Waarom is huilen gezond?

Waarom is huilen gezond?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Onderzoekers zijn begonnen met het bestuderen van de wetenschap van huilen in een poging om ons te helpen beter te begrijpen wat menselijke tranen betekenen vanuit sociaal, psychologisch en neuro-wetenschappelijk oogpunt. Recente onderzoeken laten zien dat huilen niet alleen perfect gezond is, maar ook cruciaal is voor een goede mentale gezondheid en stabiliteit. Huilen maakt deel uit van ons menselijk emotioneel pakket. Huilen biedt een effectief kanaal en filtert op zorgwekkende gedachten en verontrustende gebeurtenissen. Regelmatig uw emoties ophopen en geen tranen inhouden, kan op de lange termijn psychische schade veroorzaken.

Huilen uien

Tranen zijn therapeutisch en huilen is catharsis 2. Dertig jaar geleden ontdekte een biochemicus dat emotionele tranen meer proteïne bevatten dan niet-emotionele tranen (bijvoorbeeld tranen van het hakken van een ui), wat aangeeft dat er belangrijke psychologische en fysiologische veranderingen plaatsvinden in het lichaam als we tranen vergieten. Het fysieke proces van diep emotioneel huilen omvat spierkrampen, snelle ademhaling en tranen, die allemaal crescendo zijn en vervolgens geleidelijk verdwijnen. 

Experimenteel psycholoog Alex Goetz:

"Tranen dienen een belangrijk doel. Emotionele tranen, vergoten op momenten van intens gevoel, dragen stresshormonen en zijn een manier om ze kwijt te raken. Zelfs als huilen je in verlegenheid brengt, betekent dit dat je een mate van stress hebt bereikt die schadelijk is voor je gezondheid."

Tranende ogen

Huilen is een manier om je emoties te erkennen en ze recht in de ogen te kijken. Het vermijden of negeren van negatieve gevoelens kan schadelijk zijn voor uw mentale gezondheid en kan leiden tot angst- en depressieve stoornissen. Of, in plaats van huilen, kun je merken dat je andere, minder productieve coping-mechanismen gebruikt, waaronder alcoholisme, drugsmisbruik of andere vormen van ongezond dwangmatig gedrag. Het onder ogen zien en omarmen van je emoties en jezelf toestaan ​​om te huilen omwille van je eigen geestelijke gezondheid is belangrijk en vereist moed.

Emoties huilen

Professor Roger Baker van de Universiteit van Bournemouth gelooft dat huilen de transformatie van leed in iets tastbaars is en dat het proces gevoelens van trauma vermindert. De implicatie hiervan is dat wanneer je om emotionele redenen huilt, je een emotioneel genezingsproces op gang brengt. Met tranen kun je psychologische pijn in een fysieke vorm externaliseren en symboliseren. 

Tranen van verdriet

Tranen zijn een positieve weergave van wie we zijn. Onze tranen demonstreren onze diepe emotionele connectie met onze wereld en laten zien dat het ons iets kan schelen. Huilen voor mensen stelt je kwetsbaarheid bloot en laat anderen zien dat je emotionele bewaking mislukt. Huilen in bijzonder moeilijke of trieste situaties waarbij meerdere mensen worden beïnvloed, vernietigt emotionele wanden en biedt anderen de vrijheid om zichzelf te uiten. Huilen heeft wetenschappelijk bewezen dat je je beter voelt. Nee, het lost je probleem niet op, verandert de situatie niet, of brengt mensen niet terug in je leven. Maar het biedt je wel een emotionele uitlaatklep die het genezingsproces begint, stress verlicht, je mentaal sterker maakt en gemeenschap bevordert. Dus ga je gang en laat het eruit.

Bron: Lifehack

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.0 / 5 (4 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heerlijk toch een potje huilen! Mooi om het eens positief belicht te zien :-)
| 10:11 |
O dan ben ik oersterk want ik huil wat af!
| 07:35 |
Als dat waar zou wezen, zou ik een toonbeeld van zwakte zijn. Ik huil niet om kleinigheden: de laatste keer was vorig jaar, toen mijn moeder overleed.
| 18:34 |
Helemaal geweldig dit! Nu ben ik blij dat ik een jankert ben :-)
| 18:11 |
:))
| 18:29 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen