×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors










Big diet start nu

Big diet start nu



Vandaag begint MIJN BIG DIET: ik ben 1.68 en weeg 86 kilo! bmi 30.5 is te zwaar!

Allereerst moet ik mijn gewoonten veranderen ik eet smorgens niet, tussen door pak ik een koek, smiddag hetzelfde en s'avond eet ik als een bouwvakker, mijn lichaam slaat dan alles op natuurlijk.

Beweging heb ik na mijn knieoperatie weinig. En ik ben altijd moe.

Tijd voor verandering. Dus here we go,

Vanochtend at ik ontbijtgranen met fruit en yoghurt ( zonder suiker) ik dronk 2 bakjes koffie en waar ik dat normaal met een flinke schep suiker deed, nu dus ook zonder suiker ( even wennen).

Voor de rest ga ik dus alleen water drinken. Ik ga wegen op zondag ochtend. en iedere dag ga ik minsten een half uur wandelen ( gelukkig heb ik een hond)

Ik zal jullie hier op de hoogte houden van mijn vorderingen, en mijn eetgewoonten.


voor dit topic maak ik een uitdaging, en wel bd2017.

wie doet met me mee?

laat je reactie hieronder achter, afvallen gaat beter met medestanders





expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts



expand_less

Volgers



expand_less

Collecties