7 tips voor meer energie. // Gezondheid

7 tips voor meer energie. // Gezondheid


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling
 

Wolfram
 

Blogger || Kunstenaar || Energiek

Kan je wel wat extra energie gebruiken? Volg deze tips en geef jezelf een boost!

1. Ontbijt

Als je je ontbijt overslaat dan krijg je bepaalde belangrijke stoffen niet binnen waardoor je veel minder energiek word.

2. Drink water

Van te weinig drinken droog je uit en daar word je sloom en moe van. Drink een glas water bij het opstaan en drink voor de hele dag minstens een liter.

3. Ochtendgymnastiek

Vijf minuten bewegen na het opstaan zorgt voor energie en dat je gedurende de dag twee keer zo veel calorieën verbrandt.

4. Drink geen koffie in de ochtend.

Probeer te minderen en pas na de lunch je eerste kop koffie te nemen.

5. Beweeg elke dag

Tijdens het sporten maakt je lichaam endorfinen aan, waardoor je je positief en energiek voelt.

6. Een powernap

Een tukje van twintig minuten is een perfecte manier om weer op te laden

7. Zoek de zon op

De zon geeft energie, maakt je gelukkig en verhoogt je zin in sex.

Geld verdienen door te bloggen?

Druk dan op aanmelden en krijgt gratis 125 Yoors Punten!

De tien redenen dat Christian Grey aka Jamie Doran dé man is!

Jamie Dornan die Christian Grey in Fifty Shades  o...

Wat een angststoornis met je doet. // Levens verhaal

Hoi, ik ben Wolfram en ik heb autisme (MCDD) en...

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (9 reviews)
expand_more
Verberg reacties
GoedEen tips groetjes miep
| 16:00 |
Wow dit is vet handig!
| 11:47 |
Heel handige tips!
| 16:14 |
Dit zal mij zeker helpen op het werk ;)
| 17:24 |
Goede tips hoor!
| 09:15 |
Misschien moet ik toch maar eens aan ochtendgymnastiek gaan doen, of mijn oefeningen van de fysio doen als ik opsta ipv voordat ik naar bed ga... Hmm.

Leuk artikel!
| 20:44 |
Top 7 is vandaag absoluut gelukt!
| 20:16 |
Geen koffie in de ochtend?! D:
| 19:54 |
1,2,5&7 doe ik regelmatig :3
Koffie drinken doe ik sowieso niet, een powernap die ik echt een keer per jaar ofzo ='D En ochtendgymnastiek...nou ja ik fitness 4 keer per week meestal rond de late ochtend/vroege middag. Telt dat ook?;)
| 19:45 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen