×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
burn out

burn out


Nooit gedacht dat ik dit zou doen. Maar je weet niet wat het leven je brengt en hoe het zal gaan lopen.

Ik zit nu momenteel een paar weken thuis met een burn out. Het overkomt je blijkbaar. Geen idee wat het inhield. Wat moet je doen? Wat voel je? Wat gaat er met mij gebeuren? Waarom gebeurd het mij? Zoveel vragen schieten er door mijn hoofd. Opeens kun je / wil je niet naar het werk. Daar gaat het eerste telefoontje naar je leidinggevende. Met het verhaal dat je er helemaal doorheen bent. Mijn leidinggevende had alle begrip, maar hoe nu verder. Je komt echt in een molen terecht. Naar de huisarst, de bedrijfsarts en natuurlijk een psycholoog. Jeetje wat overkomt me nu. Overal ga je praten, want waarom heb je dit gevoel en hoe kom je er van af? Je kunt helaas niet je hoofd even open maken en het er uit halen. Nee door te praten en te wandelen wordt er gezegd. Tja daar begin je dan maar aan. En dan? Dan ben je aan het wandelen en dan loop ik alleen maar te piekeren over een heleboel dingen. Helpt dit dan nu echt? We zullen het met de tijd wel merken...

Dan wordt er besloten dat ik op het werk koffie moet gaan drinken. HELP een drempel over. Dan gaat het weer in mijn hoofd..... Wat zal men wel niet denken van mij.... Hoe reageert iedereen....Vinden ze me nu raar..... Het tegendeel, ik kreeg zoveel steun en begrip dat me dat wel goed heeft gedaan. Nooit gedacht, maar het overkwam me en het was erg fijn. Mensen die begrip tonen en ook zeggen dat iedereen dit overkomt. En dat je een eigen weg moet zoeken Om er uit te komen.... Maar HOE???? Ze praten over hun eigen ervaringen en willen je er ook bij helpen. Dit gaf me een heel goed gevoel. En meteen was de angst ook weg. 

Ondertussen ben ik voor de tweede keer koffie gaan drinken, want je moet ook wel contact houden met het werk. Dan komen ze met verhalen dat ze je missen op het werk. Dan gaat mijn hoofd weer draaien, zal ik terug komen??? Want ze missen me... het werk blijft liggen. Maar nu moet ik sterk zijn en ook echt aan mezelf denken, ook al is dit moeilijk. Dus ik probeer het te negeren en dat is best moeilijk.

En wat moeten we de komende tijd doen? De eerste twee weken ben ik tv gaan kijken en krijg weinig dingen geregeld. Voor mijn kinderen gelukkig wel nog. Maar zodra ze op school zijn zit mama op de bank :( Er gaat zoveel door mijn hoofd, maar in de tussentijd ook weer niet. Kan ik nog denken? Ik vergeet zoveel op het moment dat ik er zelf gek van wordt . Maar ze zeggen alles komt goed. Nou we zullen zien wat het wordt de komende paar dagen en hoe ik er overheen kom.

Misschien dat dit blog mij helpt om alles op een rijtje te zetten.......

help

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!






Sonja
Heel herkenbaar, voor mij de beste tip tijdens mijn burn-out. Ga gepland rusten! 45 minuten actief dan een uur rusten en duurt een activiteit langer dan een uur die dag niets anders meer plannen. Heel moeilijk maar langzaam kwam ik er weer een beetje bovenop. maar de balans is fragiel op het moment!
19-11-2018 13:24
19-11-2018 13:24 • Reageer
DiaantjesLife
Ook ik kan zeggen herkenbaar, zo zie je maar, je bent zoals jezelf ook zegt zeker niet de enige. Accepteer de hulp die je krijgt en luister vooral ook heel goed naar jezelf en blijf bij jezelf. Het heeft tijd nodig, heel veel tijd............. Sterkte en blijven schrijven, dat is echt zo goed en je hebt hier heel veel luisterende "oortjes" X 
17-11-2018 07:54
17-11-2018 07:54 • Reageer
Nadia Ali
Sterkte , wat fijn dat je begrip hebt vanuit je werk.   Mijn partner heeft een burn out en is niet altijd even makkelijk voor hem . Moeilijk voor mij aan de  zijlijn te staan , machteloos voel ik mij . Ik wens je heel veel sterkte
17-11-2018 04:49
17-11-2018 04:49 • Reageer
Galaxy
Heel veel sterkte. Neem echt de tijd om te herstellen, al is dit niet altijd makkelijk
16-11-2018 20:31
16-11-2018 20:31 • Reageer
janou
Ook heel veel sterkte.

16-11-2018 18:24
16-11-2018 18:24 • Reageer
Schorelaar
Sterkte, helaas heb ik het ook doorgemaakt. Beroepsziekte nummer 1, je zult ook genoeg ervaringsdeskundigen in je omgeving hebben, maar, trek je eigen plan, in jouw tempo. Mijn psycholoog zei toen: stel je moet 50 kilo afvallen, dan wil jij dat in 1 week doen, en ik ga je leren om per week 1 kilo af te vallen (natuurlijk rekende ik meteen hoe lang het zou duren, maar dat viel achteraf mee)
16-11-2018 17:13
16-11-2018 17:13 • Reageer
Piteke van der Meulen
Heel veel sterkte. Ik ben ermee bekend, heb het tweemaal helaas meegemaakt.
Neem je tijd.Pak de hulp aan die je kan krijgen.
Ik heb mijn eerste burn-out op eigen kracht overwonnen wat achteraf niet slim was.
Helaas een tweede opgelopen, die nu gelukkig alweer een eind achter me ligt.
16-11-2018 16:50
16-11-2018 16:50 • Reageer
Mieke Van Liefde
Het is herkenbaar voor velen onder ons. Erover schrijven lucht op, sowieso doen als je er de moed en energie toe hebt. Veel sterkte. 
16-11-2018 16:41
16-11-2018 16:41 • Reageer
Mirelle-Creametkids
Herkenbaar is je verhaal. Een lastig proces met ups en downs. Je gaat soms 1 stap vooruit en er weer 2 achteruit. Het is al knap dat je het erkent op dit moment. Dat is een begin.. Je zult veel naar je gevoel gaan luisteren en met iemand praten schept ook wat ruimte in je hoofd. Veel sterkte :heart:
16-11-2018 16:09
16-11-2018 16:09 • Reageer
Ditisveer
voor mij ook herkenbaar. zit ook thuis op dit moment. Dalijk maar weer een rondje doen buiten.
16-11-2018 15:16
16-11-2018 15:16 • 1 reactie • Reageer
Schorelaar
Ditisveer sterkte meid, wat vervelend voor je
16-11-2018 17:08
16-11-2018 17:08 • Reageer
Hans van Gemert
Heel herkenbaar allemaal. Neem vooral je rust én de tijd die nodig is.
 Heel veel sterkte!
16-11-2018 14:31
16-11-2018 14:31 • Reageer
The Original Enrique
Wat naar voor je! En ik kan het tot op zekere hoogte ook echt begrijpen. Jij hebt een Burn-out en ik had een depressie. Wat ik weet is dat dingen als koffie moeten gaan drinken, wat volgens mij een stap is van elke werkgever en bedrijfsarts, een enorme drempel zijn. Wandelen geeft niet echt voldoening of opluchting, praten/schrijven wel wat. Neem je rust denk ik dan maar dat is iets anders dan de hele dag op de bank liggen met een deken helemaal over je heen. Dat deed ik toen en daar wordt je echt niet beter van. Heel veel sterkte en je mag me altijd een berichtje sturen! :hibiscus:
16-11-2018 14:02
16-11-2018 14:02 • 1 reactie • Reageer
Nadia Ali
'Klein' veel sterkte gewenst 
17-11-2018 04:50
17-11-2018 04:50 • Reageer
Henkjan de Krijger
Net gevonden op Yoors :
16-11-2018 13:52
16-11-2018 13:52 • Reageer