Kijk eens naar je voedingspatroon



Leg je eigen eet- en leefpatroon eens onder een loep. Lees het artikel die als link hier staat waarom het belangrijk is om zo gezond mogelijk te eten en te drinken. Maar ook bewegen. Er zijn zoveel producten in de winkel te koop. Maar als je sec kijkt naar de voedingswaarde en of het gezond is, dan blijft er niet veel over. Maar dat wat overblijft is meer dan voldoende. Sober leven is niet erg. Al die zakjes met oploskoffie vol suikers, ze zijn niet nodig. Frisdrank ook niet nodig. Water met een kleurtje of smaakje - overbodig. Siroop om kleur en suiker aan je water te geven - overbodig. Zelf koop ik puur basic producten en in het weekend verwen ik ons met wat extra's. Frans of Spaans kaasje, toastje, noten en heel soms chips. En toetjes maak ik zelf. Oké toegegeven, het gebak komt van de echte warme bakker. Niet uit een supermarkt! Doordeweeks eten wij geen koekjes of andere tussendoortjes. Totaal overbodig. Dus ook geen ontbijtkoek. Zo weinig mogelijk eetmomenten op een dag is ook gezonder voor je gebit. #kiesvoorfit

https://www.parool.nl/columns-opinie/overleven-begint-bij-gezonder-leven-en-eten~b3c308ec/?fbclid=IwAR2WDtmbRxlFfoHkPb6hCI8qdlACb-IXsCY5RH4jZaLMWTUn8WbUvvhYGz8