×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors










Uitslagen van de onderzoeken binnen.

Uitslagen van de onderzoeken binnen.


Paar weken geleden zijn op mijn verzoek wat onderzoeken gedaan,Klik voor dat blog

De uitslagen heb ik opgehaald en bij de assistente afgegeven.
Al mijn bloeduitslagen en echo´s zijn afgelopen week door de dokter bekeken en beoordeeld.

Wat echo´s betreft, mijn organen zagen er goed uit, ook de schildklier waar ik mijn twijfels over had.
Enigste "afwijking" was mijn prostaat, die is vergroot, maar als ik de afmetingen opzoek op internet komt die ongeveer overeen met iemand van 70. Ik ben 10 jaar jonger dus wat mij betreft prima, ik heb er ook geen last van of verschijnselen.

Bloeduitslagen waren op 1 na allemaal binnen de marges (die staan ook op de uitslagenlijst) ook hier geen afwijkingen van de schildklier gemeten, dus goed nieuws.
Alleen mijn cholesterol was te hoog, 241 mg/dl, veel te hoog volgens de Portugese tabel, dat had ik echt niet aan zien komen.
Ik heb de dokter nog niet gesproken, maar ik ga niet zomaar aan de pilletjes, ik ga mijn voeding aanpassen en kijken of ik dan in de "gezonde" waarden kan komen.

Wat moet ik doen ? Best wel lastig, op de ene site schrijven ze dit en op de andere bijna het tegenovergestelde.
Ik ga geen koolhydraat arm dieet doen, ik vind pasta´s en aardappels lekker.

Een paar dingen ga ik in ieder geval schrappen en of toevoegen.
Roomboter, geen boter of iets anders meer als "plakmiddel" gebruiken op brood.
Kaas vervangen door 20+ kaas.
Geen frisdrank meer.
Nog maar 1 keer per dag een koek(je) dat is een zonde van mij.
2 Stuks fruit per dag eten, ben ik altijd erg slecht in geweest.
Havermout met magere yoghurt eten.
Dagelijks wat hazelnoten en amandelen eten.
Chips vervangen door droge toastjes.
Vlees eet ik maar ongeveer 1 keer per week, nog meer "vette" vis eten.
Olijfolie gebruiken we hier al regelmatig, eens kijken of dat nog meer kan.

Aanvullingen en tips zijn altijd welkom

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!




expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts



expand_less

Volgers



expand_less

Collecties