Hoe kun je veroudering tegengaan?

Hoe kun je veroudering tegengaan?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Een van de eerste onderzoeken naar de effecten van caloriebeperking op mensen toonde aan dat het verminderen van de calorie-inname met 15% gedurende 2 jaar de veroudering en het metabolisme vertraagde en werd beschermd tegen leeftijdsgerelateerde ziekten. De studie ontdekte dat calorierestrictie systemische oxidatieve stress verlaagde, die is gekoppeld aan leeftijdsgerelateerde neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson, evenals kanker, diabetes en andere.

Hoofdauteur Leanne M. Redman, universitair hoofddocent van Clinical Sciences bij Pennington Biomedical Research in Baton Rouge, LA:

"Beperking van calorieën kan uw basale metabolisme vertragen, en als bijproducten van het metabolisme verouderingsprocessen versnellen, kan calorierestrictie die gedurende meerdere jaren aanhoudt, het risico op chronische ziekten helpen verminderen en het leven verlengen."

Caloriebeperking

CALERIE (Uitgebreide beoordeling van de langetermijneffecten van het verminderen van de inname van energie) was de eerste gerandomiseerde gecontroleerde studie om de metabolische effecten van caloriebeperking bij niet-obese mensen te testen. De tweede fase van de onderzoeksrapporten is afkomstig van 53 gezonde, niet-obese mannen en vrouwen tussen de 21 en 50 jaar die in 2 jaar tijd 15% calorieën hebben afgenomen en aanvullende metingen hebben ondergaan voor metabolisme en oxidatieve stress. De calorie-verminderingen werden individueel berekend door de verhouding van isotopen die door de moleculen en weefsels van de deelnemers gedurende 2 weken worden geabsorbeerd, een techniek die nauwkeurig een gewicht-onderhoudend calorieniveau vaststelt. Degenen in de caloriebeperkende groep verloren gemiddeld bijna 9 kg, hoewel ze geen specifiek dieet volgden en gewichtsverlies niet het doel van de studie was. Geen nadelige effecten, zoals bloedarmoede, overmatig botverlies of menstruatiestoornissen werden opgemerkt; in feite leidden beide proeven tot verbetering van de gemoedstoestand en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven. 

Quote

We vonden dat zelfs mensen die al gezond en mager zijn, baat kunnen hebben bij een caloriebeperkingsregime.

Redman

Caloriebeperking langer leven

Bij proefdieren verlaagt de caloriebeperking de lichaamstemperatuur en de ruststofwisseling. Redman benadrukte dat CALERIE gekeken heeft naar de effecten van calorierestrictie op veroudering, niet naar gewichtsverlies, waarbij discussies van "snel" of "langzaam" metabolisme het vaakst voorkomen. "We weten uit zoogdierstudies dat hoe kleiner het zoogdier is, hoe sneller hun metabolisme en hoe korter hun levensduur," zegt ze. Veel factoren, zoals antioxidantmechanismen en voedings- en biologische factoren, beïnvloeden het metabolisme, zegt Redman, maar de huidige theorieën stellen dat een langzamer metabolisme het meest gunstig is voor gezond ouder worden en dat organismen die energie het meest efficiënt verbranden de grootste levensduur ervaren. Hoewel het aantal deelnemers relatief klein was en de duur kort was in de context van een menselijke levensduur, waren biomarkers van veroudering bij de deelnemers aan de studie verbeterd. De volgende stappen omvatten het vaststellen van robuuste biomarkers voor veroudering van de mens en het onderzoeken van de effecten van caloriebeperking in combinatie met voedingsmiddelen met antioxidanten of stoffen zoals resveratrol, die de caloriebeperking nabootsen.

Leanne M. Redman:

"Het CALERIE-onderzoek verjongt de ondersteuning voor twee van de langst bestaande theorieën over veroudering van de mens: de theorie van de snelheid van leven van langzaam metabolisme en de theorie van oxidatieve schade. Dit laatste koppelt overproductie van vrije radicalen aan oxidatieve schade aan lipiden, eiwitten en DNA, wat leidt tot chronische ziekten zoals atherosclerose, kanker, diabetes en reumatoïde artritis."

Bron: Science Daily

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Oke, een nieuw onderwerp. Interessant.
| 18:31 |
Over beide theorieën heb al eens iets op tv gezien. Zeer interessant.
| 18:25 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen