×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors










koolhydraatarme gerechten

koolhydraatarme gerechten


Open deur! Het is 1 januari en morgen, op 2 januari gaan veel mensen aan de lijn. Dat is al jaren zo. Het hoort bij de goede voornemens, net als sparen, maar ook stoppen met roken. En natuurlijk, meer bewegen. 

Niet verkeerd

Is het verkeerd om goede voornemens te hebben? Ja en nee. Waarom ja? Ieder nieuw begin is een stap in de juiste richting. Waarom nee? Omdat ze vaak al struikelen na een dag of zeven en dat is weer niet goed voor het zelfvertrouwen. 

Daarom is het zaak om je goede voornemens vol te houden. En die ene dag dat je van je voornemen bent afgeweken is geen verloren dag. Je begint de dag erop gewoon weer opnieuw. 

Koolhydraat arm eten

Ik weet dat veel afvallers op zoek gaan naar koolhydraatarm eten. Zelf doe ik dat soms ook, als balansdag. Zeker niet iedere dag. Brood geeft goede vezels, maar ook mineralen en vitaminen. Het is zeker niet slecht om brood te eten. Maar alles in de juiste verhouding. 

Variatie is heel belangrijk ook met koolhydraatarm eten. Daarom plaats ik hier links naar een aantal blogs met koolhydraatarme recepten. 

Aubergine kha

Dit is een lasagne van aubergine met gehakt. 

Courgette met Katenspek - Recept - Bijgerecht- Groentegerecht

Ik vind het een bijgerecht, maar je kan het ook eten als lunchgerecht

Recept slasoep met courgette

Laat de croutons weg. Of je maakt ze van koolhydraatarm brood wat een beetje oud is geworden

Meatless monday recepten

Oké er wordt wat paneermeel gebruikt, maar dat maak je makkelijk zelf van oud geworden koolhydraatarm brood. 

Omelet met pompoen

Boerenkool, pompoen en ei. Een zalige combinatie kan ik verklappen

Volhouden

Wil je dit jaar echt die overtollige kilo's kwijt. Dan kan ik je de hulp van een gediplomeerd gewichtsconsulente aanraden. Kijk bij je in de buurt of er een BGN-geregistreerd gewichtsconsulent werkzaam is. Je leert gezond afvallen en met voldoende variatie om je leefwijze blijvend te veranderen. 

Even een opmerking. 

Voor alle duidelijkheid, ik word door geen bedrijf gesponsord. Waarom ik merken noem ligt in het feit dat, wanneer je dit wilt maken, weet je wat ik gebruik en waar ik het koop. De producten van Verstegen en Euroma koop ik in de Jumbo, omdat ik die makkelijk kan bereiken. Daar hoef ik niet extra voor te rijden. Maar ze zijn ook te koop in de andere grote supermarkten; behalve bij de Duitse prijsvechters, helaas. 

#nospon

BTW

De discussie of vlees/vis wel/niet duurzaam is gaat hier niet gevoerd worden. Waarom niet? Er zijn al zoveel regels en wetten waar we ons aan moeten houden. Ik gun iedereen zijn of haar vrijheid qua eten en/of drinken. Het wordt pas echt nijpend wanneer de dokter gaat vertellen wat niet of wel mag.

Welkom op mijn Yoors pagina. Vanaf nu hoef je nooit meer te zoeken naar recepten voor 2 personen.   Wanneer je lid wordt van Yoors, ontvang je een leuke bonus. Vergeet niet om mij te vertellen, dat je lid bent geworden, dan kan ik je gaan volgen. 




expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts



expand_less

Volgers



expand_less

Collecties