×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Wanneer is de zon nou veilig en 'gezond'?

Wanneer is de zon nou veilig en 'gezond'?


Iedereen weet ondertussen wel dat je niet zomaar zonder gevaar in de zon kunt liggen bakken maar wat is nou echt de boosdoener en hoe kun je veilig genieten?

Ten eerste kijk je naar de UV-straling die het KNMI voor die dag heeft gemeten: 

1-2 = Bijna geen zonkracht
3-4 = Zwakke zonkracht
5-6 = Matige zonkracht
7-8 = Sterke zonkracht
9-10 = Zeer sterke zonkracht

Deze meting zegt echter nog niet per se veel over jou als persoon. Daarom moet je ook kijken naar je huidtype. Men gaat in principe uit van 4 huidtypes waarbij type 1 word gezien als iemand met een zeer lichte huid die snel zal verbranden. Elk huidtype krijgt een soort score, met die score kun je uitrekenen hoelang het ongeveer veilig is voor jou om in de zon te liggen zonder te verbranden. Type 1 heeft score 60, 2=100, 3=200, 4=300.

Heb jij dus huidtype 2 (100) en is de UV-straling is 3 dan kun je 100:3= 33 minuten probleemloos in de zon blijven.

'Gezond' is de zon niet bepaald. Er wordt gesteld dat om voldoende vitamine D te krijgen je per dag een kwartier in de zon moet zitten voordat het 9 uur 's ochtends is. Heb je 's ochtends geen tijd? Kies dan voor een kwartiertje aan het eind van de dag als de zon minder sterk is.