×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Noten

Noten


Mensen die regelmatig noten eten hebben minder kans op hart- en vaatziekten dan mensen die geen noten eten. Daarnaast hebben ze ook minder kans op kanker en minder kans op vroegtijdig overlijden.

Bovendien hebben mensen die noten eten de helft minder kans te overlijden aan luchtwegaandoeningen en een verminderd risico op diabetes type 2.

Gezonde vetten

Noten zorgen voor deze effecten doordat ze veel vezels, voedingsstoffen en antioxidanten bevatten. Daarbij bevatten ze gezonde vetten die bijdragen aan het verminderen van hartaandoeningen. Hun hoge vezel- en eiwitgehalte kan ook bijdragen tot het verminderen van extra gewichtstoename door het terugdringen van overeten. De antioxidanten kunnen kanker helpen verminderen.

Uit onderzoeken blijkt dat 20 gram per dag voldoende is. Meer heeft niet meer effect.




Annet de JoJo
20 gram is net niks.... en teveel is ook weer niet goed maar wel lekker en altijd beter dan chips denk ik dan maar
12-12-2016 19:57
12-12-2016 19:57
Rudi
Maar noten zijn wel heel duur, heb er ooit gezien van 60 euro en meer de kilo. :)
12-12-2016 13:04
12-12-2016 13:04
Referendaris
Ze horen ook nog eens helemaal bij kerst wat mij betreft
12-12-2016 11:29
12-12-2016 11:29
Encaustichris
De ongebrande variant, toch? Staan hier vrijwel dagelijks op het lekkers menu ;-)
12-12-2016 08:25
12-12-2016 08:25
Jessy Van Der Kroon
Noten zijn heerlijk. vooral in combinatie met chocola.
11-12-2016 19:53
11-12-2016 19:53
Spourieloekie
Ik ben aan veel noten allergisch :/
11-12-2016 19:39
11-12-2016 19:39
lekkerereceptenvoor2
Weet ik en daarom eet ik iedere dag een handje noten, waaronder in ieder geval 2 walnoten.
11-12-2016 19:03
11-12-2016 19:03
johan_jongedijk
Ik ben gek op noten en eet ze regelmatig heb wel type 2 diabetes en nier valen werken nog zo.n 23% maar verder geen problemen.hooguit nog wat ongemakken verder niets
11-12-2016 18:32
11-12-2016 18:32
Ilona
Ik vind noten heerlijk om weg te knabbelen. de gezonde snack..
11-12-2016 18:01
11-12-2016 18:01
HippieFox
Oei dan heb ik een probleem want ik lust geen enkele soort O.o
11-12-2016 17:29
11-12-2016 17:29
CoteAimee
Heerlijk noten! ik eet ze niet zo veel i.v.m. afvallen, maar vind ze wel erg lekker.
11-12-2016 17:18
11-12-2016 17:18