Gisteren stierf ik een duizend doden

Gisteren stierf ik een duizend doden


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Geschreven 2012

Ik heb post traumatisch stress syndroom dat is wat de dokters zeggen. ik weet het niet, ik heb inmiddels al zoveel diagnoses gehad, maar ik ben dan ook geen dokter. Maar dit is mijn gevoel

Gisteren stierf ik een duizend doden.
In mijn dromen zet ik het knopje uit.
Maar dat brengt geen rust in mij.
Dus dierbare hoeven niet bang te zijn dat ik er tussen uitknijp.
Ik ben namelijk van mening, dat je gaat wanneer je gaat en dat heb je niet zelf in de hand. Dus in de werkelijke wereld pleeg ik geen zelfmoord, maar waarom in mijn dromen dan wel?

Ik ben depressief, soms heel depressief.
Dan gaat het niet goed.
Ik kan het niet van me afschudden,
wat er allemaal gebeurd is.

Alles van toen ik klein was en
alles van toen ik groot was.
Het lijkt soms of mijn hele leven een patroon heeft
Een destructieve vernietigende patroon.
Te veel leed voor een persoon.
Toch mag ik het al jaren dragen

Niet dat ik  niet dankbaar ben voor mijn leven.
Na ruim 30 jaar heb ik geluk gevonden.
En dat maakt me juist bang
Dit is toch niet iets wat me gegund was,
maar ik wil het nooit weer kwijt.
Die glimlach als ze me aankijken
van mijn man, van mijn kinderen.

Gisteren barste er een bom
Een beerput van ellende knalde open
Getrikkerd door iets wat er niet toe doet
Maar wat me wel doet zweten.
Het ging zo mis, dat mijn man vandaag de dokter belde.


Vandaag sterf ik een duizend doden
Het plaatje klopt soms niet
Mijn hoofd ook niet.
Ik vergeet dan weer alles, ook te eten
Ik maak mezelf kapot en dat is onvergeeflijk
Dus ik begin de strijd, het gevecht in mij

Ik maak een eind aan al die gedachtes
Want ik wil niet meer dat een geluid
Een geur, een blik, een woord, een kleur.
De deur openzet in mijn hoofd en
mij verplicht en ongevraagd een film voorschotelt
En dan niet eens even popcorn geeft.
Ik hou van film, maar niet van drama
Ik maak een eind aan al die gedachtes
Maar hoe? Ik kan dat niet alleen. Ik wil dat niet meer alleen.
Toch kost het me de grootste moeite ze te delen
Met mijn man, mijn ouders, mijn schoonouders, vrienden,
een deskundige
Maar vooral met mezelf, want ik weet dat er nog meer ellende achterzit.

Morgen sterf ik een duizend doden
Want dan moet het eruit, dan moet ik gaan praten
Het had al veel eerder gemoeten, maar eerst hield ik het tegen
Ik ben wel bij een psycholoog geweest
Ik ben wel bij het riagg geweest
En bij maatschappelijk werk
Maar dan zei ik wat ik dacht dat ze wilden horen
Dan was ik er vanaf
Dan hoefde de kistjes niet open
Die kistjes in mijn hoofd
In elk een stukje geschiedenis, een stukje leed.

Maar de inhoud van die kistjes zijn van mij en maken mij wie ik ben
Dus waarom wil ik ze kwijt?
Omdat ze me nu zijn gaan belemmeren en overheersen mijn gedachtes
Zodat er geen ruimte komt voor nieuw gevulde kistjes
Met mooie dingen, met liefde en geluk.

Nu is het genoeg geweest
Ik wil gaan opruimen
Er een punt achter zetten en
Niet meer omdraaien
Geweest is geweest
Maar ik kan het niet zonder hulp
Die hulp laat op zich wachten
Al meer dan een half jaar
Ik zou binnen zes weken zijn geholpen
Maar vergeet dat maar.
Misschien januari, misschien pas mei
De huisarts moet er maar druk achter zetten
Want ik ben zo klaar met Post Traumatisch Stress Syndroom.

Straks sterf ik een duizend doden
Dan ben ik eindelijk in therapie
Zal t leven dan beter worden en ik ook?
Raak ik mezelf wel of niet kwijt?
Te veel vragen en gedachtes, waar ik eigenlijk geen plek voor heb.
Ik zal het moeten ondergaan, ik zal het wel merken
Ik heb geen keus.

Mijn diagnose is dus Post Traumatisch Stress Syndroom, maar wat is dat nu

De posttraumatische stress-stoornis (PTSS) is een psychische aandoening die in het DSM-IV is ingedeeld bij de angststoornissen. De aandoening ontstaat als gevolg van ernstige stressgevende situaties, waarbij sprake is van levensbedreiging, ernstig lichamelijk letsel of een bedreiging van de fysieke integriteit. Deze situaties zijn voor de persoon traumatisch.
Voorbeelden zijn:
oorlog, burgeroorlog en andere gewapende conflicten (shell-shock (W.O.I), battle fatigue en concentratiekampsyndroom (W.O.II))
gewelddadige aanvallen
verkrachting
emotioneel of lichamelijk misbruik in de vroege jeugd

Symptomen

De symptomen zijn herbeleving (nachtmerries of flashbacks), vermijding van herinneringen of emotionele uitschakeling hiervan, ernstige prikkelbaarheid en slaapstoornissen, extreme spanning als gevolg van bepaalde prikkels, irritatie en hevige schrikreacties. Het is ook mogelijk dat de persoon symptomen van andere psychische aandoeningen vertoont zoals een klinische depressie. Van PTSS is sprake wanneer de symptomen langer dan een maand duren. Wanneer deze korter dan een maand duren, spreekt men van acute stressstoornis. PTSS is met behandeling te genezen of verbeteren. Soms kan dit ook spontaan gebeuren.

(bron: wikipedia)

De behandeling die ze voor me in petto hebben zijn EMDR en Cognitieve gedragstherapie.

Eye movement desensitization and reprocessing (afgekort EMDR) is therapeutische interventietechniek die voornamelijk wordt toegepast bij mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze therapie is ontwikkeld door Francine Shapiro en bestaat sinds eind jaren '80.Een essentieel element is het telkens ompolen van de aandacht van links naar rechts naar links enzovoort. Dat kan met oogbewegingen (de therapeut gaat met zijn of haar vingers zo'n 25 cm voor het gezicht van de cliënt heen en weer) of met geluiden (een koptelefoon met een geluid met een links-rechts effect erin) of de therapeut duwt of klopt zachtjes op bijvoorbeeld de linkerknie - rechterknie - linkerknie.Hoewel er veel wetenschappelijk onderzoek naar is verricht, is nog niet goed bekend waarom EMDR werkt. EMDR wordt vaak toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Er is veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit van EMDR bij met name PTSS. Uit systematische reviews blijkt dat de werkzaamheid van EMDR niet onomstotelijk vaststaat. Onderzoek naar het nut van de links-rechts-effecten binnen deze therapie laat wisselende resultaten zien. Niettemin staat EMDR voor de behandeling van PTSS in de categorie van therapieën met de hoogste effectiviteit.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een mengeling van gedragstherapie met interventies die ontwikkeld zijn vanuit de cognitieve psychologie. De kern is de veronderstelling dat zogenaamde irrationele cognities (gedachten) zorgen voor disfunctioneel gedrag, zoals vermijdingsgedrag of agressie. De technieken die gebruikt worden in de cognitieve gedragstherapie richten zich op het veranderen van de inhoud van deze irrationele cognities. Grondleggers van CGT zijn Aaron Beck en Albert Ellis. Daarnaast wordt gewerkt met technieken uit de klassieke gedragstherapie. Deze staan bij CGT echter ten dienste van het veranderen van cognities.

(bron: wikipedia)


Of het resultaat gaat hebben kan ik nu dus nog niet zeggen, de toekomst zal het leren. Ik heb geen verwachtingen, ik ga er blanco in. Maar zoals ik al eerder zei het bekruipt me wel.

Ik heb dit geschreven, om in de eerste plaats het van me af te schrijven, maar ik hoop ook dat de mensen me een beetje begrijpen als ik soms wat apart doe of iets vergeet. 

In afwachting....

Het wachten werd beloond met een niet functionerende therapie en nog meer wachten...uiteindelijk ben ik nu via een andere therapie met emdr en schaduw therapie begonnen. Wel 5 jaar verder.  Ik sta al niet meer zo in het leven als toen. Ik denk dat dat een onderdeel is van mijn kwaal. Incasseren, wegdrukken en weer doorgaan. Maar dat is niet de oplossing natuurlijk, dat maakt het alleen maar erger. Maar probeer te zien dat het leven meer bestaat dan alleen uit ellende.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heftig zeg. Ik wens je heel veel sterkte!
| 19:12 |
Dank je wel
| 21:35 |
Heftig maar deels herkenbaar verhaal.
Heb al veel therapeuten afgegaan maar nooit tot de essentie gekomen van het waarom zoooveel schuldgevoelens,waarom dat ik altijd de schuld bij mij legde,van wat er in mijn kinder en jeugdjaren is gebeurd ( lang verhaal over mijn kinderjaren,niet misbruikkt maar vader die mijn moeder psychisch wou onderdrukken met gepaard gaand scheldtirades kort samen gevat)
Ben nu op pensioen gezet,kinderen zijn al zelfstandiger en vind nu een soort van rust.
Spijtig genoeg heb ik van niemand steun maar ik ben al heel mijn leven gewoon om alles zelfstandig op te lossen maar eerlijk is eerlijk ik mis een vertrouwenspersoon,dat was mijn zus maar die is 11 jaar geleden overleden en een partner heb ik niet. Ik word steeds gedumpt met de woorden dat ze niet klaar zijn voor een relatie om dan even later toch een ernstige relatie hebben.
Ja natuurlijk steek ik de schuld op mij,ik ben het niet waard om graag gezien te worden en miss heeft dat toch met mijn jeugdjaren te maken.
Ik voel me niet zielig,gelukkig maar maar depressie heb ik nog,neem medicatie maar blijf gevoelig voor negatieve gedachten.
| 14:21 |
heftig om te lezen zeg! veel sterkte toe gewenst
| 14:09 |
Dank je wel
| 21:36 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen