Depressie en afzondering

Depressie en afzondering


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Als je depressief bent, hoor je de mensen rondom je vaak zeggen dat je meer buiten moet komen, moet afspreken met vrienden. Dit zou "de oplossing" zijn om je weer beter te gaan voelen. Je gaat mij niet horen vertellen dat dit flauwekul is, maar het is écht een pak makkelijker gezegd dan gedaan.

Vaarwel energie!

Een depressief persoon heeft meestal geen of heel erg weinig energie. We staan moe op en we gaan moe slapen. Dit is heel erg zwaar en sleurt meteen ook alle motivatie uit ons. We hangen de hele dag op de bank of soms geraken we zelfs ons bed niet uit. Het fut om met andere mensen te praten ontbreekt dus ook enorm vaak, laat staan om ook daadwerkelijk af te spreken.
In het begin begrijpen je vrienden je, maar al snel zal je merken dat hun begrip vervliegt.

Men zal het misschien niet rechtstreeks tegen je zeggen, maar er wordt gezegd dat je je vrienden verwaarloost, dat je niet meer om hen geeft, of zelfs dat je enkel maar aan jezelf denkt. Sommige van je vrienden zullen misschien zelfs denken dat je hen niet meer leuk vindt en daarom niet meer in gaat op hun uitnodigingen. Dat je een excuus verzint.

Dit geldt ook voor familie en uiteraard niet enkel voor vrienden. Je gaat minder op bezoek bij je (groot)ouders, je neven & nichten, je broers of zussen, ... Een familiebijeenkomst zou je nog overwegen, maar ook dat heeft zijn gevolgen.

Een zwaar masker

Als je -na veel aandringen- toch een keertje ingaat op een uitnodiging van vrienden of familie, slaat de onzekerheid al dagen op voorhand toe. Mensen gaan je waarschijnlijk vragen waarom ze je nog zo weinig zien en vaak begrijpen mensen niet wat een depressie inhoud, waardoor ze soms heel grof kunnen zijn tegen je. Je zwijgt dus meestal of verzint excuses als "het is te druk op kantoor", bijvoorbeeld. De realiteit is helaas een heel pak anders.

Wanneer je rondom andere mensen bent, of in sociale situaties, zet je een masker op. Als men je vraagt hoe het met je gaat, antwoord je steevast "goed hoor, en met jou?" Je lacht met hen mee, maakt misschien zelfs hier en daar een grapje dat iedereen leuk vindt, en niemand heeft door dat het eigenlijk helemaal niet goed met je gaat.

Eenmaal terug thuis in je vertrouwde omgeving gaat je masker weer af en slaat de vermoeidheid dubbel zo hard toe. Je ploft op de bank of in bed en daar blijf je voorlopig.

De keerzijde van de medaille

Uiteindelijk hoor je niets meer van je vrienden of familie. Ze zijn het beu om telkens de eerste stap te moeten nemen, of ze denken dat je gewoon niet meer geïnteresseerd in hen bent. En dat is meestal de grootste fout die de omgeving van een depressief persoon kan maken. Hierdoor beland je in een isolatie. Niets om je bezig te houden behalve je eigen negatieve gedachtes en gevoelens. Onbewust duwt je omgeving je dieper.

Als je zelf depressief bent, is het heel erg moeilijk om te vragen om hulp. Of dit nu van je vrienden, familie of professionals is: Het. Is. Te. Moeilijk.

Ken je iemand die lijdt aan een depressie? Blijf beschikbaar voor hen, wees open-minded en geduldig. Stuur hen regelmatig een berichtje, of bel eventjes met elkaar, al is het maar om "hoi" te zeggen. Laat je depressieve vriend/-in voelen dat je er voor haar bent en dat dit niet zal veranderen. Gun hen de tijd om te genezen. Depressie is geen keuze, maar een ziekte. 

Vond je dit artikel interessant? Heb je zelf iets toe te voegen? Laat het me dan zeker weten in de reacties!

signup

Word lid van Yoors en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (5 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heel mooi verwoord ! De video gaf me tranen in mijn ogen.. Eindelijk een duidelijke video en een duidelijke blog over hoe het nu eigenlijk is! Bedankt❤️
| 16:03 |
Geen dank :) Ik ben blij dat ik met deze post toch wat heb kunnen informeren.
| 21:18 |
Goed geschreven, duidelijke video.
| 13:11 |
Dank je!
| 15:01 |
Goed artikel, ik weet er alles van want ik lijd ook al 25 jaar aan depressies!
| 19:53 |
Fijn dat je mijn artikel goed vond! Ik wens je veel sterkte doorheen je depressies. Mijn depressie houdt me nu al zo'n 10 jaar in een wurggreep.
| 10:09 |
Ja, zeker een goed artikel!

Weet je wat ik persoonlijk het voordeel vindt van langdurig depressief zijn? Je raakt nogal afgestompt, en op een gegeven moment ben je niet meer zo onder de indruk van een 'depressie-tje' meer of minder ;) Of je ooit nog gelukkig wordt, dat is de vraag maar zie het ook als een soort van reis door Het Zwarte Gat.... ik ben er persoonlijk niet meer zo van onder de indruk, alleen de lichamelijke nadelen, zoals constant moe zijn en alleen maar willen slapen, terwijl je eigenlijk van alles wil doen maar niet kunt door gebrek aan energie,  vindt ik een nadeel! Ik kan bijvoorbeeld ook niet werken hoe graag ik dat ook wil! Ik ben bipolair, dus ik kan manisch en depressieve periodes hebben, je kunt er nooit een pijl op trekken :) Maar tot dusver heb ik het allemaal maar overleefd :)
| 13:22 |
Goed dat je je er tot hiertoe al door hebt kunnen sleuren!
Persoonlijk ben ik niet zo afgestompt. Mijn depressie kwelt mij echt nog dagelijks, ookal zit ik nu bijna een jaar aan de antidepressiva. Het nadeel is dat het voor mij quasi onmogelijk is om positieve commentaren in me op te nemen, of hierdoor blij te worden, maar als ik ergens een héél klein minpuntje lees of hoor, dan raakt me dit als een sloophamer.
| 15:01 |
Ja, die overgevoeligheid heb ik ook, dat is het nadeel van HSP zijn.... daarom blijf ik de laatste tijd ook zover mogelijk weg uit de buurt van sociale media met veel haatcommentaren, want dat doet me geen goed. Wat mij wel enigszins soelaas biedt is om veel in de natuur te zijn, vooral aan de waterkant, wanneer het weer dit toelaat. Je moet depressie eigenlijk ook een beetje zien als een gereedschap om je lichaam en geest te reinigen van dingen die er niet in horen. Zover mogelijk uit de buurt blijven van negativiteit. Ook dingen van je afschrijven in je donkerste momenten kan helpen en huilen is ook erg goed als dit je lukt. Bij mij heeft het heel lang heel erg vast gezeten. Ik moet wel bekennen dat ik me beter voel dan jaren geleden want toen zat ik echt in DEEP DARK SHIT. Ik ontdekte dat ik mijn leven moest veranderen en andere keuzes moest gaan maken. Medicatie is niet altijd de oplossing, hoewel het ondersteunend kan werken. Vaak zijn er diep gewortelde trauma's die ten grondslag liggen aan depressies. Ook een te druk of juist TE rustig leven kan depressiviteit veroorzaken, het is een kwestie van de juiste balans voor jezelf vinden. Bij mij is stress een grote boosdoener. Door mijn ziekte kan ik bijvoorbeeld niet werken en moet ik van weinig geld leven wat ook deprimerend werkt! Wat me vaak helpt is luisteren naar sombere muziek, vreemd genoeg, dat helpt me om de stemming van het moment te verwerken, en zodra ik dat weer zat ben heb ik weer ruimte voor wat meer vrolijke muziek!
| 15:11 |
| 19:50 |
dank voor je openheid
helaas heb je gelijk dat mensen in de omgeving op een bepaald moment geen energie er meer in steken, maar deze mensen worden er soms ook moedeloos van om altijd negatieve energie te krijgen en gaan toch op zoek naar mensen die ze iets meer positieve energie geven
| 19:45 |
Dank je voor je reactie!
Ik ben het eens met je. Mensen zoeken inderdaad vaker naar positieve energie en dat is amper of niet aanwezig bij iemand die depressief is. Ook depressieve mensen zijn op zoek naar meer positieve energie maar vaak lopen ze met hun neus tegen de muur.
| 10:11 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen