#25kilochalenge

#25kilochalenge


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Ik ben zo trots op mijzelf. Inmiddels 6 weken bezig met het veranderen van mijn levenstijl en daarbij dus ook gezonder gaan eten. Ik ben onder begeleiding van Claudia Vesters, een hele lieve vrouw die zelf 39 kilo is kwijt geraakt en zelf heeft ontdekt hoe je dit ZONDER dieëten kunt doen!

Ik kan en mag namelijk alles eten, want ik lijn niet! Het enige wat ik moet doen is zorgen dat ik het juiste aantal calorieën eet wat bij mijn lichaam hoort. In mijn geval is dat 1500 calorieën. Ik bleek te weinig te eten en dan kom je dus ook aan. Nu was ik tijdens mijn ziekte natuurlijk ook zwaarder geworden door het gebruik van morfine en het niet kunnen bewegen. Dagenlang op bed liggen is niet bevorderlijk voor de lijn..........

Op dit moment sport ik dus 2 keer in de week. Op dinsdag ga ik een uurtje zwemmen en op vrijdag ga ik een uurtje zumba dansen. Het zwemmen was voor mij nieuw, want dat deed ik hiervoor ook nooit, maar voelt ongelooflijk goed. Het zumba dansen deed ik voor ik ziek werd 3 uur in de week en wat heb ik daar een verdriet van gehad toen ik dat niet meer kon. Dat ik nu dus weer kan dansen, maakt me erg gelukkig.

Wat me nog gelukkiger maakt is het feit dat mijn nieuwe levenstijl ook echt vruchten afwerpt. Op dit moment ben ik al 7 kilo afgevallen en ik merk het al heel goed aan mijn kleding. Mensen gaan het ook zien en dat motiveert me absoluut om hiermee door te gaan. Ik eet gezond, ik beweeg en geniet van het leven. Dat mijn ziekte af en toe weer aan het opspelen is, krijgt me niet klein. Vooralsnog ben ik de winnaar en ik ben niet van plan om op te geven!

Wil je ook weten hoe Claudia Vesters werkt? Bezoek dan eens haar website www.claudiavesters.nl of haar facebookgroep Bourgondisch afvallen of doe mee met haar 8 daagse Claudia lijnt niet die start op zaterdag 8 april. Haar Vlogs en webinars zullen je echt inspireren en motiveren.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (12 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Super! Fijn dat je een Healthy Lifestyle hebt ontdekt.
| 10:03 |
Goed dat je al zo bent afgevallen. Ik help ook mensen op weg naar een gezonder gewicht. Dieten is zeker niet goed. Ik leer ook een andere leefstijl aan maar zonder caloriën tellen. Ik adviseer iedereen een reinigingskuur aan waardoor je lichaam terug in balans komt en lichaamsprocessen weer goed gaan functioneren. Behalve minder gewicht zullen klachten verdwijnen en krijg je heel veel energie. Ik ben er zelf zo'n 8 kilo mee kwijtgeraakt die niet meer terugkomen.
| 05:53 |
Dat is ook heel mooi 8 kilo en er zullen beslist heel veel juiste manieren zijn. Wat jij nu doet is ook levenslang vol te houden en dat is de enige manier om af te willen vallen. Snelle crash diëten zijn goed voor snel kilo's kwijt te raken, maar hou je niet levenslang vol en ja, dan komt men weer aan.
| 06:15 |
Dat klopt en is ook nog eens ongezond omdat je niet alles binnenkrijgt wat je nodig hebt.
| 06:18 |
Fantastisch dat het zo goed gaat!
| 11:03 |
Dank je wel, voelt echt super goed :)
| 11:31 |
Heel goed van je, heb eens naar die website gaan kijken, maar daar staat niet zo veel in hoe ze het gedaan heeft, zelf ook niet op die facebookgroep. Maar het is inderdaad dat een mens maar een aantal calorieën nodig heeft en alles wat je meer eet, gaat er niet van af... als je niet beweegt of meer beweegt althans. :-)
| 10:26 |
Het is vooral kcal tellen en weten hoeveel dus bij jouw lichaam hoort. Door haar blogs te lezen en vlogs te bekijken, kom je er ook achter hoe zij het gedaan heeft. Het is echt een lifestyle changing. Ik mag alles eten, maar weet zelf dus tot hoever ik kan gaan. Niet over de 1500 kcal heen en proberen deze 1500 kcal met zo gezond mogelijke producten te nuttigen. Ik heb gisteren echt wel een taartje op toen mijn man jarig was, maar daar hou ik dan de rest van de dag rekening mee. Voel me erg goed en daar doe ik het voor.
| 11:30 |
Zou maar best ook eens die calorieën gaan tellen, want ik zit boven de 90 en dat is al jaaaaren geleden dat het zo hoog ging. :-)
| 13:42 |
wat goed bezig zeg!
| 22:11 |
Ik ga hier vanavond even verder induiken, erg interessant namelijk, maar moet eerst nog even een aantal taken uitvoeren haha :p (zat even met koffiepauze te spieken hier)
Wat goed dat je al 7kg kwijt bent! Als ik m'n moeders weegschaal mag geloven zit ik nu zelf op -5kg, maar wil eigenlijk zelf nog even een goeie hebben zodat ik het zeker weet haha. Merk het zelf nog niet aan mijn kleding zozeer, maar wel aan dat ik steeds meer energie krijg en dus weer meer kan doen per dag.
| 13:01 |
Mag best even stiekem hoor en ik zou het zeker straks eens lezen en als je vragen hebt, hoor ik het graag van je. Goede weegschaal is wel makkelijk inderdaad ;) Fijn dat je al wel merkt dat je meer energie hebt, dat is ook super! Werkze nog.
| 13:03 |
ja ga ik doen! Zeker, moet er alleen even budget voor hebben haha
dankje!! ben ook gelijk weer weg haha xx
| 13:07 |
Ik wist helemaal niet dat je van te weinig eten ook aan kon komen!
| 11:48 |
Dat wist ik voorheen ook niet, maar nu ik meer eet val ik dus echt af. Je moet natuurlijk geen hopen vet en chocolade eten ;)
| 12:43 |
Ik eet sowieso geen chocolade haha #langleveeencacaoallergie
| 12:55 |
Oh das een voordeel maar als je ervan houd ook een nadeel, gelukkig zijn er nog genoeg andere lekkere dingen haha
| 13:00 |
Ik weet niet hoe het smaakt, dus er zijn voor mij geen nadelen ;) Alleen dat iedereen het 'zielig' vindt, en dan denk ik: ik ben allang blij dat het geen melkallergie is
| 13:13 |
Daar mag je zeker heel blij mee zijn, zonder chocolade leven is echt te doen hoor en ik vind je niet zielig. Je zult ongetwijfeld andere dingen erg lekker vinden ;)
| 13:21 |
Je mag trots zijn opjezelf ik doe zelf koolhydraatarm maar iedereen doet het op zijn manier
| 11:14 |
Doet de dochter van mijn vriendin ook en werkt inderdaad ook erg goed. Voor iedereen is er de juiste manier om af te vallen. Gelukkig wel ;)
| 11:17 |
Ziet er heel leuk uit. Ik ga nu eens het 5:2 dieët proberen als dat niet werkt ga ik dit eens doen
| 11:14 |
Echt de moeite waard, want je dieet niet. Je mag alles eten, als je maar binnen de bij jou horende kcal blijft. Ik heb straks feest en daar hou ik met de lunch al rekening mee. Lichtere lunch, dan kan ik straks toch een hapje nemen. Ik gebruik de app My FitnessPal en daar kun je invullen wat je eet en zie je meteen hoeveel kcal het is. Handig om ernaast te gebruiken.
| 11:18 |
Meer eten en toch afvallen, geweldig!
Denk wel dat ik daar enorm veel moeite voor moet doen....
Maar, waar een wil is...is een weg!

Succes, vaat je zeker lukken. Je bent heel goed bezig.
| 10:11 |
Dank je wel, kost soms moeite inderdaad om meer te eten. Gewoon dan kijken naar iets waar veel kcal in zit en snel vult. Dan hoef je dus minder te eten, maar krijg ik toch binnen wat ik nodig heb.
| 11:07 |
Proficiat!! 7 kilo is al een hele pak he!!! Volhouden!
| 09:38 |
Ik hou zeker vol, doordat het geen dieet is lukt dat ook wel.
| 11:07 |
Vooral als je meer mag gaan eten !!
| 11:10 |
Nou, daar moest ik wel aan wennen hoor. Je leert nu wel de juiste keuzes maken, dus ook producten eten waar de juiste hoeveelheid kcal in zitten. Dan hoef je ook niet altijd heel veel te eten om toch binnen te krijgen wat je nodig hebt. Je wordt er steeds handiger in en ik heb natuurlijk mijn coach.
| 11:20 |
Wat goed, kan me voorstellen dat dit beter vol te houden is dan het echte bikkelharde diëten. En wat fijn dat je zo geniet van het sporten (daar kan ik nog wat van leren...)! Keep up the good work!
| 08:03 |
Dank je wel en ja, dit is echt goed vol te houden. Streng dieëten hou je niet je leven lang vol, maar je levenstijl aanpassen wel. Ik wil geen gejojo meer, maar voor altijd gezond in mijn vel blijven zitten.
| 08:20 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen