×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Energievampieren; wat, hoe en waarom?

Energievampieren; wat, hoe en waarom?


Wat is een energievampier?


Ik heb een erg negatieve en onverdraagzame buurman, die erg veel lawaai maakt. Hij “haat Polen en Joden" en roept dit vaak ook in zijn tuin of op straat. Waarom? Geen idee. Mijn andere buren zijn Poolse mensen. Het zijn vriendelijke mensen en ik heb totaal geen last van hen. Fijne buren dus.  Onlangs zat ik met mijn dochter op ons terras en hij begon over hen. Dat ze hem stalken en lastig vallen, in een erg aanvallende en agressieve taal. Ik kreeg er amper een woord tussen. Hij kwam een eerste keer “omdat hij iets wilde zeggen”. Ik gaf beleefd aan dat het niet paste. Maar hij kwam terug en deed toch zijn relaas. Ik moest hem onderbreken om hem te zeggen dat het echt niet uit kwam.  Mijn dochter was helemaal overweldigd en erg angstig. Ik zelf voelde een immense onrust en een druk zowel op mijn hart als in mijn keel.

Een energie vampier kan je overal tegen komen; op jouw werk, als buur, als vriend, in jouw familie, … Ze worden aangetrokken door de openheid en liefdevolle harten van empaten (en hoogsensitieve mensen). Een energievampier voedt zich aan emotionele of psychische energie. Energie vampieren zijn over het algemeen emotioneel onvolwassen. Ze hebben de neiging zich te voeden aan anderen in een poging hun diepe innerlijke pijn of onzekerheden te genezen. Met andere woorden, ze worden aangetrokken tot empaten omdat ze onbewust het verlangen hebben om een dieper probleem in hun leven op te lossen.

Het voelt aan als een soort van acute behoefte, die behoorlijk overweldigend en uitputtend kan zijn voor diegene met wie ze in contact komen. Weet je nog niet hoe je jouw grenzen moet stellen, dan kan je kan dit wel eens knap vervelend zijn.

Ze zuigen jouw liefdevolle energie op, maar samen daarmee ook jouw positiviteit en jouw rust. Je voelt je alsof je net bent moeten gaan lopen voor een groot roofdier. Je voelt je leeg zowel mentaal als fysiek, overweldigd, gestresseerd, angstig, depressief en prikkelbaar... Je kan ook fysieke klachten ervaren zoals bv hoofdpijn. Vandaar dat we spreken over een emotionele en fysieke kater nadat je in contact kwam met een energie vampier.

Soorten energievampieren

De typen van energie vampieren die ik hier opsom, heb ik gecategoriseerd volgens het gedrag dat ze stellen. Het is ook het gedrag dat ervoor zorgt dat je leeg gezogen wordt. Daarnaast is het onze eigen kwetsbaarheid en kwetsuren die ervoor zorgt dat ze erin slagen.

Vele sites en artikels over dit onderwerp vermelden bij energievampieren ook “narcisten”, maar ik zou hen liever apart behandelen. Want deze light psychopaten zijn van een heel ander kaliber dan onderstaande energie-vampieren.

1. Egoisme / "Ik eerst, dan jij"

De energie vampier die dit gedrag stelt, heeft weinig echte interesse of empathie ten opzichte van andere mensen en gedraagt zich alsof de hele wereld hem/haar draait. Ze verwachten daarom dat je steeds hun verwachtingen op de eerste plaats zet. Dat je hun ego voedt en doet wat ze zeggen. Ze manipuleren je ook met valse charme opdat je zou doen wat ze willen en kunnen daarna even snel een mes in je rug steken.

Heb je zo iemand in je leven, dan kan je je behoorlijk machteloos voelen, terwijl je verpletterd wordt onder hun schijnwerpers. Deze mensen hebben erg veel overlappende eigenschappen met de light-psychopaat (of narcist.)

2. Dominantie / intimidatie & woede:

Deze mensen gaan om met conflicten door te roepen, te beschuldigen en te controleren. Ze roepen om hun punt duidelijk te maken. Ze zeggen vaak ook gemene dingen, waar ze (soms) later spijt van hebben. Ze voelen zich superieur. Eigenlijk zijn ze diep van binnen onzeker en overcompenseren ze dit gevoel door te intimideren. Hun wereld is erg zwart-wit en ze hebben meestal rigide overtuigingen. Ze zijn vaak racistisch, seksistisch, homofoob en/of bekrompen.

  • Empaten en hoog sensitieve mensen houden niet van roepen, houden niet van agressie. Dus spreek een "niet roepen" regel af met jouw geliefden.
  • Laat de roeper weten dat je hen hoorde en dat je graag over het onderwerp verder praat, maar dan op een respectvolle manier en wanneer ze gekalmeerd zijn.
  • Blijf kalm en leer je inhouden (incl. via mail, sms en telefoon), verval niet in hun gedrag, want dan gaan ze jou alleen nog meer willen overmeesteren.
  • Verlaat, indien nodig, de ruimte.
  • Gaat dit over een geliefd persoon; vraag je af of je wel met zo iemand kan leven. Haat, intimidatie, agressie, is niet iets waar empaten en hoogsensitieve personen blij van worden.

3. Materlaarschap / slachtofferschap / “de wereld is tegen mij”:

Deze mensen hebben een houding van “de wereld is tegen me”. Ze nemen geen verantwoordelijkheid op voor hun problemen. Andere mensen zijn steeds de oorzaak van hun probleem. Ze manipuleren en gebruiken emotionele chantage. Het disfunctionele gedrag van deze energie vampier is te wijten aan een extreem laag gevoel van eigenwaarde. Ze hebben een constante nood aan tekenen van liefde, bevestiging, dankbaarheid en goedkeuring. Anders voelen ze zich niet aanvaard of niet geaccepteerd. Deze gevoelens trachten ze op te lossen door de ander op te zadelen met schuldgevoelens of door zich te voeden aan jouw sympathie en empathie.

Als empaat ben je barmhartig en wil je zorg dragen. Je kan dan wel eens in hun val trappen. Alleen zal een slachtoffer steeds antwoorden met “Ja, maar...” We willen ondersteunend zijn, maar soms is het gewoon te veel voor ons.

  • Dus pas op en val niet in de rol van therapeut of of geraak niet verwikkeld in een situatie van mede-afhankelijkheid.
  • Zet duidelijke en begripvolle grenzen.
  • Je kan aangeven dat je wilt luisteren als er ook gekeken kan worden naar oplossingen.
  • Moedig hun klachten niet aan en verander vriendelijk van onderwerp
  • Kruis je armen en breek oog contact. Zo laat je merken dat je het druk hebt. M.a.w. gebruik non-verbale signalen.

4. Melodrama & grootspraak :

Dit zijn mensen die steeds afkomen met grootse drama's. Ze floreren door het creeren van problemen. Het zijn mensen die steeds grootse excuses verzinnen en steeds van alles mee maken, maar dit ook vertellen in alle grootsheid.

Ze zoeken de crisis op omdat het hen een reden geeft om zich slachtoffer te voelen. Dat maakt hen speciaal en laat zien dat ze liefde nodig hebben. Het is ook een manier om zichzelf belangrijk te kunnen vinden. Het is tevens een middel om de echte problemen van het leven te vermijden. Een andere reden waarom deze vampieren genieten van het creeren van drama, is omdat negatieve emoties die ze voeden verslavend zijn. (Dit geldt ook voor al de andere gedragspatronen die hier beschreven worden.)

Hun drama's zijn vaak te veel om te verwerken voor empaten. Ze halen de energie uit jouw reactie.  Dus als je kalm blijft, zullen ze snel naar iemand anders zoeken om hun drama te voeden.

5. Controleren, bekritiseren, en veroordelen:

Deze mensen geven steeds hun ongezoute mening of je hun mening wilt horen of niet. Ze moeten steeds opnieuw vermelden dat je het verkeerd deed. Vanwege hun zeer lage eigenwaarde, zal de veroordelende vampier ervan genieten om andere mensen de pesten. Het is een weerspiegeling van hoe hij/zij zichzelf behandelt. Ze voeden zich op jouw onzekerheden om hun eigen ego te boosten doordat je je klein, zielig of beschaamd voelt. 

Feedback kan goed zijn als het constructief blijkt te zijn, maar niet als het nergens op slaat. Als je zelf onzeker bent, kan deze kritiek hard aan komen. Probeer in dat geval zeker werk te maken van jouw onzekerheid. Hoe sterker jij je voelt, des te minder ze jou kunnen raken.

Wat kan je nog doen?

  • Vraag hen beleefd en zonder emoties om te stoppen. Zet jezelf zeker niet in de slachtofferrol.
  • Wees assertief, maar zeg hen niet wat te doen, want daar zullen ze defensief op reageren. Zeg hen bv. dat je hun advies apprecieert, maar dat je zelf wilt beslissen wat te doen.

6. Non-stop babbelen:

Deze mensen vertellen hun zorgen en levensverhaal zonder pauze, zonder de mogelijkheid om er tussen te komen. Ze komen fysiek soms ook erg dicht. Als je dan wat stappen terug neemt, komen ze terug dichter bij.

Omdat we als empaat goed kunnen luisteren en mensen willen behagen, kunnen we deze mensen wel eens te ver laten gaan.

Deze mensen zijn niet vatbaar voor non-verbalen signalen, dus je moet ze (tactvol) onderbreken, hoe moeilijk dat dit ook kan zijn. Doe je het niet liefdevol, dan kan de persoon wel eens defensief of agressief reageren.

7. Passief agressiviteit:

Deze mensen uiten hun woede als het ware met een lach. Maar je voelt de woede en agressie onder hun lach door. Ze stellen zaken uit en maken beloften die ze niet nakomen. Ze maken afspraken, maar doen nadien gewoon wat ze wensen. Ze lijken oprecht, maar zijn niet betrouwbaar. (Dit kan je ook doen denken aan het gedrag dat een light-psychopaat of narcist stelt.)

  • Zo maken ze bv een grap over jou en als je hierop reageert, zeggen ze;”Kan je niet tegen een grapje?” Ze willen dus niet horen dat het jou kwetst en zullen er ook geen rekening mee houden.
  • Jouw partner vergeet keer op keer jouw verjaardag bv, terwijl hij/zij weet dat dit belangrijk voor je is. 
  • Zo gaan mopperen omdat ze niet krijgen wat ze willen, maar als je ernaar vraagt, zeggen ze dat “Er niets aan de hand is.
  • Vertrouw bij deze mensen op jouw intuïtie. Het is niet omdat ze zeggen dat er niets aan de hand is, dat jouw aanvoelen fout is.
  • Bespreek het gedragspatroon met de persoon en pak 1 onderwerp per keer aan om hen niet te overladen.
  • Vraag hen hun standpunt te verduidelijken.

Als je zo samen tot een oplossing en hun gedrag veranderd, is het prima. Als dit niet het geval is, accepteer dan dat deze persoon niet betrouwbaar is en neem afstand.

Wat kan je doen wanneer je in contact komt met energie vampieren?

Als mensen niet bereid zijn naar jou te luisteren en hun gedrag te veranderen, neem dan afstand als je kan. Dit geldt voor al de types van energie vampieren

De eerste keer dat ik het las, dacht ik: “oh neen, sommige zaken zijn herkenbaar. Ik heb ook al wel eens zo gereageerd.” Heb je dit ook? Wees niet te hard voor jezelf. Empaten en hoogsensitieve mensen durven wel eens té veel verantwoordelijkheid op te nemen. Wil je dit gedrag graag veranderen? Fantastisch! Neem actie. Zo wordt jouw mooie hart steeds meer gezuiverd.

Voor deze energie vampieren is het een manier van zijn. Het zit verweven in heel hun persoonlijkheid. Het is hun manier en de enige manier om met problemen, pijn en conflicten om te gaan.

Als het gaat over mensen die nauw aan jouw hart liggen, dan kan je dit met hen op een liefdevolle en respectvolle manier bespreken. Als je dan voelt dat ze oprecht spijt hebben en er iets aan willen veranderen – en je ook degelijk een blijvende verandering kan opmerken – dan is het ok.

Pas alleen op voor mensen die vele beloftes maken en er niets van waar maken. Woorden zijn immers gemakkelijk gezegd. Het enige bewijs, is hun gedrag. Veranderen ze niet, neem dan afstand.

Hier zijn enkele manieren om met energie vampieren om te gaan:


  • Stel stevige grenzen, verweer je wanneer het past.
  • Voel en vertrouw op jouw intuïtie.
  • Haal diep adem. Het is niet nodig om hun woorden of acties te laten hangen en ruimte in te laten nemen in je hart en geest.
  • Erken wanneer hun woorden of acties onaanvaardbaar zijn. Geef ze geen toestemming om je energie op te slokken.
  • Houd dingen licht en verander de focus. Leer niet te reageren op impuls; verval niet in hun gedrag. 
  • Neem wat afstand en plaats de woorden en daden in een juist perspectief. Probeer een aanval zeker niet persoonlijk te nemen, zelfs al is het persoonlijk bedoeld. Besef dat ze meerdere mensen ergeren en neer halen. Niet alleen jou. Hun gedrag zegt iets over hen, niet over jou. (En hoe jij reageert, zegt dan weer iets over jou. Daar kan je zelf wel aan werken.)
  •  Houd fysiek afstand van de persoon.
  • Weet dat je altijd mag weglopen als mensen te ver gaan.
  • Visualiseer een beschermend licht om je heen, als een energiescherm. Dit kan je helpen om energetisch neutraal te blijven zonder dat hun woorden of acties je raken of beïnvloeden.
  • Bevestig jouw eigen waarde. Je verdient het om omringd te worden door positieve, oprechte en zorgzame mensen die je inspireren om je de beste versie van jezelf te zijn

 Wat kan je doen om hen te vermijden?


  • Werk aan je eigen kwetsuren en onzekerheden.
  • Leer authentiek en zuiver te communiceren.
  • Zuiver jouw hart.
  • Draag een beschermend kristal of een talisman.
  • Focus jezelf op positieve zaken, positieve mensen, jouw dromen, … .
  • Reinig je omgeving en jouw chakra's met bv salie.
  • Glimlach, dans, volg jouw dromen en wees creatief.
  • Reciteer positieve mantra's en affirmaties en houd je gedachten positief en liefdevol. 
Voorbeelden van affirmaties zijn: “Ik ga mijn energie beschermen in de buurt van energie zuigende mensen." -
" Ik wil leren hoe ik gezonde grenzen kan stellen." - "Ik wil leren “neen” zeggen op de juiste momenten." - "Ik ga luisteren naar mijn intuïtie over relaties." - "Ik ga luisteren naar mijn intuitie mbt relaties die voedend zijn voor mij.” 

 Wat doe je wanneer ze je hebben geraakt? Wat doe je na een emotionele kater? 


  • Wees medelevend, meestal weten energievampiers niet dat ze het doen.
  • Accepteer jouw eigen gevoelens en doe er iets mee; schrijf een gedicht, hou ze bij in een dagboek, teken, zing, ... .
  • Reinig je omgeving en jouw chakra's met bv salie
  • Begrijp dat dit ook voor jou een leerervaring is. 
  • Stuur jezelf en de energie vampier licht en liefde
  • Houd fysieke afstand van de persoon 
  • Blijf emotioneel sterk en verbonden met je waarheid.
  • Geen haat, maar vergeving zorgt voor rust. Focus je op alles wat jouw leven licht geeft.
  • Neem een douche of een bad om jezelf te zuiveren. Laat de negativiteit met het water mee weg stromen.
  • Ga op stap in de natuur; bezoek een park of ga uitwaaien aan zee
  • Reciteer positieve mantra's en affirmaties en houd je gedachten positief en liefdevol.

(Je kan gerust jouw eigen affirmaties maken. Je kan ze opnemen via de dictafoon op jouw gsm bv. Ik speel deze dan af en zeg ze na. Leg je hand op jouw hartchakra, sluit je ogen terwijl je ze zegt of beluistert en adem enkele keren traag en diep in. Herhaal dit zo veel je dat nodig hebt. Voor mij werkt dit super goed. Ik beluister ze ook op de fiets ;-)

Een voorbeeld;  “Ik eer mijn gevoeligheden en mijn mooie hart.  Ik zuiver mijn hart van alle negativiteit. Ik sterk mijn energie met liefde en licht.” 

Als slot geef ik graag een opmerking mee die me opviel in een aflevering van Grey's anatomy:

'Er zullen altijd mensen zijn die stomme dingen doen. Angst maakt hen krachtig. Wees niet bang voor hen. De focus voor een betere wereld ligt niet op hen, maar op goede mensen die goede mensen groot brengen. Zo verandert de wereld.”


signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!




Max Trans LGBTQ
En hoe haha... Goede tips!
20-08-2018 23:50
20-08-2018 23:50
Ries van Meerten
Brrr wat een benaming zeg, nou ze bestaan niet, je laat ze zelf bestaan, negativiteit verteld iets over jouw, de mens is zoals die is de een negatief en de ander positief, het vreemde is dat als altijd blij bent, altijd maar positief doet je niemand hoort want ook dat klopt niet het is gemaakt het is nep,  feit is dat wij mensen het zo benoemen positief of negatief dus het is jouw gevoel en dan ga je het benoemen. want als je niet vrolijk bent dan ben je negatief voor mij bestaan beide niet, negatief breng je de mooiste boodschap om zelf te veranderen en het klopt altijd als je echt eerlijk naar jezelf durft te kijken, het elven daagt je uit dus dat is wat negatief doet, kijk naar je eigen elven als je dat gevoel krijgt bij iets of bij iemand 
17-08-2018 13:42
17-08-2018 13:42 • 1 reactie
ine.mulier
Wat je hier omschrijft, is wat ze projectie noemen. Ik volg jou een beetje. En ben het met jou voor een stukje eens. Het is aan ons om het niet binnen te laten. Het zijn lessen om te helpen groeien. Maar jouw opmerking lees ik ook alsof alles je eigen"schuld" is. Dan is misbruik bv ook jouw eigen schuld.  Hoe iemand doet, hoe iemand zich gedraagt, is de verantwoordelijkheid van die persoon die het gedrag stelt. Hoe je ermee omgaat, is natuurlijk je eigen stuk.
19-08-2018 15:56
19-08-2018 15:56 • 1 reactie
Schorelaar
Duidelijke, maar wel lange blog. Zoals bij alles geld, let op je eigen grenzen. Laat niet over je heen lopen. 
16-08-2018 20:11
16-08-2018 20:11 • 1 reactie
ine.mulier
Ja, klopt, de blog is lang. Ik wilde zo veel mogelijk erin krijgen ;-) Misschien had ik het moeten op splitsen... Ik zal er de volgende keer rekening mee houden! Bedankt!
17-08-2018 08:38
17-08-2018 08:38
Topper
""Pas alleen op voor mensen die vele beloftes maken en er niets van waar maken. Woorden zijn immers gemakkelijk gezegd. Het enige bewijs, is hun gedrag. Veranderen ze niet, neem dan afstand."" Yes !!!
16-08-2018 17:19
16-08-2018 17:19 • 1 reactie
ine.mulier
👍☺️
17-08-2018 08:39
17-08-2018 08:39