×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors








10 oplossingen als je partner midden in de nacht begint te snurken


Je schrikt jezelf rot als je wakker wordt door het geluid van ratelende geweren. "Er is ingebroken!", is het eerste dat je kan bedenken. Je draait jezelf om en hoort het geluid weer, maar deze keer komt het van naast je: je ziet je partner luid snurken. Oh nee, hoe ga je nu weer in slaap komen? Ik ben natuurlijk al professioneel geworden, omdat ik dit elke nacht meemaak. Daarom wil ik jullie graag helpen! Dit zijn 10 grappige oplossingen die ik zelf heb bedacht en heb moeten doen om het geluid tijdelijk te stoppen, zodat ik net tijd had om in slaap te vallen! 

       

Kantelen
Deze oplossing werkt altijd 100% met mij. Ik heb gemerkt dat het snurken altijd intenser wordt als je op je rug slaapt. Ik zorg ervoor dat ik hem dicht bij de andere kant van het bed op zijn zijde laat vallen. Tijdens je partner's slaap, moet het makkelijk zijn om hem te kantelen. Als je geluk hebt, helpt hij je zelfs hiermee. Het wordt natuurlijk moeilijker als jouw partner een defensieve houding aangaat tijdens zijn slaap, waardoor hij te zwaar is om te kantelen. In dit geval moet je een andere oplossing zoeken.
 

       

Op zijn borst gaan slapen

Een beetje druk uitoefenen op zijn borst door tegen hem aan te leunen kan geen kwaad en schijnt ook een perfecte oplossing te zijn. Hierdoor raakt hij minder gestrest en verloopt zijn ademhaling soepeler. Dan heb je minder kans dat hij gaat snurken!

 

       

De lichten aandoen

Als er iets veranderd in de sfeer van de kamer, kan het snurken abrupt stoppen. De lichten aandoen, geluidjes maken en scheten laten zijn hier voorbeelden van. Dit is natuurlijk een tijdelijke oplossing, dus probeer meteen daarna in slaap te vallen!

 

       

Neus knijpen

Snurken gebeurt als er een obstructie in de luchtwegen zit. Wanneer je slaapt heb je hier geen controle over. Help je partner door zijn/haar neusje 1 keer  te knijpen. Hierdoor raakt hij verward en zal hij weer uit zijn neus of mond beginnen te ademen. Het hangt ervan af wat voor type snurken het is. Ik heb het zo vaak meegemaakt dat ik weet dat neus-snurken en mond-snurken beide mogelijk zijn!


 

       

Zijn borst masseren

Voor degenen die in een goede bui zijn wakker geworden van het oneindig snurken is dit de juiste benadering. Als je zijn borst masseert, wordt hij wat rustiger en kan de obstructie in zijn luchtwegen ook weg. Er zijn partners die standaard op hun buik slapen. Dit is een moeilijkere situatie. Probeer dan zijn rug te masseren, dit schijnt ook te helpen.

 

       

Een snurk-filmpje maken

Als ik hem film, wordt hij altijd wakker. Het is alsof hij wil voorkomen dat er gênante momenten worden vastgelegd. Hij wordt als het ware beschermd door zijn eigen onderbewustzijn. Ook kunnen de heldere lichten van de camera hem wakker maken, zoals in punt 3 staat beschreven.

 

       

Hem wakker maken

Dit is echt een tijdelijke oplossing. Wakker maken werkt alleen als hij een lichte slaper is. Het hangt er ook van af hoe je hem wakker maakt. Maak hem zowiezo niet wakker als hij anger issues heeft!

 

       

Van het bed gooien

Dit heb ik nog nooit kunnen proberen, omdat hij altijd aan de kant slaapt waar er een muur zit, maar het schijnt voor veel vrouwen WEL te werken. Als je hem bij punt 7 niet wakker kunt krijgen, moet het dan maar op een ander manier! Als je een man bent, denk ik niet dat het een goed idee is als je je vrouw van het bed af gaat gooien: je krijgt 100% zeker de schuld. Hier is een instructievideo over hoe je het stap voor stap juist moet doen:

 

       

Oordopjes aandoen

Als hij na punt 8 terug naar bed gaat en net op het moment dat je in slaap wilde vallen, weer begint te snurken, moeten we een andere oplossing vinden. Koop een paar oordopjes van Kruidvat en zet ze naast je op het nachtkastje. Als je midden in de nacht wakker wordt, kun je ze dan meteen in je oren doen zonder dat je nachtrust verstoord wordt.

 

       

Op de bank slapen

Soms heb je momenten waarop geen enkele van de bovenstaande oplossingen werkt. Je hebt wel je nachtje slaap hard nodig en het kan gewoon niet anders. Pak je kussens, dekens en knuffelbeer alvast, want je moet in de woonkamer gaan slapen!

 

Heb jij ook last van snurkende huisgenoten? Het is een epidemie, dat weet ik! Maar we moeten samen sterk zijn om het te overleven! 




expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts