×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Dan maar een Temazepammetje...

Dan maar een Temazepammetje...


Ik heb ze eigenlijk standaard op mijn nachtkastje liggen, de Temazepamcapsules. Niet dat ik ze elke avond slik, maar eenmaal per week lijk ik ze wel nodig te hebben om in slaap te kunnen vallen. Vannacht was dat ook weer het geval. Toen ik om half 5 nog klaar wakker was heb ik me weer laten verleiden.


Ik ben nooit een goede slaper geweest. Ik ben dan ook jaloers op die mensen die in slaap vallen zodra hun hoofd het kussen raakt, dan de hele nacht doorslapen en met nieuwe energie opstaan.  Maar ja, wanneer grijp je naar een slaapmiddel en wat doet dat dan met je?

Ik kreeg mijn eerste recept voor Temazepam van de huisarts een paar jaar geleden, tijdens een hele stressvolle periode. Daarvoor had ik wel eens heel kort Diazepam gebruikt, maar hij vond deze (toen nog) tabletten beter voor mij. En ik moet zeggen, het werkt.


Een paar feiten (ik ken ze niet allemaal) en mijn eigen ervaringen daarbij:

1 Temazepam is, in tegenstelling tot de Diazepam, een kortwerkend slaapmiddel
Dat klopt. Als ik zo'n capsule inneem slaap ik ongeveer 4 uur aan een stuk door. Dat haal ik trouwens niet als ik niets inneem. Dan  ben ik meestal om de 2 uur wel even wakker.

2 Temazepam is verslavend

Ik heb daar gelukkig zelf geen ervaring mee, maar het dringend advies is wel ze niet gedurende langer dan een week elke dag te gebruiken. Er ontstaat dan een soort afhankelijkheid en uiteindelijk helpt een capsule niet meer. Ik gebruik ze als ik echt niet kan slapen, vaak laat in de nacht en nooit vaker dan 2 maal per week. Soms kan ik gelukkig een hele tijd zonder.

3 Van een Temazepam val je door de regel binnen een half uur in slaap
Klopt, behalve als je na het innemen van de capsule iets gaat doen wat je weer uit de slaap houdt. Na een uur is de werking van de pil voorbij.

4 Van Temazepam word je 's morgens suf en moe wakker
Die ervaring heb ik wel. Ik heb, na een nachtje slapen met Temazepam, vaak overdag hoofdpijn en voel me gauw moe. Het blijkt ook dat de kwaliteit van de slaap na inname van zo'n slaapmiddel minder goed is.

5 Temazepam schakelt je vermogen tot dromen uit
Die ervaring heb ik absoluut niet. Ik droom veel en vaak en ook na inname van een Temazepammetje. Misschien geldt dat voor de meer angstige dromen, maar daar heb ik over het algemeen weinig last van.


Ik wil er wel bij vermelden dat ik ook andere dingen doe om makkelijker in slaap te vallen, zoals het drinken van warme (slaap)thee met kaneel en honing en (overdag) het raam open zetten.  Ik heb een tijdje ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen gedaan, maar dat werkt bij mij meestal averechts.  Ik geef toe dat mijn slaapkamer een goede opruim- en opknapbeurt kan gebruiken. En daar ga ik binnenkort ook echt wel aanwerken. Ik ben benieuwd of ik in zo'n slaapkamer als op de foto wel beter zou kunnen slapen.


Ik ben ook wel benieuwd naar jullie ervaringen met slapen en slaapmiddelen.

Foto: Freepik.com





Mirelle-Creametkids
Ik gebruik met veel tevredenheid thc olie en daar slaap ik erg goed op. Het is niet zo hoge dosering maar het helpt mij enorm goed zonder bijwerkingen.
11-08-2017 20:05
11-08-2017 20:05
_PetitCorbeau_
Ik heb ook moeilijkheden met in slaap te vallen maar heb er nog nooit iets voor genomen
07-08-2017 09:38
07-08-2017 09:38
'Klein'
Tja, ik herken het wel. Zelf heb ik andere middelen, maar inderdaad ook om te kunnen slapen. Diazepam wordt ik niet warm of koud van. Geen één pam eigenlijk...
07-08-2017 00:10
07-08-2017 00:10
Ik ben ook een slechte slaapster Ik heb nog nooit slaapmiddelen gebruikt Ik heb er wel eens aan gedacht om een slaapmiddel te vragen aan mijn arts Ik ga die nu echt nodig hebben Ik ben geen drinker Maar een keer in de week neem ik een wijntje om eens een keer goed te slapen en dat werkt natuurlijk Maar je kan dat moeilijk elke dag gaan doen Daar wil je ook niet verslaaft aan worden
06-08-2017 23:06
06-08-2017 23:06
Xandra
Ik neem regelmatig Lormetazepam in voor het slapen, om te kunnen slapen in plaats van te liggen piekeren... Het was een enorm zwaar jaar een half voor me.
06-08-2017 20:18
06-08-2017 20:18
Blogs van Linda
Vroeger wel eens slaapmiddel recreatief gebruikt (Rohypnol) ga je gekke dingen zien als je jezelf dwingt wakker te blijven (of in combi met ) daarna val je in een hele diepe slaap voor 8/12 uur. Absoluut NIET aan te raden haha, maarja als je jong bent doe je wel eens gekke dingen. Paar jaar geleden van de huisarts Dormicum voorgeschreven gekregen. Sliep toen een periode heel slecht. Door mijn eerdere ervaringen met drugs/slaapmiddelen, durfde ik het toch niet goed. Na een halve tablet heb ik de hele nacht klaarwakker gelegen, Ben de dag erna naar de apotheek gegaan en gevraagd of ze wel het goede middel mee hadden gegeven. Daarna nooit meer geprobeerd
06-08-2017 17:14
06-08-2017 17:14
Bloggerda
De drogisterij leeggekocht moet dat zijn en Temazepam is een inslaper moet dat zijn.
06-08-2017 17:03
06-08-2017 17:03
Bloggerda
Het laatste jaar dat ik werkte, sliep ik één uur per nacht. Ik sliep pas om 5 uur en om 6 uur moest opstaan om te werken. Ik kreeg van mijn huisarts geen temazepam omdat ik verslavingsgevoelig ben. Ik zei: geef me dan 3, dat ik even een paar nachten slaap. Nee hoor. Ging niet door en toen heb ik de halve drogisterij leeggewicht en niks hielp. Temazepam is een inslapen. Je moet hem op tijd nemen en dan ook naar bed gaan. Niet laat in de nacht want dan heb je er morgen last van. Verder kun je er niet suf van zijn want hij is dan allang uitgewerkt.
06-08-2017 17:01
06-08-2017 17:01
LivingThaGoodLife
Heb ze weleens op van mijn moeder en vond Temazepam prima werken. Oxazepam had ze ook en die heb ik ook eens op toen ze niks anders had , en dat vond ik echt veel te heavy :)
06-08-2017 14:51
06-08-2017 14:51