6 reden om te wandelen.

6 reden om te wandelen.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

6 Reden om te gaan wandelen.

Het is niet nodig om te gaan hardlopen of 3 keer per week naar de sportschool te gaan Deze stappen zijn vaak net te veel met als gevolg we doen niets.
Wandelen is voor (bijna) iedereen geschikt. Een half uurtje per dag de natuur in trekken, of even door het park of gewoon een blokje om is al voldoende om er heel wat voordelen uit te halen. Als je het leuk vind kun je uiteraard ook langere wandelingen gaan maken.

Waar is het allemaal goed voor?

1. Verbeteren van je spijsvertering

Door na de maaltijd een half uurtje te gaan wandelen, wordt je spijsvertering aan het werk gezet. Als het je lukt om iedere te wandelen zul je na een tijdje zeker merken dat je spijsvertering verbetert. En een betere spijsvertering betekent een plattere buik.

2. Stress de deur uit!

Dit herkennen we allemaal wel te veel werk, spanning in de relatie of een belangrijke beslissing die er aan komt..... Iedereen heeft wel eens last van stress of gepieker. Door iedere dag een half uurtje een frisse neus te halen tijdens het wandelen kom je tot rust en vermindert je stress. Verschillende onderzoeken tonen aan dat een half uur beweging beter werkt tegen depressieve gevoelens dan antidepressiva. Maak dus zeker tijd voor een wandelingetje.

3. JE VERBRANDT CALORIEËN

Door per dag half uurtje de tijd te nemen om te gaan wandelen kun je niet alleen lekker ontspannen, maar verbrandt je er ook calorieën mee. Omdat je spieren op bouwt worden vetten afgebroken. Een eenvoudige en prettige manier om op je lijn te letten.

4. JE SLAAPT BETER

Door dat je wandelt krijgt veel zuurstof binnen, hierdoor ontspant je de tijd die Je door brengt tijdens het wandelen zorgt ervoor dat je niet naar een scherm te staren. Het half uur te wandelen, gaat je slaapkwaliteit er aanzienlijk op vooruit. En dat is dan weer goed voor een hele hoop andere dingen.

5. JE HART IS GEZONDER

Dagelijks 30 minuten een wandeling maken zorgt voor een lagere bloeddruk en een lager cholesterolgehalte. Doe je dit dagelijks, dan verminder je de kans op een hartaanval met maar liefst 40%. Wist je trouwens dat de helft van hartaanvallen ongemerkt voorbij gaan?

6. Mooie billen

Uiteraard wandel je omdat het zo gezond is, een mooie bijkomstigheid is dat je er mooier van wordt. Je billen zien er beter uit en ook je dijen en kuitspieren zorgen dat benen een betere vorm krijgen.

Geef je eens op voor een stilte wandeling op elke 2 zondag van de maand in de buurt van Harderwijk

Bron de Linda



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (11 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Wandelen is erg gezond, ik ga hem ook delen
| 19:56 |
Goeie blog, zal hem delen op mijn sociale media :)
| 11:44 |
Leuk geschreven. En al zoveel. Ik wandel te weinig. Wel al mooie billen
| 19:25 |
Ooo
| 19:49 |
Haha
| 19:51 |
Ben dol op wandelen en is zeker goed voor je! Ik doe het naast nog sporten heerlijk :D
| 18:59 |
Ik hou van wandelen vooral in de lente en zomer als het lekker lang licht is. In het bos of andere mooie plaatsen helemaal een zen momentje.
| 22:17 |
Ja helemaal mee eens, wandelen is gezond en ook nog eens leuk ;-)
| 17:45 |
Zeker leuk geniet er ieder dag van.
| 17:46 |
Mooie blog met mooie redenen!
| 11:52 |
Ik verwerkte deze tips eerder ook al in een blog van mij. Hopelijk mag het even succesvol zijn als dat van mij.
| 10:39 |
Dat zullen we zeker houden zitten in dezelfde markt
| 12:50 |
Ik wandel heel veel.. doe het al zo lang ik me kan herinneren. lekker km maken door het bos samen met me doggy. heerlijk!
| 10:18 |
Jazeker! Alleen woon ik in een oersaaie omgeving waar je niets dan platteland ziet en nergens komt in een half uur. Als ik ergens ben met bos of een grote stad, dan kan ik uren wandelen zonder me te vervelen onderweg haha
| 09:22 |
Leuk! Ik heb 'm gedeeld op Facebook. Hopelijk krijg je veel views.
| 08:19 |
Thanks
| 12:50 |
Ik ben je top supporter :) haha
| 13:09 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen