Bier is gezond!

Bier is gezond!


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling


Goed nieuws voor de bierdrinkers onder ons. Bier blijkt namelijk niet minder gezond te zijn dan een glas rode wijn. Wil jij weten wat er precies in bier zit en wat de heilzame werking precies is? Lees dan snel verder…

Belgische wetenschappers (Vrije Universiteit Brussel) ontdekten dat bier en wijn even ‘gezond’ zijn. Natuurlijk moet daar tegenover staan dat dit in combinatie moet gaan met een gezonde levensstijl en gezond eetpatroon.

Wat is er precies onderzocht?

De wetenschappers ondervroegen 2000 Belgische mannen over hun levensstijl. Gevraagd werd naar hun alcohol- en voedselconsumptie en hun bewegingspatroon. Verder werd er gekeken naar hun algemene gezondheidstoestand en naar factoren als opleiding en inkomen.

Hoezo is bier nu opeens gezond, net als een glas wijn?

Dat men er nu pas achter is gekomen dat bier dezelfde eigenschappen heeft als een glas rode wijn, heeft te maken met het feit dat wijndrinkers vaker een gezondere levensstijl hebben dan bierdrinkers.

Hoeveel bier heeft een heilzame werking?

Voor vrouwen is een glas bier op een dag voldoende, mannen mogen tot maximaal twee glazen bier per dag drinken.

Let op:meer alcohol drinken kan gepaard gaan met een grotere kans op gezondheidsproblemen.

Wat zit er precies in een glas bier?

Wist je dat een glas bier minder caloriën bevat dan een glas halfvolle melk? Ook denken de meeste bierdrinkers dat 100 ml wijn minder caloriën bevat dan 100 ml bier. Dat is echter precies andersom. Per glas is de hoeveelheid caloriën ongeveer gelijk. Ook zijn bierdrinkers zich er niet van bewust de bier kleine hoeveelheden anti-oxidanten, mineralen en vitamines bevatten.

En verder....


Water - 194 gram

Een volwassene moet ruim twee liter water per dag drinken. Vergeleken met andere alcoholische dranken is bier een goede dorstlesser omdat de ruime hoeveelheid water het uitdrogende effect van de alcohol compenseert.

Ethanol -8 gram
Kleine doses alcohol hebben een gunstige invloed op je hart- en vaatstelsel. Uit een Duits onderzoek van de epidemioloog dr. Brenner blijkt dat bier zelfs een positiever effect heeft op je vaten dan bijvoorbeeld wijn.

Koolhydraten - 6 gram
Met andere woorden: zo'n 6 gram van de voornaamste energiebron voor je lichaam.

Calorieën - 85 Kcal
Een glas bier bevat gemiddeld 85 Kcal. Dat lijkt misschien veel - en dat is het ook - maar vergeet niet: hossen in het café kost ook een hoop energie. En na afloop op de fiets naar huis!

B1 - 0,021 mg
Ook wel bekend als thiamine. Een gebrek aan B1 uit zich in onder andere vermoeidheid, prikkelbaarheid en rusteloosheid.


B6 - 0,093 mcg
Vitamine B6 - pyridoxine - helpt bij de opname van eiwitten en draagt zo bij aan het herstel van je lichaam. Kan best handig zijn na een avondje stappen.

B3- 1,613 mg
Vitamine B3 verlaagt je cholesterolgehalte en speelt een rol bij het tegengaan van hooikoorts.

B5 - 0,206 mg
Van pantotheenzuur wordt wel gezegd dat het kaalheid en grijsheid kan voorkomen. In ieder geval vermindert het stress, voorkomt het vermoeidheid en verlaagt het je cholesterol.

B11 - 21 microgram
Foliumzuur is nodig voor de stofwisseling, noodzakelijk voor de vorming van rode bloedlichaampjes en helpt bij de stofwisseling van de hersenen. Maar vooral van belang in bierverband: het zorgt voor een goede werking van de lever.

B12 - 0,07 mcg
B12 zorgt onder andere voor de aanmaak van beenmerg en rode bloedlichaampjes.

Kalium - 89mg
Kalium voorkomt beroertes, verbetert je spierfunctie en voorkomt dat calcium - nodig voor sterke botten - via de urine het lichaam verlaat.



Magnesium - 21mg
Magnesium speelt eveneens een belangrijke rol bij het stevig houden van je botten.

IJzer - 0,10mg
IJzer is noodzakelijk om hemoglobine in de rode bloedcellen aan te maken zodat het transport van zuurstof door het lichaam vlekkeloos verloopt. Ook is het een bouwsteen van myoglubine, dat zich in spieren bevindt en een rol speelt bij het leveren van duurprestaties

Seleen - 4,3 mcg
Een onmisbaar sporenelement dat de vrije radicalen in je lichaam aanpakt. Heel nuttig in het café, omdat ze daar nog altijd roken als ketters.

Zink - 0,07 mg
Zink is nodig om huid, haar en nagels gezond te houden. Zonder kan je afweer niet functioneren.

Calcium - 18 mg
Calcium is nodig voor een sterk beendergestel, maar kan ook hoge bloeddruk voorkomen en het heeft een beschermend effect tegen darmkanker.

(bron ingrediënten bier: Men’s health)

  Geniet, maar drink met mate!Nog geen 18? Geen alcohol.

 

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (4 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Dat is mooi, proost!
| 18:48 |
gedeeld op facebook . Wat een mooie info
| 18:08 |
Dank je wel!
| 18:20 |
Joehoee goed nieuws
| 14:35 |
De letters vallen weg, als je naar onderen gaat krijg je wel een schuifbalk, maar dat is onhandig als je bovenaan aan het lezen bent ;-)
| 14:34 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen