×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Uitslagen van de onderzoeken binnen.

Uitslagen van de onderzoeken binnen.


Paar weken geleden zijn op mijn verzoek wat onderzoeken gedaan,Klik voor dat blog

De uitslagen heb ik opgehaald en bij de assistente afgegeven.
Al mijn bloeduitslagen en echo´s zijn afgelopen week door de dokter bekeken en beoordeeld.

Wat echo´s betreft, mijn organen zagen er goed uit, ook de schildklier waar ik mijn twijfels over had.
Enigste "afwijking" was mijn prostaat, die is vergroot, maar als ik de afmetingen opzoek op internet komt die ongeveer overeen met iemand van 70. Ik ben 10 jaar jonger dus wat mij betreft prima, ik heb er ook geen last van of verschijnselen.

Bloeduitslagen waren op 1 na allemaal binnen de marges (die staan ook op de uitslagenlijst) ook hier geen afwijkingen van de schildklier gemeten, dus goed nieuws.
Alleen mijn cholesterol was te hoog, 241 mg/dl, veel te hoog volgens de Portugese tabel, dat had ik echt niet aan zien komen.
Ik heb de dokter nog niet gesproken, maar ik ga niet zomaar aan de pilletjes, ik ga mijn voeding aanpassen en kijken of ik dan in de "gezonde" waarden kan komen.

Wat moet ik doen ? Best wel lastig, op de ene site schrijven ze dit en op de andere bijna het tegenovergestelde.
Ik ga geen koolhydraat arm dieet doen, ik vind pasta´s en aardappels lekker.

Een paar dingen ga ik in ieder geval schrappen en of toevoegen.
Roomboter, geen boter of iets anders meer als "plakmiddel" gebruiken op brood.
Kaas vervangen door 20+ kaas.
Geen frisdrank meer.
Nog maar 1 keer per dag een koek(je) dat is een zonde van mij.
2 Stuks fruit per dag eten, ben ik altijd erg slecht in geweest.
Havermout met magere yoghurt eten.
Dagelijks wat hazelnoten en amandelen eten.
Chips vervangen door droge toastjes.
Vlees eet ik maar ongeveer 1 keer per week, nog meer "vette" vis eten.
Olijfolie gebruiken we hier al regelmatig, eens kijken of dat nog meer kan.

Aanvullingen en tips zijn altijd welkom

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!




wakeupkitty
 Ik ben best wel benieuwd hoe het met je chloresterol gehalte nu is. Het lijkt mij dat als je niet helemaal koolhydraten vrij wilt eten je het ook zou kunnen halveren dus gewoon minder pasta minder aardappels dat kan wellicht ook schelen daarbij zitten koolhydraten natuurlijk in veel meer ook brood is een grote boosdoener. Of een toastje beter is dan chips betwijfel ik ook Wellicht is het wel goed te kijken wat er in chips zit want een heel veel chips zit helemaal geen aardappel maar bijvoorbeeld ook heel veel tarwe en ook dat zijn koolhydraten.
19-09-2018 10:05
19-09-2018 10:05
Marion's World
Hé tof joh !!! En voor je cholesterol is er ook een natuurlijke verlager in pilvorm. Er zitten wel statines in, maar dan anders als een chemische pil. Ik heb al veel positieve ervaringen ervan gelezen binnen de groep 'hart en vaatziekten' Rode Rijst Gisttabletten Ik heb een pagina gevonden met heel veel interessante info over een natuurlijke manier van verlagen van cholesterol. Misschien heb je er wat aan. https://roymartina.com/verlagen-van-je-cholesterol-op-natuurlijke-wijze/
09-04-2018 01:02
09-04-2018 01:02
DiaantjesLife
Op zich dus een goede uitslag, maar zoals je zegt, dat cholesterol had je niet zien aankomen............ Ik heb de erfelijke factor daarvan en ontkom niet aan medicatie, maar met de juiste voeding is het voor jou waarschijnlijk wel omlaag te krijgen. 
04-04-2018 08:19
04-04-2018 08:19
Eigenwijs Portret
Maar in feite een goede uitslag dus voor wat betreft aanwezigheid van eventuele fouten cellen...
01-04-2018 12:40
01-04-2018 12:40
'Klein'
Dus best een goede uitslag toch? Gelukkig! Tja, veel tips weet ik op 't moment niet te noemen, je hebt zelf al goede ideeën. Alleen een droog toastje is het andere uiterste misschien... Evt. wat tapenade erop? Eieren zijn ook cholesterolbommen geloof ik en zelfs koffie, al schijnt 't dat het filterzakje het meeste wel tegenhoud...
01-04-2018 00:01
01-04-2018 00:01
peterdenharder
Het is toch redelijk in orde zou ik zeggen. Succes met het eten. Gelukkig mag ik gewoon alles nog hebben, en dan vooral VVL: Veel, Vet en lekker ;-)
31-03-2018 21:54
31-03-2018 21:54
Gertiena
Wens je erg veel succes, mijn advies is eet gewoon gezond, ontbijten dan later op de ochtend een gezond tussendoortje b.v. fruit. Tussen de middag lunchen en dan niet te veel en gewoon gezond dus niet veel zoet beleg. s'middags weer een gezond tussendoortje. en avonds warme maaltijd of als je tussen de middag eet dan omwisselen. Avonds af en toe gezond tussen doortje. En mijn tip is drink meer thee en minder koffie wel thee als bv Rooibos, groene thee. Succes.
30-03-2018 13:27
30-03-2018 13:27
Sabrina van den Heuvel
Wat fijn dat de uitslagen overwegend goed zijn! En voor je cholesterol idd magere zuivel, magere vleessoorten en niet teveel koek en snoep :)
29-03-2018 14:00
29-03-2018 14:00
Over-Leven
Wat fijn dat de uitslagen er over het algemeen zo goed uitzagen! Wat betreft je cholesterol; het eerste wat mij in gedachten kwam is havermout. Laten weken, of gewoon koken met melk (ik zelf gebruik melk zonder lactose). Ooit vroeg een arts aan mij hoe ik aan zo'n mooi cholesterol kwam met genetische aanleg voor veel te hoog... het enige dat ik kon bedenken is elke dag mijn havermout. Ik las dat je al veel advies gekregen hebt, dus je kunt er vast mee uit de voeten. Een mooie uitdaging om het cholesterol met voeding naar beneden te krijgen. Mocht je ideeën willen voor recepten met avocado... ik heb er nog wel een paar voor je! Succes...
29-03-2018 08:25
29-03-2018 08:25
Karin van der Straaten
Fijn deze uitslag na alles, goed te lezen hier.❤️  Hoop voor je dat je niet aan de pil hoeft hahaha ik zit er aan..aderen waren te  verstopt om t niet te doen Het is  rommel hoor.. eerste maanden wordt je er goed ziek van, dus op hoop van zegen
28-03-2018 22:34
28-03-2018 22:34
MereltjevanBrabant
Eigenlijk best goed eens alles onderzoeken, mooi dat er geen heel vervelende uitslagen waren, nu werken aan nog gezonder  ;-)
28-03-2018 21:02
28-03-2018 21:02
lekkerereceptenvoor2
