Dromen onthouden door vitamine B6.

Dromen onthouden door vitamine B6.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Vitamine B6 kan mensen helpen hun dromen te onthouden. Dat heeft een studie ontdekt. Naast dat het een handige tip is voor mensen die hun nachtbrein in het oog willen houden, zou de bevinding een opstap kunnen zijn naar de behandeling van nachtmerries en posttraumatische stressstoornissen (PTSS).

Vitamine B6

Wetenschappers kondigden een droombesturingssysteem aan. Dr Denholm Aspy van de Universiteit van Adelaide hoopt echter dat er iets dergelijks kan worden bereikt met niets meer dan een pil en brain training. In Perceptual and Motor Skills meldt hij dat degenen die alleen B6 namen, zich significant meer dromen konden herinneren, en 64 procent meer details dan de andere groepen. Degenen op de B-complexen kregen geen verbeterde droomherinnering en rapporteerden ook minder rustgevende slaap.

Dromen onthouden

Twee theorieën zijn eerder voorgesteld om uit te leggen waarom B6 het herinneren van dromen kan bevorderen. "Een daarvan was dat het mogelijk verhoogde alertheid en vaker ontwaken veroorzaakt," vertelde Aspy. Dit werd echter weerlegd toen de B6-groep slaap van dezelfde kwaliteit beschreef als degenen die placebo's innamen. Het meer waarschijnlijke alternatief is dat het deel B6 speelt bij het omzetten van tryptofaan in serotonine, aanvankelijk een diepe, droomloze slaap induceert. Aspy stelt dat dit "een rebound veroorzaakt, zodat mensen intens dromen over de laatste paar uur", wanneer ze zich het meest waarschijnlijk herinneren.

Dromen herinneren

Het onthouden van dromen kan zeker leuk zijn, maar Aspy ziet dit als een stap op weg naar iets groters. Zijn voornaamste interesse gaat uit naar technieken om lucide dromen aan te moedigen, waarbij de dromer weet dat hij droomt en de droom gedeeltelijk kan beheersen. In een eerdere studie deed  Aspy onderzoek naar methoden om jezelf te trainen in lucide dromen, de beste voorspeller van het succes van deelnemers was hoe goed ze eerder de gewone dromen hadden herinnerd. 

Quote

Hoe meer je dromen onthoudt, hoe meer vertrouwd je bent met hen, en daarom, hoe beter je in staat bent om de droomstaat te herkennen wanneer je in een droom bent.

Aspy

Dromen

Lucid Dreaming wordt op zijn beurt erg gewaardeerd door velen die het kunnen, maar opnieuw heeft Aspy grotere doelen. "Het kan mogelijk zijn om lucide dromen te gebruiken voor het overwinnen van nachtmerries, het behandelen van fobieën, het creatief oplossen van problemen, het verfijnen van motorische vaardigheden en zelfs helpen bij rehabilitatie van fysiek trauma," zei hij in een verklaring .

B6 vitamine

Aspy vertelde dat het werk is geïnspireerd door anekdotische verhalen over mensen die na het nuttigen van B6-rijk voedsel, of tabletten, kort na het slapen gaan dromen. Clinici die mensen met B6-tekortkomingen behandelen, meldden ook naderhand een toegenomen droomherinnering. In 2002 bleek uit een dubbelblinde studie dat hogere doses B6 voor het slapengaan meer droomherinneringen produceerden, maar de steekproefomvang was zo klein dat deze weinig effect had. Aspy zoekt nu  vrijwilligers voor verdere studies.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.5 / 5 (4 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Interessant! Zou ook helpen voor een goede concentratie.
| 10:36 |
Ja, inderdaad.
| 10:39 |
Ik zelf onthoud af en toe dromen. Mijn interesse gaat uit naar het stuk 'weten dat je droomt' Een van onze bewoners ervaart hevige nachtmerries, passend bij lewy body dementie. 
yoo.rs/carinaschoorl/blog/medicijnen-1519551518.html?Ysid=88522
| 11:45 |
Bedankt voor je toevoeging!
| 11:57 |
Vrijwel iedere nacht onthou ik mijn droom. Het lijkt me sterk dat eten dat beïnvloed.
| 11:35 |
Ik onthoud het niet altijd, maar fijn dat jij dat wel doet 😄
| 11:36 |
Is niet altijd even fijn... 😂🤣
| 11:37 |
Dat bedacht ik me dus ook net 😂
| 11:38 |
😉
| 11:46 |
Ik heb in mijn leven nooit dromen onthouden, was mij meestal ook niet bewust dat ik gedoomd had, of wist het wel maar bij het wakker worden niet eens meer waarover.
Tot dat ik ziek werd en na de chemo behandelingen begonnen ze te "dagen" tegenwoordig droom ik veel meer en ik kan ze redelijk onthouden, begin er zelfs een patroon in te ontdekken en het is zeker niet eng of gerelateerd aan ziek zijn. 
| 11:20 |
Dank je voor die openhartige toevoeging, Albert!
| 11:28 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen