leven na een gastric bypass of maagverkleining

leven na een gastric bypass of maagverkleining


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Obesitas chirugie is niet alleen fysiek ingrijpend. Er zijn, zoals bij elke operatie, ook risico’s aan verbonden én het heeft een enorme impact op uw levensstijl. Na een bariatrische ingreep is opvolging door de chirurg, uw huisarts en een diëtist van groot belang om het risico op complicaties te verkleinen en eventueel snel te kunnen oplossen, en om de kans op slagen en blijvend gewichtsverlies te verhogen.

• In de eerste maanden zult u geregeld op controle moeten bij de chirurg, uw huisarts en diëtist. Nadien zult u meestal jaarlijks een controle ondergaan. Nazorg is levenslang aanbevolen.

• De operatie alleen zal niet volstaan om blijvend gewicht te verliezen. U zult dit gewichtsverlies enkel verkrijgen en behouden als u uw hele leven lang uw eetgewoonten aanpast, een strikt dieet volgt, en voldoende beweegt.

Voedingsaanpassingen na obesitaschirurgie

123-maagverkl-obesit-riem-Op-220-01.jpg

Na een maagverkleining moet u uw eetgewoonten en uw dieet drastisch aanpassen. Welke aanpassingen nodig zijn, hangt af van persoon tot persoon en van het type operatie.

U zult hierover preciese instructies krijgen van uw arts en/of de diëtist die de operatie begeleidt. Het kan zijn dat die afwijken van de algemene richtlijnen die we hier geven.

Het is zeer belangrijk dat u, zeker tijdens het eerste jaar, de voorziene controle-afspraken bij uw arts en uw diëtist nakomt en de adviezen en instructies nauwgezet opvolgt.

Voor de operatie:

Voor de operatie zal een diëtist samen met u uw eetpatroon bekijken: wat en hoeveel u eet, uw eet- en drankgewoonten enzovoorts. Indien nodig zal dan al besproken worden welke aanpassingen nodig zijn na de operatie.Afhankelijk van uw BMI moet u in de weken voor de operatie misschien een laagcalorisch dieet volgen. Zo zult u misschien uw gewone maaltijden moeten vervangen door eiwitrijke maaltijdvervangers.Het verdient alleszins aanbeveling om in de weken voor de operatie overdaad te vermijden: geen extra grote volumes, geen vetrijke, suikerrijke gerechten en suikerrijke of alcoholische dranken.

De eerste 4 à 6 weken na de operatie:

Voor de eerste 4 à 6 weken na de operatie krijgt u van de diëtist specifieke voedingsadviezen om de maag toe te laten te ontzwellen en te genezen en om te vermijden dat u moet braken of dat voedsel blijft steken in de versmalde toegang tot de maag.• De eerste dag(en) na de ingreep krijgt u alleen vloeibaar eten (plat water, bouillon, yoghurt, soep, thee…). Drink traag en met kleine slokjes.• Na enkele dagen kunt u geleidelijk overschakelen naar half vloeibare en zachte, gepureerde voeding (gestoomde vis, aardappelpuree, gepureerde groenten, fruit moes, gemalen vlees…) waarop u niet moet kauwen. De broodmaaltijd kunt u vervangen door karnemelk, drinkyoghurt, kwark…• Vanaf de tweede of derde week mag u geleidelijk overstappen naar vaste voeding.- Als u vast voedsel eet, is het zeer belangrijk dat u het zeer goed en lang kauwt.- Neem de tijd om te eten en eet langzaam.- Stop met eten zodra u een verzadigd gevoel hebt.- Drink niet vlak voor, tijdens en vlak na een maaltijd met vaste voeding.- Zes eetmomenten per dag: 3 hoofdmaaltijden (ontbijt, middag- en avondmaal) en drie tussendoortjes.- Vermijd in de eerste weken vers brood. Geroosterd of oudbakken brood zonder korst is, mits goed gekauwd, gemakkelijker verteerbaar dan vers brood. Vers brood kan een bal vormen die de doorgang naar de maag blokkeert. Kies bij voorkeur bruin- of volkorenbrood. Ze geven sneller een verzadigd gevoel en bevatten meer voedingsstoffen- Eet in het begin bij voorkeur gemakkelijk verteerbare groenten zoals witloof, spinazie, wortelen, prinsessenboontjes, bloemkool, broccoliroosjes, … Vermijd moeilijk verteerbare groenten zoals witte kool, rode kool, groene kool, spruitjes, paprika, champignons, schorseneren, ajuin, rauwkost,…- Wees in het begin voorzichtig met draderige groenten (zoals andijvie, asperges, bleekselderij, peultjes) en draderig fruit (zoals ananas, citrusvruchten, kokosnoot, mango, perzik, rabarber, vijgen). Kauw dit extra goed.- Eet in de eerste weken aardappelpuree of zachtgekookte aardappelen, zeker geen gebakken aardappelen of frietjes. Eet de eerste weken ook nog geen rijst of pasta.- Maal of hak uw vlees in het begin grof om passageproblemen te vermijden. Geef de voorkeur aan ‘zachte’ vleessoorten zoals kip en kalf.- Zorg dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt om uw spiermassa op peil te houden. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn vlees, vis, ei, kaas en zuivelproducten. Probeer zeker drie keer per dag een melkproduct te eten of te drinken.- Vermijd in het begin sterk gekruide gerechten.

