×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Tips om te kunnen slapen als een baby

Tips om te kunnen slapen als een baby


Heb jij de laatste tijd ook last om in slaap te komen?

De storm en de harde geluiden buiten houden mij vaak wakker helaas.
Hieronder heb ik wat filmpjes met ontzettend goede tips.

Kun je nog steeds niet slapen?

- Blijf vooral niet liggen, ga er even uit en doe iets wat je leuk vind en ga dan weer terug je bed in.
- Drink een kop warme kamille thee.
- Tel terug van 300 naar 0 in het Engels om het moeilijker te maken.

- Adem 15 seconden in 4 seconde vast en 8 seconde uit en doe dit 5x


Welterusten!




Lotte van Mil
Goede tips! Ga ik zeker uitproberen
26-02-2017 18:12
26-02-2017 18:12
Helder
Bedankt voor de tips, die kunnen vast weleens gebruikt worden hier
25-02-2017 20:33
25-02-2017 20:33
Daantje l
Haha goede tips, wie weet heb ik ze nog eens nodig
25-02-2017 14:56
25-02-2017 14:56
Adriana
Bedankt voor de tips!
24-02-2017 23:46
24-02-2017 23:46
Ohmyffood
Warme melk drinken helpt bij mij ook altijd
24-02-2017 07:48
24-02-2017 07:48
Melanie
Voor mij werkt een ontspanningsoefening altijd erg goed. En dan specifiek een bodyscan!
24-02-2017 00:41
24-02-2017 00:41
Fanatieke blogger
Goede tips leuke blog
24-02-2017 00:01
24-02-2017 00:01