DEZE 4 FRUITSOORTEN HELPEN JE BETER TE SLAPEN👇😴

🍒Kersen:
Wil jij langer slapen? Neem een glaasje kersensap voor het slapengaan!

🥝Kiwi’s:
Ook kiwi kan ervoor zorgen dat je slaapkwaliteit vooruit gaat

🍌Bananen:
Bananen hebben een positieve werking op de slaap.

🥑Avocado’s:
Ben jij ook zo dol op avocado’s? Naast dat ze heerlijk smaken, veel toepassingsmogelijkheden kennen en rijk zijn aan goede voedingsstoffen, dragen avocado’s ook bij aan de slaap. Avocado’s bevatten net als bananenmagnesium. Magnesium is belangrijk voor de omzet van tryptofaan naar het slaaphormoon melatonine. Voeding met magnesium zorgt er dus ook indirect voor dat je beter kunt slapen!

Tips voor beter te slapen!!