×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Wist je dat deze 11 dingen je tanden beschadigen?

Wist je dat deze 11 dingen je tanden beschadigen?


1. Gedroogde vruchten, zoals rozijnen

Hierin zit vaak veel suiker, wat leidt tot gaatjes en beschadigde tanden. Probeer er niet teveel van te eten, en poets je tanden twee keer per dag zodat je zeker weet dat de suiker niet tussen je tanden blijft plakken.


2. Kauwen op een pen of potlood

Je hebt jezelf er vast heel vaak op betrapt toen je je verveelde op school. Maar, je tanden zijn er niet voor gemaakt om te bijten op harde dingen. Dit kan namelijk zorgen voor het verschuiven van je tanden, of het ontstaan van irritaties of zelfs kleine breukjes! Probeer in plaats daarvan kauwgom te pakken.


3. Suikervrije frisdrank drinken

Dacht je dat alleen frisdrank met suiker slecht voor je was? Helaas. Wetenschappers zeggen dat als je suikervrije frisdrank drinkt, je tanden 'zwemmen in een zuur bad'. Ieh...


4. Dingen openmaken met je tanden

Zoals het lipje van een fles of dat irritante prijskaartje van je nieuwe jurk. Heel schadelijk voor je tanden! Het zorgt voor scheurtjes en het afbreken van je tanden. Laat de volgende keer maar een schaar het werk doen.


5. Niet genoeg drinken

Wist je dat een droge mond schadelijk kan zijn voor je tanden? Dit zorgt namelijk voor minder speekselproductie, wat weer kan zorgen voor meer gaatjes. Je speeksel verdunt namelijk het zuur dat zit in je eten en drinken.Het beste is daarom om 8 glazen water per dag te drinken.


6. Cardio

Wat blijkt? Lange cardio-sessies kunnen je tanden beïnvloeden. Onderzoekers vergeleken de tanden van atleten met mensen die niet aan sport deden, en kwamen erachter dat er bij de atleten meer sprake was van tanderosie. Hierbij slijt je tandglazuur steeds meer weg. Ook bleek dat hoe meer je traint per week, hoe groter de kans op gaatjes is. Hoe dit komt? Door te weinig water drinken. Let er dus op dat je genoeg water drinkt tijdens je work-out.


7. Citroenzuur

In dranken zoals grapefruitsap zit veel zuur, dat na een tijd je glazuur ernstig kan beschadigen. Kies daarom voor jus d'orange, waarin minder zuur zit. Maar, drink ook dit niet teveel. In vruchtensap zit namelijk weer veel suiker die ook hetzelfde effect hebben op je tanden als zuur.


8. Nagelbijten

Nagelbijten is niet alleen heel onhygiënisch, maar kan er ook voor zorgen dat je tanden verschuiven of dat je glazuur afbrokkelt. So don't!


9. Tandenknarsen

Wel eens gehoord dat jij dit in je slaap doet? Het knarsen op je tanden kan zorgen voor slijtage en kleine breukjes, omdat je hierbij heel veel druk op je tanden zet. Misschien kun je eens nadenken over een gebitsbeschermer 's nachts. Niet echt sexy, maar wel goed voor je tanden!


10. Fruitthee

Uit onderzoek blijkt dat bepaalde smaken kruidenthee kunnen zorgen voor rotte tanden. Vooral citroen, framboos en zwarte bes tasten je tandglazuur aan. Wat je het beste kan drinken? Kruidenthee met een kamille of pepermuntsmaak.


11. Te hard poetsen

Nee, heel enthousiast je tanden poetsen zorgt niet voor minder gaatjes. Het zorgt juist voor het slijten van je tandglazuur, het irriteert je tandvlees, maakt je tanden extra gevoelig en kan zorgen voor holtes in je tanden. Weet je van jezelf dat je een harde poetser bent? Gebruik dan een tandenborstel met zachte haren.



 



Kuss_Quinty
1 en 6 wist ik echt niet.
15-07-2015 14:24
15-07-2015 14:24 • Reageer
allesproever Nanda
een aantal wist ik... maar een aantal ook niet... bedankt voor de tips...
15-07-2015 13:59
15-07-2015 13:59 • Reageer