Stoppen met roken door om te denken

Stoppen met roken door om te denken


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

INLEIDING

Bijna iedereen is wel eens de term 'omdenken' tegengekomen. Een nieuw woord in de Nederlandse taal, maar wat betekent het eigenlijk? Het meest gegeven antwoord is simpelweg 'anders denken over iets'. Maar dat antwoord gegeven hebbende, denk je inderdaad ook anders over dingen, hoe doe je dat en merk je daarvan resultaten? Met name dat laatste, het merken van (uiteraard positieve) resultaten door 'om te denken', is toch waar het om draait, en wat iedereen verwacht

OMDENKEN, EEN DEFINITIE

OMDENKEN is denken in kansen om zo via een andere weg toch een oplossing vinden. Het betreft dus met nadruk denken in kansen en niet denken in (het oplossen van) problemen.

Bij omdenken verandert een probleem automatisch in een uitdaging die je positief bekijkt en die je via een andere manier van denken aangaat. Je zou ook kunnen zeggen dat het 'probleem oplossen' is door out-the-box te denken, dus denken op een manier die niet als 'normaal' wordt beschouwd. 

Bij omdenken denk je niet in beperkingen en zie je ook geen beren op de weg. 

De 'oude' manier van denken, die we zo gewoon zijn, wordt ook wel het ''ja-maar'' denken genoemd. Daarbij weet je altijd wel excuses of bedenkingen te vinden die het probleem dat je wilt oplossen tot een probleem houdt. 

VOORBEELD VAN DE OUDE MANIER VAN DENKEN - STOPPEN MET ROKEN

Een voorbeeld van die 'oude' manier van denken is bijvoorbeeld de wens om te stoppen met roken, waarbij je van te voren al denkt, en zelfs uitspreekt, dat dat moeilijk zal zijn. Je weet zeker dat je last gaat krijgen van ontwennings-verschijnselen (want die heeft iedereen immers die met roken stopt, althans dat wordt telkens gezegd).Je weet zeker dat je na het eten of bij de koffie trek zult krijgen in een sigaret. En je weet van te voren al dat andere rokers in je omgeving je continue zullen vragen 'of je nog steeds niet rookt' (want natuurlijk heb je rondgebazuind dat je gestopt bent met roken) en dat je door een aantal van hen getest (gepest?) wordt door je een sigaret aan te bieden om te zien hoe je daarop reageert, of je de verleiding kunt verstaan. In feite zijn die mederokers jaloers en kunnen ze het niet hebben dan een ander is gestopt met roken, iets wat ze zelf ook best graag zouden willen, maar niet kunnen. Ze vertellen je dat ze door blijven roken 'gewoon omdat ze het lekker vinden'. Op zo'n manier wordt de kans dat je daadwerkelijk definitief zult stoppen met roken wel uiterst miniem. Degenen die reeds hebben geprobeerd om te stoppen met roken, zullen dit zeker beamen.

STOPPEN MET ROKEN DOOR OM TE DENKEN

De 'oude' manier van denken werkt dus niet of nauwelijks en leidt zelden tot succes, het doel wordt zelden behaald. Dus is er een andere tactiek nodig. Denk anders, kijk op een andere manier naar het probleem, zodat het probleem verdwijnt en een uitdaging ontstaat. Met intentie en motivatie kan elke uitdaging worden overwonnen.

Stel je voor. Een etmaal  heeft 24 uur. Dat zijn 1.440 minuten oftewel 86.400 seconden.

Om een sigaret op te roken neem je gemiddeld 10 trekjes, wat hooguit 2 seconde per trekje in beslag neemt. Dus je rookt gemiddeld 20 seconden per sigaret (het 'meeroken' niet meegerekend). Als je 25 sigaretten per dag rookt, dan betekent dat dus dat je per etmaal 20 x 25 = 500 seconden rookt. Aangezien een etmaal 86.400 seconden heeft, dan betekent dat dus dat je in feite 85.900 seconden per etmaal niet rookt. Gedurende 500 seconden per etmaal ben je dus een roker en gedurende 85.900 seconden ben je derhalve een niet-roker. Gedurende 0,6 procent procent per etmaal ben je dus een roker, gedurende 99,4 procent ben je een niet roker. Hoezo beschouw je jezelf als een roker, en erger nog, laat je je door anderen het stempel opdrukken dat je een roker bent? De cijfers bewijzen dat je met stip een niet roker bent.

Concentreer je dus op die 85.900 seconden dat je niet rookt, in plaats van op die 500 seconden dat je wel rookt. Beschouw je daardoor eerder als een niet roker dan als een roker. En bedenk dat een niet roker niet hoeft te stoppen en dat een niet roker geen moeite heeft met het niet roken van een sigaret. Vergeet wat anderen zeggen over die zogenaamde 'afkick verschijnselen'. Als je dat maar vaak genoeg hoort, raak je ervan overtuigd dat het zo is en zul je het ook zo ervaren. Vergeet die onderzoeken van die zogenaamde 'experts' die hebben 'bewezen' dat er afkick verschijnselen zullen ontstaan. Het zit allemaal tussen je oren en het bestaat alleen als je erin gelooft.

En vertel zeker niet aan anderen dat je 'gestopt' bent. Impliciet bevestig je daarmee dat je een roker bent, terwijl je in feite een niet-roker wilt zijn. Zeg ook niet dat je bent begonnen met niet-roken - dat wordt door de meeste mensen toch niet gesnapt en ze zullen dat automatisch vertalen met dat je gestopt bent met roken, met alle bovengenoemde negatieve effecten van dien.

Mij is het gelukt om ergens in september 2010 wakker te worden als een niet roker, niet beter wetend dat ik dat ook daadwerkelijk was, en ben. Ik heb nooit last gehad van afkick verschijnselen en op nog geen enkel moment trek gehad in een sigaret. Dat zou ook uitermate vreemd zijn voor een niet-roker :)

Opvallend ook was het feit dat al weer twee jaar nadat ik begonnen was met niet roken, iemand de opmerking maakte dat hij me die dag nog niet had zien roken, en of ik soms gestopt was. Gewoon geantwoord dat ik even geen trek had om te roken en ik ben er verder niet op ingegaan.

Met omdenken bereikt je werkelijk elk reëel doel dat je stelt

Zoals gezegd is omdenken een andere manier van denken, op een andere manier oplossingen vinden om een doel (of eerder het emotionele concept dat aan een doel ten grondslag ligt) te bereiken. Het vereist andere overtuigingen dus een verschuiving van de paradigma's die de kijk op je leven bepalen. Het loslaten van die 'verkeerde' overtuigingen en ze door andere, meer juiste overtuigingen te vervangen, is de grootste uitdaging bij het leren omdenken. 

Een ander bewustzijnsniveau

Door om te denken bereik je een ander bewustzijnsniveau. Er vindt dan een verschuiving plaats van lineaire 3D denkpatronen naar multi-dimensionale 4D/5D denkpatronen. Een opwindende uitdaging die gegarandeerd succes oplevert, mits je er voor open staat, mits je de intentie hebt en gemotiveerd bent om in bewustzijn te groeien. 

Omdenken of niet is een keuze tussen blijven vastklampen aan de problemen waar je huidige overtuigingen verantwoordelijk voor zijn, of overstappen naar ongekende nieuwe overtuigingen die je leven een stuk relaxter en aangenamer maken.

"Kan niet" staat alleen in het woordenboek van de verstokte, lineaire 3D denker wiens waarheid de enige juiste is voor iedereen.

© Dewaputra

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (14 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Omdenken maakt het leven zo veel leuker en gemakkelijker.
| 13:59 |
Zo is het! Dank voor je reactie.
| 13:59 |
Goede blog! Zelf al ruim 3 jaar gestopt na 21 jaar (veel) roken.
| 12:33 |
Mooi, volhouden!
| 12:39 |
Dat gaat wel lukken, vind het nog steeds verschrikkelijk stinken
| 12:45 |
Inderdaad, als je niet meer rookt dan ruik je dat pas goed.
| 13:14 |
Omdenken is denken in termen van kansen en niet van problemen. Het is een manier van denken waarbij je kijkt naar de werkelijkheid zoals die is, en wat je daar mee zou kunnen. Je gebruikt in feite de energie van het probleem voor iets nieuws
| 08:30 |
Dank voor je reactie!
| 08:36 |
Goed stuk super
| 18:44 |
Dank je wel!
| 19:30 |
tof, ga ik zeker proberen.
| 18:02 |
Succes! Denk anders met intentie en motivatie en het gaat je lukken!
| 19:08 |
It's all in the mind... Goed blog.
| 07:50 |
Indeed, it's all between the ears. Dank voor je reactie!
| 08:09 |
Ja je moet er geestelijk en lichaamelijk klaar voor zijn. Ik ben er ongeveer 15 of 16 jaar af
| 19:08 |
Daar heb je gelijk in. Intentie en motivatie zijn de sleutels tot succes, en je invalshoek. Bedankt voor je reactie!
| 20:19 |
Ik rook niet lijkt me ook niet verstandig ik heb astma /bronchitis.
| 22:17 |
Inderdaad. En als je niet rookt, hoef je ook niet te beginnen met niet roken omdat je dat altijd al niet hebt gerookt ;)
| 09:43 |
Ben al 9 jaar van de sigaretten af
| 18:28 |
Knap!
| 18:32 |
Mooie Blog, hopelijk hebben veel mensen er wat aan...
| 15:51 |
Dank je wel. Ik hoop het ook. En het mooie is dat het voor veel veranderingen die je in je leven wenst, is te gebruiken. Dat overstappen op niet-roken in plaats van stoppen met roken was slechts een voorbeeld dat veel mensen aanspreekt.
| 16:19 |
Mooi... wijlen mijn grootvader zei altijd: "kan niet bestaat niet".
Zelf ben ik 16 jaar geleden gestopt met roken. Eerdere pogingen mislukten omdat ik het deed 'omdat MEN vond dat ik moest stoppen'. De laatste poging slaagde omdat ik er zelf 100% achter stond en alleen nog maar nadelen aan het roken zag.
| 14:35 |
Dank je voor deze uitgebreide reactie. Er zijn inderdaad vele wegen die naar een rookvrij Rome leiden, en de kunst is om de meest makkelijke weg te bewandelen. Dat was voor mij wel de grootste uitdaging, die te vinden en met succes te bewandelen. Intentie en motivatie zijn inderdaad sleutelfactoren voor het bereiken van succes.
| 15:28 |
Zeker weten! Thanks!
| 15:47 |
Ik al deze als link onder mijn volgende blog plaatsen als je dat goed vind...Ik heb namelijk ook volgers elders die net als ik pas gestopt zijn. Wie weet hebben hun hier ook iets aan.... Laat je het even weten?
| 14:13 |
Ja hoor, je bent welkom om de link naar mijn blog onder jouw blogs te plaatsen, no problem!
| 15:29 |
Ok, is bij de volgende namelijk wel toepasselijk! Thnx ;) En beetje reclame voor jou ook nog ;))
| 16:35 |
Dank je wel :)
| 16:36 |
;)
| 16:44 |
Heb ik je op ideeën gebracht n.a.v. mijn Blog StoppnMetRoken? hahhha. Ja dat 'omdenken' wilde ik vandaag of morgen over bloggen, vanuit mijn stop ervaring dan gezien hé. Dank voor deze blog. Goed verwoord! :-))
| 14:12 |
Ik was 7 jaar geleden al begonnen met niet roken, dus die ideeën die had ik al. Jouw blog heeft me wel geïnspireerd tot het schrijven van deze blog die een heel andere benadering uiteenzet, een blog die ik in het verleden al eens elders had gepubliceerd. Wat dat betreft moet ik jou dus bedanken!
| 15:46 |
Ah voel me vereerd ..... ;))
| 16:35 |
:))
| 16:37 |
Wat een geweldig goed blog!!
| 13:12 |
Mmmm eens goed over nadenken hoe ik dit dan moet aanpakken.......
| 12:55 |
De logica van deze manier van redeneren moet eerst wortel schieten in je nieuwe overtuigingen, dan volgt het resultaat vanzelf.
| 13:08 |
Voila
| 13:14 |
Ik ben niet gestopt met roken, ik ben na een zware griep en verkoudheid in 2003 gewoon niet weer begonnen.
| 12:50 |
Heel goed Referendaris.
| 13:07 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen