Wetenschap en empathie

Wetenschap en empathie


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Zelf voel ik me ver van de wetenschap verwijderd. Meestal voel ik of iets klopt of niet. Dat is voor mij dan voldoende. Mijn huid wordt prompt omgetoverd in een kippenvelletje en dat geeft aan, voor mij, dat het klopt, dat het juist is. Dat is mijn wetenschappelijke check.

Maar terwijl ik meer en meer las over empaten, botste ik ook op deze wetenschappelijke verklaringen en moet ik ook wel toegeven dat het fijn is om mijn aanvoelen bevestigd te zien. Hoe je het draait of keert; zo voel je je toch wat minder vreemd.

In dit artikel deel ik wat ik zelf las. Ik deel ook graag enkele artikels die je helpen om je nog verder te verdiepen in deze materie. Er zijn wellicht meer artikels in het engels te vinden. Dus geef ik jou de engelse termen mee zodat je – indien je dat wenst – ook in het engels op onderzoek kan gaan.

Het is best een lang artikel. Bij deze een klein overzicht van de onderwerpen die ik zal behandelen:

  • Het systeem van spiegelneuronen / The mirror neuron system
  • Emotionele besmetting / emotional contagion
  • Spiegel-Aanraking Synesthesie / Mirror Touch Synesthesia
  • Het electromagnetische veld van het hart / The electromagnetic field of the heart
  • en ook: het morfogenetisch veld / biocommunicatie & dopamine gevoeligheid

De eerste studie gaat over het systeem van spiegelneuronen:

1. Spiegelneuronen (The mirror neuron system)

Wetenschappers ontdekten dat een deel van onze hersenen verantwoordelijk zijn voor de mogelijkheid tot medeleven. Eén van de beroemdste studies m.b.t. Spiegelneuron werd uitgevoerd in de late jaren 80 toen een groep van Italiaanse neurowetenschappers elektroden in de inferieure frontale cortex van de hersenen van apen plaatsen om de neuronen te bestuderen die verantwoordelijk zijn voor handbewegingen. Dit leidde tot de verbazingwekkende ontdekking dat sommige van de neuronen bij de apen de neuronen van de mens spiegelden wanneer de aap een mens een stuk voedsel zag nemen, alsof de apen zelf het eten hadden genomen. Deze ontdekking introduceerde de wetenschap van spiegelneuronen; zenuwcellen in onze hersenen die worden geactiveerd door imitatie als een manier van leren, begrijpen en in te leven in sociale situaties

De spiegelneuronen worden getriggerd door gebeurtenissen die buiten ons zelf liggen. Je kind is verdrietig en je wordt zelf verdrietig. Je vriend is dolgelukkig en je wordt ook gelukkig.

Wellicht hebben empaten overactieve spiegelneuronen waardoor ze op een diep niveau vibreren met de emoties van andere mensen. Het tegendeel is echter ook waar. Zo blijkt dat mensen met autisme slecht werkende spiegelneuronen zouden hebben waardoor ze het moeilijk hebben om de lichaamstaal en emoties van anderen te interpreteren. Daardoor zijn ze minder empatisch van nature.

Dit geldt zeker voor psychopaten, sociopathen en narcisten. Zij hebben een antisociale persoonlijkheidsstoornis en zijn niet in staat om empathie te ervaren zoals andere mensen dat doen. Ze kunnen zich niet inleven in de emoties van een ander, noch delen in het geluk van een ander.

Wil je meer lezen over spiegelneuronen? Dan kan je hier enkele links terug vinden.

Het fenomeen van emotionele besmetting is een andere bevinding die helpt om empaten beter te begrijpen:

2. Emotionele Besmetting (Emotional Contagion)

Emotionele besmetting is de neiging om (onbewust) de emotionele reacties van anderen over te nemen.

Een van de manieren waarop we geleerd hebben om ons verbonden te voelen met anderen, is het proces van emotionele besmetting. Emotionele besmetting is de psychologische term die onze neiging beschrijft om onbewust de gelaatsuitdrukkingen, geluiden, houdingen en bewegingen van anderen te weerspiegelen. 

Psychoanalyticus Gerald Schoenewolf beschrijft emotionele besmetting als een proces waarin een persoon of groep het gedrag van een andere persoon of groep beinvloed door bewuste of onbewuste inductie van emotionele toestanden en gedragingen. Het is met andere woorden mogelijk om “besmet” te worden door de emoties van anderen (en vice versa).

Wanneer een baby huilt op de kraamafdeling bv., gaan vele andere baby's mee huilen of als iemand op de werkvloer luid en expliciet uiting geeft aan angst, kan dit verder verspreiden naar andere werknemers.

Gezichtsuitdrukkingen, tonen van de stem en lichaamsbewegingen dragen allemaal betekenis of energie over. Wanneer we onbewust de uitdrukkingen, tonen en bewegingen spiegelen van anderen hebben we onmiddellijk toegang tot de emotionele toestand van de mensen om ons heen.

De ontdekking van emotionele besmetting helpt ons niet alleen onze empathische gaven te begrijpen, maar het geeft ook inzicht in waarom we "weinig keus hebben" in welke energie we ontvangen. Omdat emotionele besmetting een zeer primair, biologisch proces dat zich onbewust voordoet, is het bijna onmogelijk om te filteren wat we ontvangen.

Wanneer je empaat of hoogsensitief bent, is het dus belangrijk om jezelf te omringen met positieve mensen. Als een geliefd persoon het moeilijk heeft, is het dan weer erg belangrijk om jezelf te gronden zodat je niet meegesleurd wordt in zijn of haar emoties.

Hier alvast enkele tips om emotionele besmetting te beperken:

  • Verminder oogcontact met mensen met een zware energie.
  • Beperk het contact met zeer negatieve mensen en creëer fysieke afstand
  • Als je het contact niet kan beperken, focus je dan op jouw (buik)ademhaling wanneer je in hun buurt bent.
  • Wees je bewust van de neiging om de lichaamstaal en stemgeluid te weerspiegelen.
  • Pas jouw eigen lichaamstaal aan zodat je openheid en positiviteit uitstraalt (dit zal een opbeurend en psychologisch effect hebben op jou)
  • Beperk je tot lichte gespreksonderwerpen

Wil je meer lezen over emotionele besmetting? Lees dit artikel eens: Emotionele Besmetting

Spiegel-Aanraking Synesthesie biedt een geweldige neurologische verklaring voor de ervaring van empaten. Het kan ook het "zien van auras" verklaren:

3. Spiegel-Aanraking Synesthesie (Mirror Touch Synesthesia)

"Mensen met “Spiegel-Aanraking Synesthesie” voelen letterlijk wat andere mensen voelen. Dit blijkt onder meer uit een onderzoek gepubliceerd in het vakblad Nature. De mensen die ze onderzochten, voelden zelf de sensaties de aanraking, wanneer ze zagen dat een ander persoon aangeraakt werd. Dit was ook zo voor gevoelens als pijn en emoties. Zo werd er ook gemeld door deze mensen dat zij niet naar gewelddadige films konden kijken, omdat de effecten te overweldigend waren. Weer anderen moesten zichzelf er continu aan herinneren dat zij zelf niet aangeraakt werden, wanneer zij een aanraking bij een ander mens zagen. Sommigen konden zelfs koude vingers krijgen wanneer ze iemand anders een glas ijswater zagen aanraken. "

In 2011 bleek uit een onderzoek, gepubliceerd in het vakblad Journal Of Neuroscience, dat deze mensen veel beter in staat waren dan anderen om emoties te koppelen aan de gezichtsuitdrukking van andere mensen.

Beroemde mensen met synesthesie zijn bv Billy Joel, Isaac Newton em Itzhak Perlman.

Wil je meer lezen over Spiegel-Aanraking Synesthesie? Dat kan je alvast met deze 3 artikels.

Het volgende was voor mij de leukste ontdekking. Het maakt me blij en geeft me hoop. Het gaat over het hart.

4. Electromagnetische veld van het hart (The electromagnetic field of the heart)

Het HeartMath Institute (HMI) voert al enkele decennia onderzoek uit naar het hart. Nu blijkt uit hun onderzoek dat het hart een veel belangrijkere rol speelt dan eerst gedacht. Het is niet enkel een pomp dat ons lichaam van bloed voorziet en ons bewustzijn is niet alleen afkomstig van onze hersenen. Volgens het HMI is er meer aan de hand. Het hart speelt nl. een grote rol in het bewustzijnsproces. Het hart blijkt een sensorisch orgaan te zijn en heeft een verfijnd zenuwstelsel. Het hart ontvangt intuïtieve informatie zelfs sneller dan de hersenen. Het communiceert informatie naar de hersenen en naar het hele lichaam via een elektromagnetisch veld.

 “Wat HMI vond is, dat in vergelijking met het elektromagnetische veld geproduceerd door de hersenen, het elektrische veld van het hart ongeveer 60 keer groter is in amplitude, en elke cel in de lichaam doordringt.” Met andere woorden, het hart is een bron van ons bewustzijn: het creëert een eigen elektromagnetisch veld dat emotionele informatie naar buiten brengt en het is de ontvanger van bio-elektromagnetische communicatie van binnen en buiten het lichaam.

Het verklaart waarom we als HSP en HSE ons zo gemakkelijk kunnen afstemmen op de energie van andere mensen met onze empathie. We kunnen de energie echt voelen. Het wordt vanuit het hart van mensen uitgezonden. 

Het leert ons dat ons hart de energie van diegenen om ons heen kan ontdekken. Deze detectie verandert het elektromagnetische veld en de bloeddruk binnenin ons lichaam, zodat elke cel in ons afstemt op wat anderen ervaren.

Hun ontdekking werpt ook een licht op hoe het mogelijk is ook ziekten bij anderen te kunnen voelen. Het zou een van de eerste wetenschappelijke studies kunnen zijn die verklaart waarom alternatieve genezingspraktijken zoals vb therapeutische aanraking, qigong en reiki, werken.

De intuïtieve intelligentie van ons hart concludeert dat we op een cellulair niveau de "negatieve" emoties van andere mensen kunnen verlichten door het uitstralen van empathie, zorg, mededogen en liefde vanuit ons hart. Prachtig toch?

Wil je hier meer over weten? Bekijk deze video's van Het HeartMath Institute:

5. En denk je dat het hier stopt? Neen er is nog meer...

Het morfogenetisch veld (the morphogenetic field) (bioloog Rupert Sheldrake) 

Als we als mens leren om met meer medeleven te leven, geven we deze kwaliteiten door. Het zelfde geldt natuurlijk voor de andere kant; zo kunnen we angstige en neurotische gewoonten ook door geven aan de mensen om ons heen. 

https://www.ninefornews.nl/morfogenetisch-veld-telepathische-verbinding-in-het-universum/

Biocommunicatie (biocommunication)(Cleve Backster)

Biocommunicatie is een studiegebied dat kan verklaren hoe het komt dat veel empaten de energie en emoties kunnen voelen van andere levende wezens, zelfs van planten, bomen, bepaalde dieren en plaatsen die geen spiegelneuronen hebben. 

Verhoogde gevoeligheid aan dopamine

Dopamine is een neurotransmitter die je het gevoel van beloning geeft, wanneer het vrijkomt. 

Ik las dat onderzoek aangetoond heeft dat introverte empaten gevoeliger zijn aan dopamine dan extroverte empaten. Wat wil zeggen dat introverte empaten minder dopamine nodig hebben dan extraverte empaten om zich gelukkig te voelen. Dat zou kunnen verklaren waarom ze gelukkig kunnen zijn door alleen te zijn (omdat ze zich kunnen bezig houden met bv. lezen en mediteren) en minder nood hebben aan externe stimulatie. Extraverte empaten gaan op zoek naar externe kicks die ze bv terug vinden op feestjes of sociale bijeenkomsten.

Wat is dopamine?

6.Een bedenking

Het is fijn te weten dat er verschillende verklaringen zijn die de gaven van een empaat kunnen verklaren.

Maar laten we ook wel eerlijk zijn;

  • Het is niet omdat bv mensen met autisme het moeilijker hebben om emoties en lichaamstaal van mensen te interpreteren, dat ze dit niet willen. Ik ken zeker mensen met autisme die heel erg hun best doen en proberen om anderen te begrijpen. 
  • Het is daarnaast ook niet zo dat al de mensen die de gave tot empathie mee kregen, dit ook gebruiken en inzetten in hun dagelijks leven. Het vraagt erg veel verantwoordelijkheid en is zeker niet de gemakkelijkste weg.

In latere artikels ga ik hier graag verder op in.

Voorlopig wens ik jullie alvast veel (wetenschappelijk) leesplezier!


signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Razend interessant allemaal. Ik herken dingen die je beschrijft.
Ik kan energie krijgen van mensen, maar er zijn ook mensen die energie nemen.
Goede tips!
| 15:13 |

Persoonlijk kanaal
Arbowetten bestonden toen nog niet
Gezondheid & Geest
mentale fysiotherapie
mentale fysiotherapie
Muziek, Kunst & Cultuur
Portret tekenen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen