×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Mijn frisdrank verslaving

Mijn frisdrank verslaving


Ik ben al eventjes bezig met het veranderen van mijn drink patroon. En gisteren dacht ik laat ik eens kijken wat de weegschaal aangeeft. My goodness! -5 kg! Dat is even een positieve boost. Zonder dat ik er eigenlijk moeite voor hoef te doen. En daar ging ik over nadenken. Afvallen is meestal voor mij het startsein om alles te doen wat juist niet bij afvallen hoort. Het veranderen van mijn drinkpatroon heb ik gedaan omdat ik bedacht dat ik toch wel gezond-achtig oud wil worden. Mijn doel was dus niet stoppen met het drinken van frisdrank, maar gezonder worden. En mijn focus is daarop gericht. Het kost mij ook geen enkele moeite. Terwijl ik per dag 3 blikjes red bull dronk en minstens vijf blikjes van iets anders.


Ergens ooit heeft iemand mij uitgelegd hoe het werkt met het woordje NIET. Niet wordt niet geregistreerd of triggert juist de geest om het wel te doen. Hoe vaak zie ik ouders tegen hun kindje zeggen dat ze het niet mogen doen en ineens is de drang om het te doen te groot voor het kindje. Of denk eens niet aan een roze olifant... Dat bedoel ik. Zo werkt het misschien ook wel met afvallen, stoppen met roken, stoppen met drinken en allerlei andere zaken. Als ik met mezelf afspreek niet naar MacDonald´s te gaan dan ben ik daar vaak heel snel wel. Dus als ik tegen mezelf zeg dat ik niet meer red bull mag drinken, dan doe ik dat waarschijnlijk heel snel wel. Mijn focus moet dus op iets positiefs zijn. Ik wil gezond zijn. En dan volg je als het ware van zelf. Je doel is groter dan wat je wel en niet mag doen. Ik wil gezond zijn en daarom drink ik water, eet ik gezonder en ga ik meer bewegen. Simpel en makkelijk eigenlijk.


Stel dat zou werken bij de grotere doelen in je leven. Een positieve instelling door je te focussen op wat je wel wil in plaats van op te sommen wat je allemaal niet mag of daar voor moet laten. Kijk naar wat voor positieve acties je daar aan vast kan binden.


Als resultaat van deze nieuwe focus ben ik dus -5kg. Dat is mij in jaren al niet meer gelukt. En het kost mij geen moeite.

 



Van Hommel naar Wesp
ik ken het.....maar het gaat je lukken met de juiste spirit ;-) ik ga je volgen jij mij ook?
17-12-2015 17:31
17-12-2015 17:31
Diana-01
ik drink veel water en hoef nooit op dieet
20-11-2015 15:50
20-11-2015 15:50
Soberana
Goed bezig. Zelf heb ik het geluk dat ik niet van frisdrank hou en fast-food vind ik vies smaken.
13-11-2015 20:49
13-11-2015 20:49
Wendy
Goed gedaan daar mag je erg trots op zijn
10-11-2015 20:40
10-11-2015 20:40
Nyquole
Goed bezig! Ben zelf niet zo van de frisdrank, drink voornamelijk water. Ik hou niet zo van frisdrank, gelukkig kan dat geen kwaad. :-)
10-11-2015 14:20
10-11-2015 14:20
bamboehart
ben er helemaal mee gestopt... en ook -/- kilo's
10-11-2015 10:59
10-11-2015 10:59
Marjolein Mc
klinkt aannemelijk zoals je het schrijft en zet mij ah denken.......
10-11-2015 10:30
10-11-2015 10:30
lekkerereceptenvoor2
Goed van je. Kleine wijzigingen kunnen grote gevolgen hebben. Zowel negatief als positief. En deze is positief. Iedere 12 maanden -10 kilo is beter dan iedere 12 maanden +5.
10-11-2015 08:55
10-11-2015 08:55
Ingrid Tips en meer
Daar ben ik ook mee bezig. Ik drink veelal gefilterd water. Ben dit jaar, welliswaar met schommelingen, ook 5 kilo kwijt :)
09-11-2015 20:45
09-11-2015 20:45
Tom Goemaere
goed bezig! volhouden zou ik zeggen ;)
09-11-2015 20:45
09-11-2015 20:45
valisha
5kilo eraf super goed gedaan! Ik denk dat ik jou methode ook maar ga volgen haha ik moet er nog 2kilo kwijt en dan zit ik op het gewicht voor de zwangerschap ;)
09-11-2015 20:34
09-11-2015 20:34
Sonja Mekes
Nou knap hoor,ik kan gezond denken wat ik wil maar dat werkt niet
09-11-2015 20:31
09-11-2015 20:31
Arno van den Kieboom
Jij bent goed bezig hoor. Echt super
09-11-2015 20:28
09-11-2015 20:28
Rassi Health&Beauty
Gefeliciteerd! Vijf kilo is best veel. En inderdaad met de juiste mindset echt niet zo moeilijk. (tenzij er een medische reden is waardoor afvallen niet lukt)
09-11-2015 20:25
09-11-2015 20:25
Annick Raes
Dat heb je zeer goed gezien hoor, doe zo verder zou ik zeggen
09-11-2015 20:21
09-11-2015 20:21