Een praktische gids om iets te doen aan je haarloze situatie

Een praktische gids om iets te doen aan je haarloze situatie


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Anderhalf jaar geleden na een lange rustige nacht werd ik wakker na het horen van de wekker. Helaas was een deel van mijn kapsel gesneuveld tijdens de slaap en heel wat haar bleef liggen op de kussen. Na het inspecteren van mijn hoofd ben ik tot een teleurstellende conclusie gekomen dat een deel van het haar op mijn kruin was verdwenen. Het was een zware stressvolle periode waarin ik toen zat en dus bijgevolg ben ik tot een conclusie gekomen dat haaruitval werd veroorzaakt door die stress. Volgens mij zijn er heel wat redenen waarom men het haar volledig of gedeeltelijk kan verliezen. En dus daardoor betekend het ook dat het niet volledig genetisch bepaald is. Met andere woorden je kan echt initiatief nemen om aan jouw ‘haarloze’ situatie iets te doen en het te veranderen. Natuurlijk is het makkelijk om te zeggen dat het je genen zijn om op die manier geen enkele moeite meer hoeven te ondernemen. Hoewel deze artikel gaat over praktische informatie dat ik zelf had toegepast en geïntegreerd in mijn leven om het haar terug te krijgen waar het thuishoort (op mijn kruin!). Het is dan ook mij gelukt omdat te doen en als je met dezelfde problematiek te kampen hebt of als je gewoon grotere haardos wenst. Dan kan het voor jou zeker interessant zijn om deze informatie eens door te nemen.

De meest essentiële informatie dat kan meegegeven worden is dat het haaruitval voornamelijk veroorzaakt wordt door de te kort aan bloedcirculatie. Doordat er minder doorstroming is van het bloed in je hoofd zal dat resulteren in langzame vermindering van het haar. En dus is het ons taak dat als we onze haar terug willen zien, moeten we systematisch en gedurende lange tijd actieve stappen ondernemen om de bloedcirculatie terug op gang te krijgen. Het mooie eraan is dat als je jezelf onderdompelt in dat proces, ook je gezondheid zal verbeteren. Want de eerste stap dat ik had ondernomen om mijn haarvolume terug te krijgen was gezondere voeding. Het is belangrijk om zuivelproducten en overmatige consumptie van het vlees te verminderen en in het beste geval op te geven. Ik zou zelfs zo ver gaan om te zeggen dat een dieet gebaseerd op fruit het maximale effect zal hebben op de haargroei. Persoonlijk ben ik nooit zo extreem geweest, ik had wel veel gezonder beginnen eten. En ook dingen zoals groenten en fruit waren regelmatige gasten op mijn tafel. De zuivelproducten had ik in die tijd tot het minimum beperkt en in plaats daarvan overgestapt op noten, tofu en melk op basis van amandelnoten of rijst. Een ander ding betreffende de voeding is water. Water hydrateert je lichaam en zorgt ervoor dat de gifstoffen uit je systeem worden weggevoerd. In principe is water sowieso gezond voor je lichaam en wordt aangeraden door verschillende mensen die bezig zijn met haargroei. Ook in mijn geval was dat een grote hulp, en tot op de dag van vandaag drink ik veel water gedurende de dag.

Mijn haar was trouwens volledig terug gegroeid en de kalende plaats op mijn kruin is op dit moment bedekt met haar. De hele proces nam ongeveer 4 à 5-tal maanden en is zeker niet overnacht gebeurd.

Een ander element binnen dat verhaal is om zelf de bloedcirculatie op je hoofd te maximaliseren door een oefening dat je kan doen. In feite masseer je gewoon je hoofd met een borstel om op die manier de bloedsomloop te bevorderen. Het is wel belangrijk dat je een borstel neemt die je huid niet snijdt of beschadigd. In principe is dat een kunstmatige manier om het bloed in je hoofd meerdere malen per dag laten circuleren en resulteert uiteindelijk in vollere haardos. Het is echter zo dat in begin je haar eerder zal uitvallen dan groeien wanneer je bezig bent aan dat proces. Het duurt een tijdje vooraleer dat je haar stopt met uitvallen om dan uiteindelijk langzaam terug te groeien. De eerste paar weken bleef het haar eerder aan mijn borstel plakken dan aan mijn schedel. Het duurde een tijdje vooraleer dat proces voordelen in plaats van nadelen aan de dag toonde. Wat je ook kan doen is oefeningen die bloedstroom naar je hoofd brengen, Yoga is daar een mooi voorbeeld van. In Yoga heb je handenstand of hoofdstand en dat brengt het bloed wel naar je hoofd. Maar deze dingen zijn niet zonder risico’s en je moet echt goed weten hoe je dergelijke oefeningen moet doen en niet zomaar mee beginnen. Dat is omdat als je het op verkeerde manier doet, niet enkel maar je haar kwijt bent maar ook nog met een beschadigde nekwervels kan eindigen. De reden waarom ik dat zeg is omdat op YouTube heel wat mensen aanraden om deze soort oefeningen te doen. Wat ze er niet bij vermelden is dat je een zware blessure kan oplopen in dat proces.

Een ander iets wat ook rol had gespeeld was sport en yoga. Ik ga regelmatig lopen en doe ook aan yoga en dat helpt om je gezondheid een niveau hoger te brengen. Tevens bij haargroei heeft dat positieve effect, en misschien kan het gebruikt worden als een soort motivatie.

Ook stress, te kort aan slaap en te veel aan coffeïne speelt een rol binnen dat verhaal, en het is aan te raden om iets te doen aan deze factoren. Praktische en simpele dingen zijn; wandelen, mediteren, in de tuin werken, zwemmen, boeken lezen enz.

Ten laatste zou ik erbij willen vermelden dat gedurende de periode waarin ik bezig was om mijn haar terug gezond te krijgen ook silicium een belangrijk rol had gespeeld. Silicium (in vloeibare vorm) kan je in de apotheek kopen of eventueel in de bio winkel. De prijs was tussen de 25 en 30 euro en het is de bedoeling dat men dat gedurende 3 maanden dagelijks inneemt. Alle informatie rond dit supplement kan teruggevonden worden op het internet dus ik zal er niet verder op ingaan.

Besluit

Ik zie dit artikel als een stukje puzzel dat je kan nemen en uitproberen in je eigen leven om te zien of het tot een bepaald resultaat leidt of niet. In mijn geval was het resultaat positief en anderhalf jaar na mijn geklungel met dit harige probleempje was de situatie opgelost. Verwacht geen snelle resultaten, het is een proces dat maanden kan duren en zal zich niet enkel beperken tot je hoofd. Het gaat ook overvloeien naar andere gebieden van je leven, de gezondheid gaat vooruit en ook het humeur zal er alleen maar beter van worden. Kortom je bent je eigen laboratorium, laborant en experiment om te zien of deze aanpak al dan niet zal werken. Als je theorie wilt zien rond bloedsomloop en dergelijke, dan kan er vast iets teruggevonden worden op het internet. Ik ben een pragmatisch persoon altijd op zoek naar toepasbare kennis die je leven ten goede kan beïnvloeden. En hoop oprecht dat dit artikel jou in je eigen ‘queeste’ kan helpen of inspireren. 

Afbeeldingsbron:

http://www.iran-daily.com/News/193683.html

help

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Zeker geen makkelijk onderwerp, maar ik vind het heel goed, interessant en informatief geschreven :)
Ik had ook al onderzoek gedaan en inderdaad vooral stress is de grote boosdoener, want die veroorzaakt alle mankementen, zoals een slechte bloedsomloop, slecht bloed, slecht gevoel, slecht zelfbeeld met alle gevolgen vandien. Lichamelijke en mentale stress zijn sowieso verbonden, maar gezonde voeding is de eesrte grootste stap, waardoor je mentaal ook zal verbeteren en je zo in de lift naar omhoog terechtkomt. Van eten is sowieso meel de grootste boosdoener, een leugen die ons al heel lang word geconditioneert; alsook dierlijke producten (melk is echt niet goed voor elk, eigenlijk voor niemand boven een bepaalde leeftijd). Voorzien van gezonde energie gaat onze motor ook gezonder/beter draaien en krijgen we dan ook meer energie waardoor we meer zullen willen bewegen laat het haar maar groeien zou ik zeggen, ik rij het nooit meer af ;) Bedankt om te delen
| 11:35 |
Thx voor feedback! En interessant van die meel had het nog niet gehoord. Maar met meel bedoelt u vooral brood en dergelijke? Is er toevallig een blog of informatiebron die meer inzicht geeft over dat onderwerp + waarom het slecht is?  Alvast bedankt.
| 23:00 |
Ja je kan er veel over vinden op het net, een heel goede is van een cardioloog die zich hier heeft in verdiept, zijn verhaal en onderzoek zijn heel interessant. Hij noemt "William Davis" en zijn boek heet "wheat belly" of is ook verkrijgbaar in het Nederland "brood buik". Op you tube kan je in het Engels ook veel goede info van hem vinden. P.S. hij is wel een typische Amerikaan, door de typische Amerikaanse conditioneringen, maar zijn info en onderzoek zijn een must om te weten :)
| 14:01 |
De max thx!
| 14:29 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen