×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Wat is pijn en hoe werkt het

Wat is pijn en hoe werkt het


Er zijn een heleboel mensen met pijn. Acute pijn maar ook chronische pijn. Het is een waarschuwingssysteem van ons lichaam want pijn beschermd tegen gevaar en om ergere schade te voorkomen. Bijvoorbeeld een hand onder een te hete kraan, je trekt je hand terug omdat je je anders verbrandt.

In ons lichaam zitten heel veel sensoren, dat zijn uiteinden van de zenuwen die verbonden zijn met het ruggenmerg. De hersenen geven dus aan ons door dat er pijn is en bij die pijn hebben we een gevoel. Pijn is onzichtbaar, is niet te meten en niet te zien op een scan. Het voelt onaangenaam, voelt als schade je weerstand wordt er door beïnvloed omdat het teveel energie van je kost.

Ik heb 3 maanden revalidatie gehad ivm mijn rugpijn. Er zat in het revalidatiecentrum een pijnteam wat bestond uit een Fysiotherapeut, een Ergotherapeut, de Revalidatiearts en een Psycholoog. De pijn is chronisch bij mij en zal niet overgaan maar ik leerde er wel mee omgaan. Het is natuurlijk heel makkelijk gezegd dat: je er maar moet leren leven of : je moet het maar accepteren. Zo werkt dat niet, vonden ze in het revalidatiecentrum. Er werd gekeken hoe ik mijn dagen in deelde en hoe dat anders kon, dat deed de Ergotherapeut. De Fysiotherapeut keek naar het bewegen op zich en hoe ik dat anders kon doen. De revalidatiearts heeft gekeken hoe de pijn ontstaan is en ook bij de Fysiotherapeut kreeg ik Hartcoherentietraining. Dat blog zal ik hier onderaan nog even noemen.

De Psycholoog had ook een belangrijke taak en dat is dat ze keek naar hoe ik me voelde bij al die pijn, wat deed ik niet meer omdat ik zoveel pijn had en wat juist wel. Hoe pak ik mijn problemen aan en kan dat anders. Waar ik vooral veel aan had was dat ik mijn grenzen beter aan moest geven. Ik zei altijd maar ja en dat is omdat ik zo enthousiast en spontaan ben. Maar ja zeggen tegen anderen is nee zeggen tegen jezelf en dat is echt helemaal waar. Daar heb ik echt veel van geleerd.

Wat ook de pijn bevorderd bij ons mensen zijn de volgende dingen:

1.Vrienden die niet begrijpen dat je zoveel pijn hebt en je maar steeds onder druk zetten om iets te doen.

2.Relatieproblemen

3.Financiële problemen

4.Ruzies

5.Ziektes

6.Verhuizing

7.Verandering van werk

En zo zijn er een heleboel factoren die de pijn negatief beïnvloeden. En dan bestaat de behandeling van de Psycholoog uit al die negatieve factoren, samen met jou te verminderen.

Kijk allemaal eens naar wat je zoal doet op een dag en of er eigenlijk teveel dingen zijn die je wel doet, maar die je eigenlijk liever niet doet, of minder doet. Het voelt eerst heel naar hoor om nee te zeggen. Je denkt dat je de ander in de steek laat maar dat is beslist niet waar. Je komt alleen voor jezelf op en voor je gezondheid. En niemand heeft het recht om iets van je te vragen wat je ziek of zieker maakt.

Ik weet zeker dat dit een lange leerweg is maar wat ik ook zeker weet is dat je ontzettend opgelucht bent als het lukt. Ik heb mijn pijn onder controle en als ik stress heb, of ik doe weer eens teveel ( dat is mijn mankement ) dan heb ik meteen weer veel meer pijn.

Ik hoop dat jullie iets aan deze blog hebben, want ik ben zo blij dat het mij gelukt is om de pijn onder controle te krijgen.

https://yoo.rs/bloggerda/blog/wat-is-nou-eigenlijk-hartcoherentie-1494261374.html?Ysid=38855





Dorien Bellen
Mooie blog heel leerzaam
27-08-2017 19:24
27-08-2017 19:24 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dank je wel hoor.
27-08-2017 21:09
27-08-2017 21:09 • 1 reactie • Reageer
Mieke Van Liefde
Goed blog en heel herkenbaar. Heb hem gedeeld.
20-08-2017 19:36
20-08-2017 19:36 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dank je en ja hè. Zo vervelend is dat dan.
20-08-2017 20:20
20-08-2017 20:20 • Reageer
MereltjevanBrabant
Heel leerzaam, zal hem delen
20-08-2017 17:09
20-08-2017 17:09 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dank je wel hoor.
20-08-2017 17:31
20-08-2017 17:31 • Reageer
erkaryam
goed blog ik deel hem voor je
20-08-2017 16:29
20-08-2017 16:29 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Heel hartelijk dank hoor.
20-08-2017 17:45
20-08-2017 17:45 • Reageer
Hans van Gemert
Weer een goede blog!
20-08-2017 16:24
20-08-2017 16:24 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dank je heel hartelijk.
20-08-2017 17:45
20-08-2017 17:45 • Reageer
LivingThaGoodLife
Erg herkenbaar helaas.. men oordeelt graag als ze niet zien wat je mankeert. bij mij zit de blessure ook in mijn rug, dat zie je niet. En gaat met vlagen soms goed soms slecht soms erger en soms minder...
20-08-2017 15:18
20-08-2017 15:18 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Precies. Je ziet er goed uit, je lacht, dus is er niks met je. Hoe dom kun je zijn hè
20-08-2017 15:22
20-08-2017 15:22 • 1 reactie • Reageer
FreeWolves
Heel herkenbaar. Ik heb jaren aan de tramadol gezeten en na mijn laatste operatie was ik eindelijk echt gezond. Nu besef ik me pas hoe beperkt je bent met pijn. De energie, de actie maar ook je gevoel, gedrag en humeur.... Alles heeft invloed op elkaar...
20-08-2017 12:33
20-08-2017 12:33 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Jazeker dat is ook zo hoor. En als je dan ook nog niet slaapt, is de ramp niet te overzien bijna. Zo werkt de stemming erop.
20-08-2017 14:41
20-08-2017 14:41 • Reageer
casapapusilor
Eigenlijk toch gewoon LEREN leven met pijn.
20-08-2017 12:19
20-08-2017 12:19 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dat heb ik tijdens mijn revalidatie ook geleerd. Hoe je het beste om kunt gaan met pijn.
20-08-2017 14:41
20-08-2017 14:41 • 1 reactie • Reageer
Ellie B
Ik ben zelf chronisch ziek. Dat bedoel ik met herkenbaar, vooral met zenuwpijn.
20-08-2017 11:31
20-08-2017 11:31 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Afschuwelijk is dat hè. Ik heb daar Amytriptiline voor. Werkt op neurologische pijn. Als je heel weinig mg slikt. Ik slik35 mg. Als je 75 mg slikt, is het anti depressies. Dat heb ik gelukkig niet nodig.
20-08-2017 14:48
20-08-2017 14:48 • 1 reactie • Reageer
frieke
hier was ik al een keer maar heb hem gedeeld voor je
20-08-2017 11:13
20-08-2017 11:13 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dank je hoor. Super.
20-08-2017 14:50
20-08-2017 14:50 • Reageer
Ellie B
Ik deel hem
20-08-2017 10:41
20-08-2017 10:41 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Mijn dank is groot. Echt waar hoor.
20-08-2017 10:45
20-08-2017 10:45 • 2 reacties • Reageer
Ingrid Tips en meer
Toch heftig dat je altijd met pijn loopt. De link onderaan ga ik nu bekijken.
20-08-2017 10:34
20-08-2017 10:34 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Ja dat is waar. En nu is het nog erger want door de Champix kun je rugklachten krijgen. Dat is de enige bijwerking wat ik nu heb. Tite zei al: ga maar even weer dagelijks aan de paracetamol en dat moet dan maar. Hou er niet van. En wandelen en zo lukt wel hoor. Huishouden ook gelukkig.
20-08-2017 10:36
20-08-2017 10:36 • 1 reactie • Reageer
Karin van der Straaten
t Helpertjes syndroom kwam los en oh als ze mij maar aardig vinden en zow erd t allemaal erger en erger..haah pff leven met een hoofdletter vanwege t overleven..maar als t eenmaal begrepen is.. wauw hoe mooi kan t dan zijn
21-05-2017 10:13
21-05-2017 10:13 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Ja dat is helemaal waar.
21-05-2017 12:31
21-05-2017 12:31 • Reageer
Vicky
Super blog dit,heel duidelijk
19-05-2017 16:09
19-05-2017 16:09 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Dank je hartelijk hoor.
19-05-2017 16:22
19-05-2017 16:22 • Reageer
Gertiena
Wat een goede blog Gerda, zelf ben ik ook bezig om nee te leren zeggen, maar dit valt nog niet mee. Fijn om deze blog te lezen stuk herkenning. Bedankt.
16-05-2017 22:16
16-05-2017 22:16 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Graag gedaan en nee, het valt zeker niet mee maar al lerende en merken dat het beter voor je is, doe je het wel. Bedankt voor je compliment.
16-05-2017 22:26
16-05-2017 22:26 • 1 reactie • Reageer
Rudi
Zullen in alle geval deze al delen op mijn sociale media, Gerda, goede blog trouwens. :-)
16-05-2017 19:38
16-05-2017 19:38 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Heel hartelijk dank hoor Rudi. Erg blij ben ik daarmee en bedankt voor je compliment.
16-05-2017 19:41
16-05-2017 19:41 • Reageer
Karin van der Straaten
Mooi duidelijk blog en fijn dat jij je er een weg in weet te vinden..al zal dat zeker niet dagelijks zijn. Hier zit ook zo n krakende wagen..oorzaak en gevolg geval. jeugdreuma door flinke keelontstekingen en daar weer uit angina pectoris en de hele serie met vervolg inherent aan t levensverhaal zou het ooit wennen..de hele winter erg veel pijn door t zitten..brokkelende bekkenranden hahah etc toch zag je mij met feesten wel dansen op de pleinen hier emt mijn jongens..dagen erna gewoon stil in t hoekje..t was t dan wel weer waard bv. afgeloepn 3 a 4 jaar..6 hartoperaties omdat de aderen zo goed als dicht zaten..kon nog geen tien meter lopen. jasses.. en aj..pijn heeft vele egzichten en sommige daarvan kun je zo nu en dan over je schouder gooien..vooral blijven lachen en genieten van wat wel is he
16-05-2017 00:21
16-05-2017 00:21 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Ja jij weet inderdaad ook wat pijn is. Allemensen!! Maar jij bent een kei in positief in het leven staan en dat vind ik super. Xxx
16-05-2017 00:23
16-05-2017 00:23 • 1 reactie • Reageer
casapapusilor
Gelukkig wat lichamelijke pijn betreft tegenwoordig weinig te klagen. Als kind acute jeugdreuma gehad die aanvankelijk voor polio aangezien werd. Als volwassene ook een paar maal een heel pijnlijke periode meegemaakt, maar dat is gelukkig wel weer voorbij gegaan. Gelukkig ligt mijn pijngrens nu heel erg hoog en heb ik ook een paar manieren geleerd om pijn te onderdrukken en er mee om te gaan. Ik denk dat het ook heel persoonlijk is en niet iedereen op dezelfde manier geholpen kan worden en er ook te makkelijk wordt gezegd: "Neem maar een paar pijnstillers" of "stel je niet zo aan". Fijn dat jij ook hierin gelukkig je weg gevonden hebt.
15-05-2017 21:44
15-05-2017 21:44 • Reageer
marijke
Breek me de bek niet open over pijn daar kan ik ook een boek overschrijven helaas!!
15-05-2017 21:35
15-05-2017 21:35 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Erg is dat he. Bah niet leuk.
15-05-2017 21:38
15-05-2017 21:38 • 1 reactie • Reageer
DiaantjesLife
Nu mijn ziekte aan het terug keren is en ik soms heftige pijnscheuten heb, moet ik helemaal weer opnieuw mijn weg daarin zien te vinden. Blijft iets lastigs, maar ik weet wel dat ik door mijn positiviteit dat wel kan. Het zal nooit mijn leven beheersen, maar de pijn................... was zo blij dat ik er vanaf was en heeft even nodig om het een plekje te geven weer. De Roparun staat bovenaan mijn lijstje, dus ik block het nu zo goed als het gaat. Soms lukt dat en soms niet. Diaantje geeft niet op hoor, daar is het leven te mooi voor xxx
15-05-2017 21:29
15-05-2017 21:29 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Knap van jou. Zeker weten en nee joh. We geven echt niet op.
15-05-2017 21:39
15-05-2017 21:39 • Reageer
Nadine Peeters
pijn in je leven is niet fijn, wat wel fijn is dat er mensen zijn die je helpen om er zo goed mogelijk mee te leven
15-05-2017 20:41
15-05-2017 20:41 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Precies. Ik was daar ook zo blij om. Bedankt voor je reactie hoor.
15-05-2017 20:59
15-05-2017 20:59 • Reageer
Max Trans LGBTQ
Best herkenbaar... ik ben heel gevoelig voor licht en geluid en daardoor loop ik eigenlijk altijd met hoofdpijn en af en toe met migraine... ik kan dan echter weinig, ook al is er verder niks mis met de rest van mijn lijf en zou ik gewoon dingen moeten kunnen doen, dat lukt mij eigenlijk niet dan... en dan voel ik me lui als iemand dan iets van me vraagt en ik zeg nee... maar ik weet dat ik anders veel verder van huis ben, dus ze doen t er maar mee~!
15-05-2017 20:30
15-05-2017 20:30 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Goede instelling van je. Super.
15-05-2017 20:59
15-05-2017 20:59 • 1 reactie • Reageer
frieke
het is niet gemakkelijk om te leven met pijn en inderdaad je ziet het niet aan een mens en sommigen begrijpen je dan ook niet, gelukkig heb je toch mede met de hulp van therapeuten je pijn onder controle kunnen brengen
15-05-2017 20:19
15-05-2017 20:19 • 1 reactie • Reageer
Bloggerda
Gelukkig wel hoor. Dank je.
15-05-2017 20:59
15-05-2017 20:59 • Reageer