Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit

Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Het geheim van de jeugd is al lang geleden onderzocht. Veel onderzoekers hebben enkele experimenten gedaan om manieren te vinden om het verouderingsproces te vertragen. Er zijn enkele technieken geïmplementeerd, maar de belangrijkste dingen die we moeten doen, zijn consistent zijn in het implementeren van een gezonde levensstijl en eetgewoonten. We kunnen de natuurlijke verandering niet stoppen, maar we kunnen er nog jonger uitzien als we hard willen werken om het verouderingsproces te vertragen.

 10 éénvoudige stappen om je er jonger en jeugdiger uit te  zien

Detox - Het is belangrijk om te beginnen met ontgifting, het verwijderen van toxine uit ons lichaam. Ons metabolisme heeft dat proces gedaan, maar in het dagelijks leven worden we blootgesteld aan zoveel chemische gevaren door lucht, voedsel en milieu. Vasten of gewoon consumeren van fruit en groenten zijn manieren om ons lichaam te ontgiften.

Slaap - Als u minstens 6-8 uur per dag voldoende slaapt, wordt onze huid gezonder. Een goede nachtrust is ook belangrijk omdat het groeihormoon in die tijd werkt. Het vernieuwt de oude cel van ons lichaam, inclusief de huidcel. Onze huid ziet er fris en jong uit als we voldoende slaap hebben.

Eten - Elke dag gezond en veilig eten zal ons lichaam fit, slank en er ook jonger uit laten zien. Probeer meer vis te eten in plaats van rood vlees. Vezelvoer, groenten, fruit en supplementen zijn belangrijk voedsel om te consumeren. Drink minder koffie en andere cafeïne dranken.

Bewegen - Door routineoefeningen zullen we ons gelukkiger, energieker en zelfverzekerder voelen. Het verhoogt ook onze botdichtheid en spieren waardoor ons lichaam er 15-20 jaar jonger uit kan zien. Naast aerobics, wandelen en zwemmen, kan je ook naar de sportschool gaan.

Relax - Door te proberen ontspannen te zijn, zal ons gezicht er jonger uitzien. Stress en zorgen zie op ons gezicht. Als we onze stress kunnen beheersen en ons in vrede voelen, zal ons gezicht er jonger en aantrekkelijker uitzien.

Positief zijn - Een positieve geest en bevestiging die we hebben gezegd, kunnen ons een positief leven bezorgen. Negatieve gedachten hebben de neiging om mislukkingen te veroorzaken en maken ons ouder en onaantrekkelijk. Meditatie is een manier om positieve gedachten te maken.

Medische check-up - Net als een auto heeft ons lichaam ook aandacht en zorg nodig, zodat het elke dag goed kan werken. Het hebben van routinematige medische controles tijdens onze leven is belangrijk om ziekten zo snel mogelijk te herkennen.

Actief leven - Probeer altijd actief te zijn tijdens je leven. Activiteiten kunnen de gezondheid verhogen; en als je ouder bent, zal je geheugen ook toenemen.

Sociaal leven – Een gelukkig sociaal leven kan voor een vredige geest zorgen en ons er jonger uit laten zien. Communicatie met onze vrienden, familie, buren, collega's en anderen kan ons geluk brengen.

Tot slot: Prestaties -  begin met kijken naar onze prestaties. Is ons lichaamsgewicht ideaal voor ons? Als dat niet het geval is, probeer dat dan op te lossen tot het beste ideale gewicht. Kijk ook naar de huid, het haar en de tanden. Die zijn belangrijk omdat ze onze leeftijd laten zien. Er goed uit zien en ons goed voelen zal onze prestaties verbeteren.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.5 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Interessant, naar ik moet bekennen dat ik na een nachtrust er niet beter uitkomt te zien. Mijn huid heeft steeds meer tijd nodig om de plooien van de nacht glad te trekken 😂😂😂
| 07:29 |
lol 😂😂😂😂😂
| 08:35 |
Botox wil ook nog weleens helpen en een facelift, je borsten laten liften en je zwembandjes laten wegzuigen (liposuctie)
| 21:54 |
Dank voor je reactie!! Men kan inderdaad veel doen met wat je hierboven beschrijft, maar hou het zelf toch liever een beetje natuurlijker ...
| 16:33 |
Met een beetje geld kun je veel bereiken, waarom er jonger uitzien? Iedereen is toch mooi zoals hij/zij is? Als je jezelf maar verzorgd! Je kunt inderdaad een moeilijke periode doorstaan waardoor je ouder lijkt dan je werkelijk bent, maar of dat een probleem moet zijn... ik kijk meer naar het karakter en of iemand fris en schoon is, dat vind ik veel belangrijker. Trouwens, wat dikker lijkt jonger!
| 18:25 |
Er goed en gezond uitzien doet je ook jeugdiger lijken, door het feit dat ik veel voor de klas sta en met volwassenen omga wil ik er ook goed uitzien, mij goed voelen en dit dan ook weer uitstralen. 

Mijn geld gebruik ik dan liever weer voor andere doeleinden...en dikker lijkt misschien wel jonger maar daarvoor niet gezonder 😜😜
| 20:10 |
Ik weet niet wat jouw leeftijd is, dus ik kan niet zeggen of je we jonger uitziet. Je ziet er wel gezond uit, maar ja, dat kunnen zieke mensen ook, schijn bedriegt!
Mensen met een schildklierziekte zijn vaak dikker of heel mager, bepaalde medicijnen zorgen er ook voor dat je het gewicht niet in de hand houdt, het is niet echt zo dat ieder pondje door het mondje gaat! Ik geef ook geen geld uit om er mooier uit te zien, mensen schatten me jonger en vinden dat ik er goed uitzie, dat ik fijn om te horen voor iemand die chronisch ziek is en overgewicht heeft. Weet je, een lach doet wonderen en lief zijn voor elkaar maakt veel meer indruk dan als een Barbie door het leven te gaan.
| 20:26 |
Ik ben gezond, ook wel een beetje gezegend door de natuur met de goede genen van mijn voorvaderen zeg maar...

Wist je dat voor elk medisch probleem wat met medicatie aangepakt wordt ook met aangepast voedsel kan aangepakt worden....maar de apotheek moet ook zijn geld verdienen hé ... 

Ik weet niet wat jouw chronische ziekte inhoud en of je er ooit vanaf komt, waarschijnlijk zal je wel een aantal medicijnen moet innemen, maar neem van mij gerust aan dat er dikwijls medicijnen voorgeschreven worden omdat de dokter geloofd wordt. Voeding en het slaap patroon kunnen heel veel oplossen.

Je overgewicht is alleen maar ernstig als het boven de BMI van 30 uitkomt, omdat men dan als obesitas beschreven wordt, eens boven de 40 dan ben je morbide obese en dit is eigenlijk heel ongezond en gevaarlijk.

Voor een vrouw is 23 een normaal cijfer...

Van Barbie en Ken ben ik niet gebeten hoor, ben liever mezelf 😉😜
| 21:00 |
Ik heb jaren prednison geslikt, humira gespoten, oxycodon, antidepressiva en slaapmedicatie geslikt, slik ik allemaal nog, alleen humira spuit ik niet meer, verder heb ik nog valsartan en nog 2 andere medicijnen voor mijn hart en een maagbeschermend, een cholesterolverlager en vitamine d, vergeet ik de paracetamol 1000 nog, dus heel veel medicatie, maar ook heel veel aandoeningen. Sinds kort ook COPD, waar ik een puf voor heb gekregen.
Dus ja, waar is het begin en waar het eind? Ik geniet van mijn leven zo lang het nog kan en maak me maar niet al te druk over hoe oud of jong ik eruit zie. Ik wandel 4 van de 7 dagen een half uur met de hond, samen met mijn man en 3 dagen in de week pas ik op mijn 2 kleinkinderen van 4 en van een half jaar. Dus wel een bezige bij, maar het lichaam wil niet wat ik zou willen, dus leg ik me er maar bij neer
| 23:18 |
Is toch al heel wat, wat je moet slikken 😳😳
| 05:36 |
Ja, dus geen flauwekul aan mijn en met mijn lichaam, ik zie er prima uit en ik vind dat mensen zich niet zo druk moeten maken over hoe mooi en jong ze eruit zien, maar meer hoe blij ze mogen zijn met gezondheid!
| 10:26 |
Misschien dat het volgende wat cru klinkt/leest.... maar onze gezondheid hebben we grotendeels zelf in de hand....
| 16:40 |
Dat is zeker cru, ik zou willen dat je gelijk had. Maar niemand vraagt om een ziekte. We hebben niets zelf in de hand! Stel dat je morgen een hartaanval krijgt, heb je dat aan jezelf te wijten? Want ook al heb je altijd gezond geleefd toch kan je dit overkomen. Ik vind het heel erg dat je dit zomaar zegt!
| 16:43 |
Moet het niet persoonlijk nemen, en heel goed lezen wat er staat 😉

maar onze gezondheid hebben we 'GROTENDEELS' zelf in de hand.... 😊
| 20:48 |
Ik heb copd, dus eigen schuld want ik heb vroeger gerookt. Ik heb crohn, een erfelijke ziekte, heupdysplasie en te hoog cholesterol, hartfalen, allemaal erfelijk. De psoriasis en ptss zijn niet erfelijk, maar wel relevant aan crohn en de ptss en ds relevant aan een rotjeugd en mannen die narcistisch gedrag vertoonden. Nee, grotendeels kunnen we er niets en deels kunnen we het onszelf verwijten.
| 22:21 |
www.thuisarts.nl/copd/ik-heb-copd

Ja, de ziekte is erfelijk. Dat betekent dat je de ziekte ook weer kunt doorgeven aan je kinderen. Maar de kans dat iemand sowieso de ziekte van Crohn krijgt is heel klein, ongeveer 0,0001%. ... 

Voor de ziekte van Crohn bestaan er niet medikateuze behandelingen op basis van de Mangosteenvrucht, deze vrucht kan je ook gebruiken voor je Psoriasis

Psoriasis, zilverschub of schub(ben)ziekte (psoriasis vulgaris) is een veelvoorkomende, erfelijke, niet besmettelijke, chronische auto-immuunziekte, gekenmerkt nl.wikipedia.org/wiki/Psoriasis

Voor angststoornissen of bipolaire stoornissen kan je professionele hulp krijgen....

Cholesterol, hartfalen en aanverwante wordt aangepakt met voeding en niet met wat een dokter voorschrijft.... 

Als men het goed aanpakt komt men al een heel eind verder met de gezondheid.....
| 05:11 |
Dacht je dat ik het niet behandelde? Ik geloof echter niet in homeopathie, ik heb me daar heel goed in verdiept, maar de concentraties van bestanddelen die de genezing zouden moeten bevorderen zijn zo laag, dat het op geen enkele wijze de gezondheid kan beïnvloeden. De auroloog met zijn toverkunsten al evenmin. Ik wil toch echt wetenschappelijk bewezen en reguliere artsen op mij laten botvieren. Al dat andere zijn de placebo effectieve middelen en die werken niet bij een nuchter mens als ik!
| 07:28 |
Alhoewel er wetenschappelijk genezing in sommige gevallen is, draait het om centen verdienen, Stel dat men een ziek persoon compleet geneest dan is die persoon weg als klant.

Er is meer te verdienen als men een ziek persoon aan de medicatie kan houden zoals het dikwijls bij senioren gebeurt, het regelmatig verder zetten van de aanbevolen medicatie....wat in heel wat gevallen niet nodig is.

Enfin, we hebben duidelijk elk een andere visie als het om gezondheid gaat, let wel ik respecteer je keuze.....

Waar een artikel waar het om "Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit' gaat tot zulke conversatie kan leiden zoals hier....wens je het beste Stieny Koopmans en hoop dat het voor jou allemaal een beetje draaglijk is ...
| 09:46 |
Zorgen en schokkende gebeurtenissen kunnen je ook tekenen en dan kun je binnen korte tijd ook ouder lijken zoals zilvergrijs worden binnen korte tijd. . Sommigen leven gemakkelijker wordt er wel eens gezegd. 
| 06:53 |
Sommige mensen hebben het inderdaad wel zwaar in hun leven, maar het artikel hier gaat over 'Hoe zie je er jonger en jeugdiger uit
' Dus met deze tips, ook al heb je het zwaar te verduren gehad, zal je er toch een beter gevoel aan over houden....
| 07:02 |
 Schokkende maken gebeurtenissen maakt dat  ik in een klap grijs ben geworden. Vroeger heb ik er heel lang jong uitgezien. Als je veel hebt mee gemaakt kan dat wel gaan tekenen. Ik loop bijna nergens meer warm voor. Ik heb nog te dealen met een slecht imago. 
| 06:49 |
Jammer te horen dat je precies wel het één en ander meegemaakt hebt, hoop dat je het goed stelt nu...
| 06:51 |
Een leuke blog met goede tips, maar zelfs met deze tips gaan de jaren tellen en als ik dat kan accepteren zit ik beter in mijn vel. 
| 07:34 |
Zolang je, je goed voelt in je vel dan ben je in principe jong en straal je dat ook uit  😉😊
| 07:35 |
Goede tips! Jonger eruit zien is altijd leuk, maar ik zeg altijd maar dat je zo jong bent als je je voelt. De ene dag 20 en de andere dag 80 haha. Sinds ik 1½ jaar geleden mijn levensstijl heb aangepast, voel ik me wel veel beter en gezonder. Ik kan me dus helemaal vinden in je tips. Ach, ik ben zoals ik ben en volgens mij nog lang geen oude muts haha
| 07:07 |
Dank u, jong zijn van geest doet er ook al veel aan 😊
| 07:17 |
Absoluut! 
| 07:28 |
Nog jonger er uit zien?moet ik straks weer na school ;)
| 07:02 |
Zie je er zo jong uit of ben je zo jong 😄
| 07:05 |
ik sta al jaren stil,alleen de haarkleur begint te wijzigen
| 07:13 |
Kan je dat ergens zien? 😄
| 07:18 |
volgens anderen wel ;)
| 07:22 |
Leuk voor jou toch! 😉😊
| 07:25 |
hahah tja bewijs jij maar het tegendeel met mijn avatar he
| 07:28 |
hahahaha... je kan natuurlijk zeggen wat je wil hé... maar ik geloof je wel ze 😄😄
| 07:29 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen