mentale fysiotherapie

mentale fysiotherapie


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Stel: je hebt je linkerschouder en linkerarm stelselmatig overbelast. Je gaat ermee naar de fysiotherapeut, die oefeningen met je doet en je tevens oefeningen meegeeft naar huis, want dat is nodig om je schouder en arm weer soepel en pijnloos te krijgen. Maar vervolgens heb je je geen zin of geen tijd om die oefeningen thuis te doen. Je gaat naar je volgende afspraak bij de fysiotherapeut en je voelt je een beetje beschaamd, want je hebt niets gedaan en de pijn die je in je schouder en arm had, zijn niet of nauwelijks afgenomen. En je weet eigenlijk heel goed dat die oefeningen nodig zijn. De therapeut vraagt je ernaar en je geeft toe niets te hebben gedaan. ´Tja´, zegt de fysiotherapeut, ´de oefeningen die ik vandaag weer met je doe zullen wel wat verlichting brengen. Maar zolang je de discipline niet opbrengt om er thuis mee verder te gaan, zullen je klachten niet structureel afnemen.´ Hoe ga jij daar dan mee om? Ben je verontwaardigd omdat de fysiotherapeut niet á la minute een oplossing heeft voor jouw schouderprobleem, of besef je dat je er ook een eigen verantwoordelijkheid in hebt?

Wanneer kom ik hem tegen?
Stel, je zit al een poosje niet lekker in je vel. Je bent al een poos single, je voelt je alleen en dat uit zich in een negatieve spiraal. Je wilt graag een leuke, nieuwe relatie, want dan voel je je vast beter. Je bent niet altijd even positief over jezelf, maar hoe kan het ook anders als je relaties steeds mislopen? Dan is het toch niet gek dat je niet lekker in je vel zit?
Vervolgens ga je naar een medium. Je weet niet precies wat je moet verwachten van het bezoek, maar je weet dat je ook dingen over jezelf kunt horen. Dat klinkt mooi! Misschien kan dat medium je vertellen wanneer je die nieuwe partner eindelijk tegen het lijf loopt. Liefst deze week nog, anders in ieder geval voor de feestdagen. Want dan heb je iets om naar uit te kijken. Dus hopelijk kan dat medium je vertellen dat en wanneer je die nieuwe partner tegen komt. En waar. En hoe hij eruit ziet, wat hij voor werk doet en hoeveel kinderen jullie gaan krijgen.

Psycholoog
Echter, als je bij het medium zit begint hij of zij in te voelen op je verleden. En het heden. ´Klopt het dat je vader al vroeg jullie gezin verlaten heeft? En herken je het dat je moeder verschillende relaties had nadien, maar dat die mannen steeds weer de relatie verbroken omdat je moeder zo negatief was over zichzelf? En dat jij je niet gezien voelde in die periode?´ En vervolgens hoor je ook van het medium dat je eerst mag leren om jezelf de moeite waard te vinden, te zien wat voor mooi iemand je bent. En om minder hard voor jezelf te zijn. Eh.... daar kwam je helemaal niet voor! Je kwam om te horen wanneer je eindelijk niet meer alleen zult zijn, en vervolgens krijg je een lesje over jezelf! Dat inzicht in waarom je je voelt zoals je je voelt is leuk, maar daar heb je niets aan! Je wilt die nieuwe relatie, want dan komt vast alles goed. En je hebt dat medium nodig om jou te vertellen wanneer die partner komt, zodat je weet dat alles goed komt.

Alles kost tijd en moeite
Best raar eigenlijk, als je erover nadenkt. Als het gaat om fysieke gezondheid dan is het meestal heel logisch dat hulpverleners zoals een fysiotherapeut je wel aanwijzingen kunnen geven hoe en wat je kunt doen, maar dat je zelf aan de slag mag om je conditie te verbeteren. Dat je hiervoor discipline en doorzettingsvermogen nodig hebt. En dat het met stapjes gaat, en dat het tijd kost. Maar als het om omstandigheden gaat die feitelijk te maken hebben met onze mentale gezondheid, dan willen we vaak á la minute een oplossing. Want het is eigenlijk niet die ontbrekende partner waar het aan schort, maar aan dat zelfbeeld. Dat zelfbeeld, dat gevormd is in de tijd dat je moeder zo met haar eigen relaties bezig was, en niet met jou. En daarom kun je nu niet goed alleen zijn, en heb je de overtuiging dat je een partner nodig hebt om jezelf te waarderen. En daar schort het hem aan. Maar wil je dat ook zien? Wil je snappen waarom jij vindt dat je een relatie nodig hebt? En is het niet prettiger om het niet nódig te hebben? Natuurlijk is het niet erg om te verlangen naar een leuke relatie met een fijne partner. Maar werk dan eerst eens aan de relatie met jezelf! En dat geldt niet alleen voor liefdesrelaties. Je kunt dit eigenlijk toepassen op alle facetten van het leven waarin je kunt vastlopen.

Zelfinzicht
Zodra dat zelfinzicht komt, zodra je weet waar je gedrag vandaan komt, kun je gericht je mind ´resetten´, zodat je met een andere blik naar jezelf en naar je toekomst kunt gaan kijken. Echt, je gevoelens en je gedachten kun je trainen. Net als je lichaam. Uiteraard zijn er omstandigheden en ziektes die buiten je persoonlijke invloedssfeer liggen. Waar je niet ´bij´ komt, waar je zelf niet uit komt en waar je professionele hulp bij nodig hebt. Daar zijn dan ook hulpverleners voor als psychologen, hypnotherapeuten en psychiaters. Maar in relatief normale omstandigheden kun je, als je bereid bent om kritisch naar jezelf te kijken, jezelf trainen. Wees eerlijk naar jezelf toe. Zoek naar inzicht in jezelf, waarom je bepaalde eisen en verlangens hebt. Als je dat weet, dan kun je jezelf als het ware resetten, zodat je voortaan anders aankijkt tegen je wensen en verlangens. En vergeet niet te genieten van de vooruitgang die je boekt. Met een avond hardlopen heb je ook niet ineens de conditie om een marathon te lopen.

Je hebt jaren de tijd gehad om te worden wie je nu bent. Zelfinzicht en naar aanleiding daarvan je overtuigingen veranderen kost daarom tijd. Gun jezelf die tijd, en neem zelf de verantwoordelijkheid.




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (4 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Dat heb je heel goed onder woorden gebracht!
| 00:16 |
Dit vind ik een goed geschreven blog! Mensen jagen soms dingen na, waarvan ze denken gelukkig te worden, terwijl je het geluk toch echt bij jezelf moet zoeken. Van daaruit kan je verder.
| 18:54 |
mooi beschreven en zo waar! Om een goede relatie te kunnen hebben, moet je wel op goede voet staan met jezelf. En je leert ook heel veel over jezelf in een relatie, natuurlijk.
| 16:50 |
Daar heb je gelijk in. Helemaal. Wanneer je dit niet doet loopt je constant tegen jezelf op. Het is pijnlijk maar ook goed om te kijken waar dingen van jezelf vandaan komen. Het kost tijd om dingen te veranderen.
| 16:24 |

Persoonlijk kanaal
Arbowetten bestonden toen nog niet
Gezondheid & Geest
mentale fysiotherapie
mentale fysiotherapie
Muziek, Kunst & Cultuur
Portret tekenen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen