Pick Your Mood!

Pick Your Mood!


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Een overzicht van hoe je je gevoeld hebt de afgelopen weken, maanden of het afgelopen jaar. Handig in veel opzichten!

1. Bewust leven
Hoe vaak gaan de dagen niet voorbij, zonder dat je hebt stilgestaan bij hoe je deze hebt beleefd? Je kent het wel, de dag door zweven op de automatische piloot. Door aan elke dag een gevoel te koppelen, dwing je jezelf als het ware om even stil te staan bij hoe de dag voor je is geweest.

2. Zelfreflectie
“Hoe heb ik mij voor het grootste gedeelte van de dag gevoeld?” is de vraag die je jezelf aan het eind van elke dag gaat stellen. Je hebt misschien wel iets vervelends meegemaakt, maar heb je je dan ook de hele dag rot gevoeld? En als dat dan zo is, heb je die gebeurtenis jouw humeur over de gehele dag laten beïnvloeden? Was het dat waard, vind je? Wat kun je morgen anders doen?

3. Terugblikken
Als je al enige tijd kleurtjes aan je dag hebt gegeven, heb je een duidelijk overzicht van het geheel. Je zegt misschien wel tegen jezelf “Oh, toen was ik over het algemeen wel heel vrolijk!”. Omdat je bij die dagen hebt stilgestaan heb jij er vast situaties of ervaringen aan gekoppeld, die leuk zijn om weer eens op terug te kijken.

Met terugblikken op verdrietige dagen is overigens ook niets mis! Speelde er toen iets, toen je je zo rot voelde? Was het rotweer? Of had je een drukke periode op het werk? Door regelmatig terug te blikken op gevoelens en situaties, heb je misschien zelf wel invloed op jouw toekomstige kleurtjes.

4. Gevoelens delen

Soms heb je helemaal geen zin om te praten over hoe je je voelt. Toch is het handig als degene die naast jou staan hier een idee van hebben. Zo’n “Pick Your Mood” papiertje, misstaat niet op de koelkast! Het ziet er best gezellig uit. En ondanks je je dan liever niet altijd verbaal uit, verstop je je gevoelens niet voor jouw omgeving.

5. Gewoon leuk!
Naast dat elke dag een kleurtje geven handig is, is het ook gewoon leuk! Het kost je minder tijd dan het bijhouden van een dagboek. Je kunt mijn “Pick Your Mood” document gebruiken, maar zelf knutselen is natuurlijk nog véél leuker! Een knutselwerkje voor jong en oud!

COLOR YOUR LIFE!

Liefs,

Essy

PS: Geen zin om te knutselen?
Ga naar mijn persoonlijke blogwebsite https://evelynn1990.wordpress.com/2017/05/09/pick-your-mood/?share=facebook&nb=1 en vul je e-mailadres in en je krijgt mijn documentje, zodat je meteen al kunt beginnen!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.8 / 5 (4 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Wat heb je dát mooi omschreven. Super gewoon.
| 21:33 |
Leuk! Knutselen valt bij mij onder de hobby's dus sowieso leuk om mee aan de slag te gaan :)
| 14:52 |
Dat is een goed idee!
| 14:08 |
Jaaaa leuk is dat hè? Ik houd dat ook bij in mijn bullet journal, gewoon ouderwets met stiften. Wordt een heel kleurrijk geheel!
| 13:41 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen