×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit

Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit


Het geheim van de jeugd is al lang geleden onderzocht. Veel onderzoekers hebben enkele experimenten gedaan om manieren te vinden om het verouderingsproces te vertragen. Er zijn enkele technieken geïmplementeerd, maar de belangrijkste dingen die we moeten doen, zijn consistent zijn in het implementeren van een gezonde levensstijl en eetgewoonten. 

We kunnen de natuurlijke verandering niet stoppen, maar we kunnen er nog jonger uitzien als we hard willen werken om het verouderingsproces te vertragen.

 10 éénvoudige stappen om je er jonger en jeugdiger uit te  zien

Detox - Het is belangrijk om te beginnen met ontgifting, het verwijderen van toxine uit ons lichaam. Ons metabolisme heeft dat proces gedaan, maar in het dagelijks leven worden we blootgesteld aan zoveel chemische gevaren door lucht, voedsel en milieu. Vasten of gewoon consumeren van fruit en groenten zijn manieren om ons lichaam te ontgiften.

Slaap - Als u minstens 6-8 uur per dag voldoende slaapt, wordt onze huid gezonder. Een goede nachtrust is ook belangrijk omdat het groeihormoon in die tijd werkt. Het vernieuwt de oude cel van ons lichaam, inclusief de huidcel. Onze huid ziet er fris en jong uit als we voldoende slaap hebben.

Eten - Elke dag gezond en veilig eten zal ons lichaam fit, slank en er ook jonger uit laten zien. Probeer meer vis te eten in plaats van rood vlees. Vezelvoer, groenten, fruit en supplementen zijn belangrijk voedsel om te consumeren. Drink minder koffie en andere cafeïne dranken.

Bewegen - Door routineoefeningen zullen we ons gelukkiger, energieker en zelfverzekerder voelen. Het verhoogt ook onze botdichtheid en spieren waardoor ons lichaam er 15-20 jaar jonger uit kan zien. Naast aerobics, wandelen en zwemmen, kan je ook naar de sportschool gaan.

Relax - Door te proberen ontspannen te zijn, zal ons gezicht er jonger uitzien. Stress en zorgen zie op ons gezicht. Als we onze stress kunnen beheersen en ons in vrede voelen, zal ons gezicht er jonger en aantrekkelijker uitzien.

Positief zijn - Een positieve geest en bevestiging die we hebben gezegd, kunnen ons een positief leven bezorgen. Negatieve gedachten hebben de neiging om mislukkingen te veroorzaken en maken ons ouder en onaantrekkelijk. Meditatie is een manier om positieve gedachten te maken.

Medische check-up - Net als een auto heeft ons lichaam ook aandacht en zorg nodig, zodat het elke dag goed kan werken. Het hebben van routinematige medische controles tijdens onze leven is belangrijk om ziekten zo snel mogelijk te herkennen.

Actief leven - Probeer altijd actief te zijn tijdens je leven. Activiteiten kunnen de gezondheid verhogen; en als je ouder bent, zal je geheugen ook toenemen.

Sociaal leven – Een gelukkig sociaal leven kan voor een vredige geest zorgen en ons er jonger uit laten zien. Communicatie met onze vrienden, familie, buren, collega's en anderen kan ons geluk brengen.

Tot slot: Prestaties -  begin met kijken naar onze prestaties. Is ons lichaamsgewicht ideaal voor ons? Als dat niet het geval is, probeer dat dan op te lossen tot het beste ideale gewicht. Kijk ook naar de huid, het haar en de tanden. Die zijn belangrijk omdat ze onze leeftijd laten zien. Er goed uit zien en ons goed voelen zal onze prestaties verbeteren.




diniedezeeuw
Interessant, naar ik moet bekennen dat ik na een nachtrust er niet beter uitkomt te zien. Mijn huid heeft steeds meer tijd nodig om de plooien van de nacht glad te trekken 😂😂😂
08-06-2018 07:29
08-06-2018 07:29 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
lol 😂😂😂😂😂
08-06-2018 08:35
08-06-2018 08:35 • Reageer
Stieny Koopmans
Botox wil ook nog weleens helpen en een facelift, je borsten laten liften en je zwembandjes laten wegzuigen (liposuctie)
04-06-2018 21:54
04-06-2018 21:54 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
Dank voor je reactie!! Men kan inderdaad veel doen met wat je hierboven beschrijft, maar hou het zelf toch liever een beetje natuurlijker ...
05-06-2018 16:33
05-06-2018 16:33 • 1 reactie • Reageer
huismantity
Zorgen en schokkende gebeurtenissen kunnen je ook tekenen en dan kun je binnen korte tijd ook ouder lijken zoals zilvergrijs worden binnen korte tijd. . Sommigen leven gemakkelijker wordt er wel eens gezegd. 
28-04-2018 06:53
28-04-2018 06:53 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
Sommige mensen hebben het inderdaad wel zwaar in hun leven, maar het artikel hier gaat over 'Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit ' Dus met deze tips, ook al heb je het zwaar te verduren gehad, zal je er toch een beter gevoel aan over houden....
28-04-2018 07:02
28-04-2018 07:02 • Reageer
huismantity
 Schokkende maken gebeurtenissen maakt dat  ik in een klap grijs ben geworden. Vroeger heb ik er heel lang jong uitgezien. Als je veel hebt mee gemaakt kan dat wel gaan tekenen. Ik loop bijna nergens meer warm voor. Ik heb nog te dealen met een slecht imago. 
28-04-2018 06:49
28-04-2018 06:49 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
Jammer te horen dat je precies wel het één en ander meegemaakt hebt, hoop dat je het goed stelt nu...
28-04-2018 06:51
28-04-2018 06:51 • Reageer
Schorelaar
Een leuke blog met goede tips, maar zelfs met deze tips gaan de jaren tellen en als ik dat kan accepteren zit ik beter in mijn vel. 
26-04-2018 07:34
26-04-2018 07:34 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
Zolang je, je goed voelt in je vel dan ben je in principe jong en straal je dat ook uit  😉😊
26-04-2018 07:35
26-04-2018 07:35 • Reageer
DiaantjesLife
Goede tips! Jonger eruit zien is altijd leuk, maar ik zeg altijd maar dat je zo jong bent als je je voelt. De ene dag 20 en de andere dag 80 haha. Sinds ik 1½ jaar geleden mijn levensstijl heb aangepast, voel ik me wel veel beter en gezonder. Ik kan me dus helemaal vinden in je tips. Ach, ik ben zoals ik ben en volgens mij nog lang geen oude muts haha
26-04-2018 07:07
26-04-2018 07:07 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
Dank u, jong zijn van geest doet er ook al veel aan 😊
26-04-2018 07:17
26-04-2018 07:17 • 1 reactie • Reageer
FrutselenindeMarge
Nog jonger er uit zien?moet ik straks weer na school ;)
26-04-2018 07:02
26-04-2018 07:02 • 1 reactie • Reageer
SocialPro
Zie je er zo jong uit of ben je zo jong 😄
26-04-2018 07:05
26-04-2018 07:05 • 1 reactie • Reageer