-2015 13:50 • 1 reactie • Reageer
3xMIE
Wat versta je onder vooruitstrevende universiteiten? Ben eigenlijk wel benieuwd :-)
31-10-2015 13:56
31-10-2015 13:56 • 1 reactie • Reageer