×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Noten

Noten


Mensen die regelmatig noten eten hebben minder kans op hart- en vaatziekten dan mensen die geen noten eten. Daarnaast hebben ze ook minder kans op kanker en minder kans op vroegtijdig overlijden.

Bovendien hebben mensen die noten eten de helft minder kans te overlijden aan luchtwegaandoeningen en een verminderd risico op diabetes type 2.

Gezonde vetten

Noten zorgen voor deze effecten doordat ze veel vezels, voedingsstoffen en antioxidanten bevatten. Daarbij bevatten ze gezonde vetten die bijdragen aan het verminderen van hartaandoeningen. Hun hoge vezel- en eiwitgehalte kan ook bijdragen tot het verminderen van extra gewichtstoename door het terugdringen van overeten. De antioxidanten kunnen kanker helpen verminderen.

Uit onderzoeken blijkt dat 20 gram per dag voldoende is. Meer heeft niet meer effect.




Annet de JoJo
20 gram is net niks.... en teveel is ook weer niet goed maar wel lekker en altijd beter dan chips denk ik dan maar
12-12-2016 19:57
12-12-2016 19:57 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
20 gram per dag is voldoende om de goede voedingsstoffen van noten binnen te krijgen.
12-12-2016 20:14
12-12-2016 20:14 • Reageer
Rudi
Maar noten zijn wel heel duur, heb er ooit gezien van 60 euro en meer de kilo. :)
12-12-2016 13:04
12-12-2016 13:04 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Je hoeft voor je gezondheid maar 20 gram per dag te hebben dus dan vallen de kosten mee.
12-12-2016 20:15
12-12-2016 20:15 • 1 reactie • Reageer
Referendaris
Ze horen ook nog eens helemaal bij kerst wat mij betreft
12-12-2016 11:29
12-12-2016 11:29 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Dat kan maar het hele jaar door is het gezond
12-12-2016 20:15
12-12-2016 20:15 • Reageer
Encaustichris
De ongebrande variant, toch? Staan hier vrijwel dagelijks op het lekkers menu ;-)
12-12-2016 08:25
12-12-2016 08:25 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Supergoed!
12-12-2016 08:25
12-12-2016 08:25 • Reageer
Jessy Van Der Kroon
Noten zijn heerlijk. vooral in combinatie met chocola.
11-12-2016 19:53
11-12-2016 19:53 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Jammie
11-12-2016 20:18
11-12-2016 20:18 • Reageer
Spourieloekie
Ik ben aan veel noten allergisch :/
11-12-2016 19:39
11-12-2016 19:39 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
O dat is balen
11-12-2016 19:40
11-12-2016 19:40 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Weet ik en daarom eet ik iedere dag een handje noten, waaronder in ieder geval 2 walnoten.
11-12-2016 19:03
11-12-2016 19:03 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Heel gezond!
11-12-2016 19:22
11-12-2016 19:22 • 1 reactie • Reageer
johan_jongedijk
Ik ben gek op noten en eet ze regelmatig heb wel type 2 diabetes en nier valen werken nog zo.n 23% maar verder geen problemen.hooguit nog wat ongemakken verder niets
11-12-2016 18:32
11-12-2016 18:32 • Reageer
Ilona
Ik vind noten heerlijk om weg te knabbelen. de gezonde snack..
11-12-2016 18:01
11-12-2016 18:01 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Precies!
11-12-2016 19:24
11-12-2016 19:24 • 1 reactie • Reageer
HippieFox
Oei dan heb ik een probleem want ik lust geen enkele soort O.o
11-12-2016 17:29
11-12-2016 17:29 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
O wat zonde!
11-12-2016 17:35
11-12-2016 17:35 • Reageer
CoteAimee
Heerlijk noten! ik eet ze niet zo veel i.v.m. afvallen, maar vind ze wel erg lekker.
11-12-2016 17:18
11-12-2016 17:18 • 1 reactie • Reageer
Forever FeelGood
Zijn ook heerlijk en gezond maar wel veel gezonde vetten dus gewoon dagelijks 20 gram maar niet meer.
11-12-2016 17:23
11-12-2016 17:23 • Reageer