×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors










Moe na kanker behandeling

Moe na kanker behandeling


Vandaag een artikel gelezen over chronische vermoeidheid na kankerbehandeling(en)
https://www.rtlnieuws.nl/nederland/chronisch-moe-na-kanker-na-een-halve-dag-werken-ben-ik-doodop

Ook ik ben na mijn behandelingen nog steeds regelmatig moe, zomaar ineens en zonder aanwijsbare reden.
Het kan dagen maar soms ook weken duren, waar het aan ligt weet ik niet.
Volgens de oncoloog van het IPO in Coimbra hier in Portugal is dit inherent aan de behandelingen en moet ik maar mee leren leven.
Lichamelijk voel ik mij dan erg loom en geestelijk neerslachtig en er komt weinig uit mijn handen en toon vrijwel geen initiatieven. Ik slaap van ongeveer 23 tot 07 uur, maar niet echt uitgerust wakker.

Mijn bloedwaardes en markers zijn goed, ik eet redelijk gezond en slik extra vitamines en supplementen, maar heb het gevoel dat het daarmee maar ietsjes verbeterd is.
Ik wandel 2 keer per dag een klein uur met de hond en dat is hier dus ook berg op.
Normaal wandeltempo kan ik uren volhouden, maar na de trap 2 keer oplopen ben ik even bekaf.
Ik mis dan vooral spierkracht en doorbloeding naar mijn benen, ook mijn mannelijk is niet meer zo fier.
Meestal koude voeten en als ik ga liggen doen mijn voeten pijn, de voetzolen voelen dan aan of ze in brand staan, dit duurt meestal 15 minuten en trekt dan weg. Spierkrampen heb ik gelukkig zelden of nooit.

Tja wat doe je eraan ? Negatieve prikkels en energie proberen te voorkomen en een regelmaat te krijgen die mij rust geeft. Verder ben ik aan het zoeken naar een evenwicht tussen sociaal/digitaal/familie leven en mijn eigen lekkere veilige en rustige coconnetje.
Mijn fiets weer uit de schuur gehaald en proberen kracht te kweken of in ieder geval te behouden.
Veel in de natuur te zijn en genieten van wat ik nog kan.

Mocht iemand tips hebben om mijn situatie te verbeteren hou ik mij natuurlijk aanbevolen, hoewel ik behoorlijk eigenwijs ben sta ik voor veel dingen open.




expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts



expand_less

Volgers



expand_less

Collecties