×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Het verband tussen voeding en hun kleur

Het verband tussen voeding en hun kleur


Voeding met de kleuren van een regenboog

Het vullen van je bord met verschillende kleuren fruit, groenten en vezelrijke granen is meer dan goed voor je lichaam. Als we zeggen dat je met de kleuren van de regenboog op je bord moet eten.  Omdat er een verband is tussen kleur en voedingswaarde, kun je veel leren over je eten door er gewoon naar te kijken. Bepaalde kleuren voedingsmiddelen duiden op een overvloed aan specifieke voedingsstoffen. Dat is waarom als je naar je bord kijkt, je een regenboog van kleuren uit een aantal bronnen zou moeten zien. Hier is een beetje inspiratie…

Rood is voor het hart

Denk daarbij aan: Kersen / Aardbeien / Frambozen / Rode bieten / Tomaten

Blauw is voor de bloedcirculatie

Denk daarbij aan: Bosbessen / Pruimen / Aubergine

Groen is voor de spieren

Denk daarbij aan: Broccoli / Spinazie / Kiwi

Oranje voor huid en ogen

Denk daarbij aan: Wortels/ Sinaasappels / Zoete aardappel

Geel is voor de hersenen of het brein

Denk daarbij aan: Ananas/ Gele paprika's/ Citroen

Wit voor het immuunsysteem

Denk daarbij aan: Knoflook/ Bloemkool / Uien

Heb jezelf een aanmerking of toevoeging? Graag dan...




erkaryam
wat leuk omschreven zo met de kleuren. zal er nu meer bij stil staan
15-04-2018 15:08
15-04-2018 15:08 • 1 reactie
SocialPro
Dank u!! 😊
15-04-2018 15:41
15-04-2018 15:41
notifications_noneadd
20-10-2018 16:29
3 volgers , 3 antwoorden
3 antwoorden
notifications_noneadd
16-10-2018 16:32
1 volger , 1 antwoord