Gelukkig gunstige uitslagen voor wat betreft de organen. Nou de cholesterol nog aanpakken. Begin de dag met vers fruit, 2 of 3 stuks en havermoutpap. Of je neemt Skyr yoghurt met havervlokken - wel weken en vers fruit erdoor gemengd. Gebruik gewoon roomboter, zoveel brood eet je toch niet. Althans, ik ga ervanuit dat je niet meer dan 3 boterhammen eet. Eet tomaat op brood in plaats van plastic 20+kaas of een gekookt eitje. Of eet een salade met ei/vis en avocado. Mijd bewerkt vlees zoals vleeswaren. Stop met zout toevoegen, kwestie van wennen. Omarm olijfolie. Bak en braad ermee. Ik weet dat je actief bent, maar probeer meer te gaan wandelen, iedere dag. Geen melk in de koffie, maar ook geen suiker. Dat is nog iets om zoveel mogelijk te mijden - suiker. En eet nooit meer chips maar ook geen ongezonde tussendoortjes meer. Je hebt ze niet nodig, ook al zijn ze lekker. Tja, verder weet ik niet of je dit bovenstaande al doet natuurlijk. Dit moet werken om de pillen buiten de deur te houden. Het is saai, maar je raakt er snel aan gewend. Succes!
28-03-2018 08:15
28-03-2018 08:15
Ingrid Tips en meer
Volgens mij heeft Yoors world redactie daar al eens over geschreven.
28-03-2018 08:01
28-03-2018 08:01
FrutselenindeMarge
even Elizabeth tips vragen zij heeft hier meer verstand van dan ik
28-03-2018 07:11
28-03-2018 07:11
Sonja
Wat fijn dat het allemaal meevalt en zo te zien vind je zelf je weg om je cholesterol te lijf te gaan!
28-03-2018 06:54
28-03-2018 06:54
Soberana
Ik lees dat je al vele goede adviezen hebt gekregen. Ik vind 2 stuks fruit erg weinig: nu hoef je er uiteraard niet zo veel te eten als ik (5 tot 6). Grapefruit (vooral de rode) en artisjokken verlagen je cholesterol. Een koolhydraat-arm dieet lijkt mij onzinnig: je hebt geen overgewicht en als je vetarm gaat eten, krijg je straks nog ondergewicht: dat is een nieuw standpunt uit Zweden: zelf vertrouw ik geen enkel dieetadvies dat ten noorden van de knoflookgrens vandaan komt en zeker niet uit een land waar ze haring met jam eten. Over knoflook gesproken: dat is ook cholesterolverlagend. https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/55276-je-cholesterol-verlagen-zonder-medicijnen.html
28-03-2018 05:06
28-03-2018 05:06
jolandemooij
Wat goed dat er geen ernstige dingen zijn gevonden.
28-03-2018 01:19
28-03-2018 01:19
Encaustichris
Fijn dat de meeste uitslagen goed zijn!! Rode rijstgist tabletten zouden helpen tegen een te hoog cholesterol. Is een natuurlijk middel, maar wel even checken bij je arts!
28-03-2018 00:01
28-03-2018 00:01
Memvan3
Veel succes. Het veranderen van een levenspatroon is heel lastig. Zoek dingen die je zeker weet volhoud. 1 dag per week zonder aardappels pasta of brood moet wel lukken toch?
27-03-2018 23:14
27-03-2018 23:14
marijke
in mijn ogen goed bericht toch?? OK cholesterol te hoog. Tja lukt het niet met je voeding dan maar een pilletje hoor dat overleef je wel. Ik kan je qua voeding helaas geen tips geven.
27-03-2018 23:12
27-03-2018 23:12
HeArt&SoulConnection
Gelukkig zijn alle waarden goed , met het klimmen der jaren 'rammelt' er hier en daar wat ...maar gelukkig is de kanker rustig/weg. Cholesterol is altijd een 'puntje' . de meeste artsen hebben je graag aan de 'Stanines'..kijk er mee uit . ze 'vreten' je spieren op en je kunt er enorme nare en pijnlijke bijwerkingen van krijgen. We hebben het ook nodig , ik nodig je uit niet het kind met het badwater weg te gooien ;-) . Aanpassen van je dieet kan zeker helpen. avocado's , noten en zo zijn er meerdere voedingsmiddelen die je kunnen helpen. Succes op de weg van (uit)zoeken lieverd. Dank voor je update!
27-03-2018 23:04
27-03-2018 23:04
caro.sael Davinchy
Veel succes met het wijzigen van je voeding 👍
27-03-2018 22:44
27-03-2018 22:44
Mirelle-Creametkids
Oke, dat is dus de uitslag. Ik zou als tip K2 gaan innemen dat doet erg veel voor de bloedvaten namelijk mbt cholesterol. Ik heb dit info artikel al eens aan iemand eerder gestuurd en die had er veel baat bij. Misschien zitten er bruikbare tips voor jou bij? https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/120817-de-werking-van-cholesterol.html
27-03-2018 22:31
27-03-2018 22:31
V-Lo
Eet vooral veel vezels ook! Vezels binden zich aan het cholesterol en neemt het via de darmen mee je lichaam uit. Vezels zitten in volkoren brood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, peulvruchten en groente/fruit. Drink ook voldoende water!
27-03-2018 22:29
27-03-2018 22:29
Hans van Gemert
Dat klinkt in ieder geval als goede dingen om te doen of laten
27-03-2018 22:18
27-03-2018 22:18