Na 4 tot 6 weken 
Na 4 tot 6 weken mag u opnieuw normaal beginnen eten. U moet wel uw eet- en drinkgewoonten en uw voeding aanpassen. Dat is belangrijk om gewichtsverlies te bereiken en te behouden, om tekorten in de voeding te vermijden en om complicaties (zoals braken, pijn, afsluiting van de maagingang enz.) te voorkomen.

Uw diëtist zal u daarover uitgebreid informeren. Om een gezond eetpatroon aan te leren en te behouden, is regelmatige opvolging door een diëtist zeer nuttig.

Aanpassing eetgewoonten

123-voeding-soep-licht-br-170-01.jpg
• Omdat u slechts kleine hoeveelheden per keer kunt eten, moet u regelmatig een beetje eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen: eet drie keer per dag een maaltijd en twee à drie keer per dag een tussendoortje (bv. een stuk fruit, een fruit- of groentedrankje, een glas melk, milkshake of yoghurt, een toast met kaas, een rijsttaartje enz., in de voormiddag, in de namiddag en een tweetal uren na het avondeten).
• Eet langzaam zodat u op tijd voelt wanneer de maag vol is. Wacht na elke hap even. Wanneer u te snel eet, merkt u te laat dat u genoeg hebt en is de kans groot dat u te veel eet. De maaltijd moet ongeveer 20 tot 30 minuten duren.

• Combineer de maaltijd niet met andere activiteiten, zoals TV-kijken of lezen. Discussiëer niet te veel tijdens het eten.

• Stop met eten zodra u een vol gevoel hebt.
Omdat uw maag verkleind is, zult u minder kunnen eten en sneller een vol gevoel hebben. Indien u te veel eet, bestaat de kans dat u misselijk wordt en moet braken. Indien u altijd te veel eet, zal uw maag geleidelijk uitrekken en zult u weer bijkomen.
• Kauw alle voeding zeer goed.
Dit is zeer belangrijk omdat grote voedselbrokken geklemd kunnen raken.
- Begin met zachte vleessoorten zoals kip of kalf. Vermijd grote stukken vlees. Let op met rauw vlees (zoals hesp, rookvlees...): dat is soms moeilijk om goed te kauwen zodat u er grote stukken van inslikt.
- Let ook op schelpdieren en zeevruchten (kreeft, garnalen, inktvis...), die misschien wel zacht aanvoelen, maar heel taai kunnen zijn als u grote brokken inslikt. Ook oesters mag u niet in hun geheel inslikken omdat ze de doorgang naar de maag kunnen verstoppen.
- Slik zeker geen grote stukken hard fruit of groenten, gebakken aardappelen of frieten en dergelijke in.
- Kies bij voorkeur zacht en rijp fruit en schil het. Wees voorzichtig met kersen en krieken dat u de pit niet inslikt. Ook bij druiven spuugt u de pitjes best uit.
Aanpassing drinkgewoonten

• U moet voldoende drinken (minstens 1,5 l per dag) in kleine hoeveelheden. Drink bij voorkeur energiearme dranken zoals ontvette bouillon, verse groentesoep, groentesappen, halfvolle melk, niet-bruisend water, koffie of thee zonder suiker, ongezoet fruitsap enz.
• Drink niet tijdens de maaltijd, of een half uur vóór en na de maaltijd en de tussendoortjes niet. Ook geen soep: eet soep als tussendoortje, niet bij de maaltijd.
De nieuwe maag is niet groot genoeg om vloeistof en voedsel tegelijk aan te kunnen. Drinken bij de maaltijd bevordert ook het wegspoelen van voedsel naar de dunne darm, wat dumping kan veroorzaken.

Aanpassing voeding en drank: Na de operatie is een gevariëerd, caloriearm, vitaminerijk en eiwitrijk dieet noodzakelijk. Zo niet zal er onvoldoende gewichtsverlies bereikt worden en kan er een tekort aan voedingsstoffen, vitaminen en mineralen ontstaan. Bovendien zult u ervaren dat u bepaalde voedingsmiddelen minder goed of niet meer verdraagt. De actieve voedingsdriehoek is hierbij een praktisch hulpmiddel. Alle voedingsmiddelen die u nodig hebt om gezond te blijven, staan erin vermeld.Kies elke dag iets uit ieder vakje van de driehoek. De grootte van het vak geeft u een idee van de hoeveelheid die u van elk voedingsmiddel nodig hebt. Van producten uit de top (vetstoffen en suiker) hebt u maar heel weinig nodig.

• Sommige mensen verdragen na de operatie bepaalde voedingsmiddelen niet meer, anderen kunnen alles eten. Dat verschilt van persoon tot persoon.Producten die vaak problemen geven zijn rood vlees, draderig of doorbakken vlees (bv. stoverij), vezelige vis (zoals tonijn), brood, pasta en rijst ‘al dente’ (hoe dikker de pasta, hoe gemakkelijker), vezelige groente en fruit (zoals asperge, prei, groene boontjes, kolen, ananas), groente en fruit met vel of pitjes (zoals tomaten, courgette, druiven...) en rauwkost. Gekookte groenten zijn altijd zachter dan rauwe groenten.Ook kan lactose-intolerantie optreden, waarbij zuivelproducten (meestal tijdelijk) minder goed verdragen worden.Indien u iets niet meer verdraagt, schrap het dan niet meten uit uw dieet, maar wacht een maand en probeer het dan nog eens.

• Voorzichtig met suiker: max. 20 g per dag Suikerrijke producten (chocolade, koekjes, gebak, snoep, ijs, frisdranken, fruitsap, gesuikerde melkdranken, milkshakes, …) kunnen bij de zuiver restrictieve ingrepen ongehinderd de maag passeren en volledig in de dunne darm geabsorbeerd worden. Hierdoor wordt de gewichtsreductie afgeremd en het streefgewicht niet bereikt.Na een maagomleiding (gastric bypass) kunnen suikerrijke producten dumpingklachten ( misselijkheid, zweten, duizeligheid, braken, diarree, versneld hartritme, …) veroorzaken.

• Matig vet Vettige gerechten zijn moeilijk verteerbaar en dus te mijden. Geef de voorkeur aan onverzadigde vetten.

• Wees matig met boter, margarine, olie, mayonaise… Geef de voorkeur aan magere of halfvolle producten (halfvolle melk en kaas, magere vleessoorten enz.).

• Zorg voor voldoende eiwitten: gestreefd wordt naar minimaal 60 g en liefst 90 g per dag.- Vlees is een belangrijke leverancier van eiwitten en ijzer. U kunt het vlees het beste goed fijnsnijden of grof hakken en goed kauwen. 50 g vlees bevat ca. 10 g eiwitten.- Probeer minstens twee keer per week vis te eten. 50 g vis bevat ca. 10 g eiwitten.- Indien u vlees slecht verdraagt of geen vlees eet, kunt u dat vervangen door eieren en zuivelproducten. 1 ei, 50 g kaas, 250 ml yoghurt en 300 ml halfvolle melk bevatten elk ca. 10 g eiwitten.- Gebruik dagelijks 400 ml melkproducten (halfvolle melk, karnemelk, magere yoghurt, kaas…). Melkproducten zijn belangrijke leveranciers van eiwit, calcium (kalk) en vitamine B2.

• Vermijd gesuikerde dranken (frisdrank, vruchtensappen, koffie met suiker...) omdat ze gewichtsdaling tegenhouden en dumpingklachten kunnen veroorzaken.

• Wees, zeker in het begin, voorzichtig met koolzuurhoudende dranken die moeilijker verteerbaar zijn en een opgeblazen gevoel en krampen kunnen geven.

• U mag alcohol drinken, maar omdat (veel) minder eet, zult u het effect van de alcohol veel sneller voelen. Verder zitten in alcoholische dranken veel calorieën. Beperk dus alleszins uw alcoholgebruik. Ook kan alcohol het slijmvlies van de slokdarm en de maag irriteren. In dat geval is het aan te raden uw alcoholgebruik te stoppen.

Verminderde opname van vitaminen en mineralen 

Na bariatrische heelkunde eet u veel minder en krijgt u dus ook minder vitaminen en mineralen binnen. Bovendien worden bij een maagomleiding (gastric bypass) en een sleeve gastrectomie bepaalde vitaminen en mineralen minder goed in het lichaam opgenomen. Om een tekort aan deze vitaminen en mineralen (voornamelijk vitamine B12, foliumzuur, calcium, fosfaat, ijzer, zink en vet oplosbare vitaminen A, D en E) te vermijden, moet u gedurende het eerste jaar en vaak levenslang vitamine- en eventueel ijzersupplementen nemen. Bij te snelle vermagering of braken zullen er gedurende de eerste maanden ook vitamine B1-supplementen voorgeschreven worden. Ook gebeuren er geregeld bloedcontroles om eventuele vitamine- of mineralentekorten op te sporen. In het begin gebeurt dat om de 3 à 6 maanden, later om de 1 à 2 jaar.Tekorten aan vitaminen of mineralen kunnen immers leiden tot ernstige problemen zoals bloedarmoede, vermoeidheid, zenuwgeleidingsstoornissen met pijn of krachtvermindering, haaruitval, botontkalking ... Er zijn ook fabrikanten die samengestelde vitaminen preparaten aanbieden speciaal ontwikkeld voor mensen met een gastric bypass

Veel voorkomende problemen

123-maagverkl-obesit-Op-220-01.jpg

Moeilijke stoelgang (obstipatie)
Omdat u minder eet, is er ook minder ontlasting.
•  Voldoende drinken (liefst meer dan 1,5 liter).
•  Zorg voor voldoende vezels in uw voeding. Voedingsvezels zitten onder andere in bruin- en volkoren brood, muesli, ongepelde rijst, aardappelen, volkorenpasta’s, groenten en fruit.
•  Vraag uw arts eventueel om een laxerend middel voor te schrijven. Neem nooit op eigen houtje een laxerend middel.

Diarree
•  Eet voorlopig minder producten rijk aan voedingsvezel zoals rauwe groenten en fruit, granen enzovoorts.
•  Indien de diarree gepaard gaat met buikpijn, moet u uw arts raadplegen.

Opboeren
•  Vermijd koolzuurhoudende dranken
•  Probeer rustig te eten.
•  Praat niet tijdens het eten.
•  Vermijd kauwgum.

Braken
Braken kan veroorzaakt worden door te weinig kauwen, te snel en/of veel eten, of te veel drinken tijdens de maaltijd.
• Probeer langzamer te eten
•  Verdeel het eten over nog kleinere hapjes
•  Stop met eten wanneer u een vol gevoel hebt.
Indien u heel frequent moet braken na een maaltijd, of als u moet braken met erge buikpijn, raadpleeg dan uw arts. Schakel in afwachting over op vloeibaar of gepureerd voedsel. Soms wordt braken namelijk veroorzaakt door een vernauwing. Dat moet dan verholpen worden.

U hebt het gevoel dat het eten geblokkeerd zit
•  Stop onmiddellijk met eten en probeer met kleine slokjes wat te drinken.
•  Indien de brok ook na enkele uren niet opgelost is, moet u uw arts raadplegen.

U krijgt geen eten of geen drank binnen
Dit kan voorkomen, zeker in de eerste weken of maanden na de operatie. Het beste is gedurende 24 uur enkel vloeibare voeding gebruiken. Eventueel kunt u in overleg met uw arts een flesje Telebrix Gastro 50 ml (te koop bij de apotheker) onverdund leegdrinken.
Indien dat langer dan 24 uur duurt of hevige pijn hebt, moet u zo snel mogelijk uw arts raadplegen.

U hebt last van het zogenaamde dumpingsyndroom
Het dumping syndroom is een gevolg van het sneller in de dunne darm terechtkomen van de voedingsstoffen (voornamelijk bij suikers en vetrijk voedsel) waardoor u begint te zweten, hartkloppingen, krampen, pijn, braakneigingen, diarree,...
•  Eet en drink minder suikers
•  Eet minder snel en met kleinere happen
•  Eet minder
•  Drink zeker niet tijdens de maaltijden
•  Ga na de maaltijden even liggen.
Dumping kan op zichzelf geen kwaad, het is onaangenaam, maar het is tevens een verwittiging en een aansporing om de suikers te mijden.

U hebt geen honger
Indien u geen honger hebt, probeer dan wat soep, yoghurt, fruitsap of iets dergelijks. Probeer alleszins te vermijden om een maaltijd over te slaan.

U hebt voortdurend honger
Wanneer u niet voldoende heeft aan de voorgeschreven hoeveelheden, eet dan iets meer brood, aardappelen, groenten en/of fruit om te voorkomen dat u gaat snoepen. Overleg zo nodig eerst met uw diëtist.

Bewegingsadviezen na obesitaschirurgie

Naast het aanpassen van de voedingsgewoonten, is ook regelmatig bewegen belangrijk, zowel voor als na een maagverkleining.
Sommige ziekenhuizen organiseren zelf zowel pre- als postoperatieve oefensessies, die vaak door het ziekenfonds worden terugbetaald.

Voor de operatie
Een goede pre operatieve conditie vermindert het risico op complicaties en zorgt voor een beter herstel na de ingreep. Pre operatieve oefeningen bestaan vooral uit conditietraining en ademhalingsoefeningen.

Na de operatie
Om gewicht te verliezen moet u meer calorieën verbranden dan het aantal calorieën dat uw lichaam opneemt via de voeding. Dit is alleen mogelijk door voldoende te bewegen. Bij het afvallen verliest u niet alleen vet maar ook spiermassa, wat niet wenselijk is. Daarom moet u uw spieren trainen. Dit kan ook helpen om overtollige huid op de buik of de armen te vermijden.
In de eerste dagen na de operatie zult u in het ziekenhuis mogelijk reeds revalidatie-oefeningen krijgen.
Ongeveer 4 tot 6 weken na de operatie kunt u, al dan niet onder begeleiding van een kinesist, starten met een oefenprogramma.

Conditietraining
Ga drie tot vijf keer per week gedurende 30 tot 50 minuten sporten, zoals wandelen, zwemmen, fietsen, joggen…
Begin langzaam, zonder u te forceren, en bouw langzaam op. U zult merken dat naarmate uw gewicht afneemt, lichaamsbeweging gemakkelijker wordt.
Een eenvoudige manier om uw fysieke activiteit op een dag in te schatten, is het systeem van de stappenteller. Dit toestel meet het aantal stappen dat u per dag zet. Meer informatie hierover vindt u op de website www.10000stappen.be.

Krachttraining
Krachttraining helpt om af te vallen. Bij sterker ontwikkelde spieren vergroot de vetvrije massa (zoals de spieren) en neemt de vetmassa af
Krachttraining moet gericht zijn op de grote spiergroepen zoals borst, bovenrug, onderrug, buik en benen. Probeer twee tot drie keer per week te trainen
Best is om in begin te trainen onder begeleiding van een kinesist.

Andere leefregels na obesitaschirurgie

Stoppen met roken
Het is verstandig om reeds voor de operatie te stoppen met roken. Roken veroorzaakt doorbloedingsproblemen wat de kans op wondinfectie verhoogt en de wondheling bemoeilijkt. De rokershoest veroorzaakt pijn ter hoogte van de wonde. Het verhoogt ook het risico op een maagzweer na de operatie. Gezien u door de maagverkleining gewicht verliest, zal het stoppen van roken geen gewichtstoename veroorzaken.

Zwangerschap
Zwanger worden na een bariatrische ingreep is geen probleem. Mogelijk bent u door het gewichtsverlies na een bariatrische operatie zelfs vruchtbaarder en sneller zwanger.
U moet wel minstens 12 tot 24 maanden wachten om zwanger te worden tot uw gewicht weer min of meer stabiel is.
Tijdens de eerste drie maanden van een zwangerschap voelen vele vrouwen zich bovendien misselijk en moeten ook vaak braken, wat het herstelproces van een pas geopereerde maag niet ten goede komt.
• Omdat orale anticonceptie (‘de pil’) soms minder goed in het lichaam opgenomen wordt na bariatrische heelkunde en de betrouwbaarheid van ‘de pil’ als anticonceptiemiddel dus niet meer gegarandeerd is, moet u extra goed opletten. Overleg met uw huisarts of gynaecoloog welke anticonceptiemethoden voor u het meest geschikt zijn.
• Als u in het eerste jaar na uw operatie toch zwanger wordt, moet u dit zo snel mogelijk melden bij uw gynaecoloog, zodat uw voeding kan worden aangepast.
Als u niet zeker bent van het type van operatie, vraag aan de chirurg die uw operatie uitgevoerd heeft of hij een brief voor uw gynaecoloog wil schrijven waarin staat wanneer u geopereerd bent, welk type ingreep u hebt gehad, of u medicatie neemt en de resultaten van uw laatste bloedname.
Uw gynaecoloog zal hij/zij u een gerichte opvolging met aangepast bloedanalyses kunnen voorstellen.

Veranderde opname van medicatie
De opname van geneesmiddelen via het maag-darmkanaal wijzigt na bariatrische heelkunde. Het is daarom van belang om elke arts die u raadpleegt steeds in te lichten over de operatie.
• Het innemen van geneesmiddelen kan moeilijker gaan. U zult de tabletten dan moeten breken of pletten. Pillen met omhulsel mogen niet gebroken worden: vraag dan aan de apotheker de vloeibare of oplosbare vorm van het geneesmiddel.
Indien er toch een pilletje blijft zitten, drink dan een glas water met twee theelepels poedergist. Het pilletje zal dan gemakkelijker oplossen.
• De orale anticonceptie (‘de pil’) wordt soms minder goed in het lichaam opgenomen na bariatrische heelkunde waardoor de betrouwbaarheid niet meer gegarandeerd is. Dat is zeker het geval wanneer u een gastric bypass of een andere malabsorptie-ingreep heeft gehad. Overleg met uw huisarts of gynaecoloog welke anticonceptiemethoden voor u geschikt zijn.
• Neem nooit op eigen houtje een laxerend middel, maar vraag eerst altijd advies aan uw arts.



Vrienden Uitnodigen

heb je zelf blog ideeën en wil je ze graag met ons delen en er een kleinigheidje aan verdienen meld je dan nu aan



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.7 / 5 (32 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Wat goed geschreven!!
| 11:26 |
Een zeer goede blog,zelfs ook gastric bypass gehad in 2016
| 08:16 |
Mooi dat het kan, maar vind het wel heel heftig.
| 13:35 |
Zo dat is nogal heftig
| 15:11 |
Heel knap als mensen besluiten deze ingreep te doen, nog knapper vind ik het leven erna een hele verandering zoals ik lees.
| 21:54 |
waardevol en gedeeld, 3 van mijn vrienden hebben t vorige zomer ook laten doen...pf wat een weg te gaan geweest zeg
| 22:04 |
dank je wel, heb het zelf ook ondergaan in februari laatst leden en nog geen moment spijt van gehad
| 22:18 |
knetter goed van je..ikzelf heb n dikke buik en zou zo mee doen, maar t mocht niet-
| 22:21 |
Het is niet niks, goed artikel en geeft veel inzicht in zo een ingreep. Goed artikel!
| 15:36 |
Het lijkt mij echt heftig en er zijn mensen die het onderschatten. dus erg goed dat jij jouw verhaal deelt!
| 21:30 |
Gelukkig hou ik mijn gewicht in de gaten, om dit soort dingen te voorkomen
| 14:48 |
Ongeveer 5 jaar geleden heb ik ook de keus gemaakt om een gastric bypass te laten doen en echt waar..ik heb er nog geen moment spijt van gehad! Ik zou het direct terug doen! In het begin is het inderdaad hard werken en het veranderd je hele leven. Maar als ik kijk naar hoe ik vroeger was en nu, ik voel me veel gelukkiger!
| 12:36 |
ik heb nog maar 4 maanden geleden de ingreep ondergaan en ja hoor het bevalt me, voel me zoveel beter al is het nog maar een begin
| 12:55 |
Ik heb een tijd gewerkt in een centrum waar veel bariatrische ingrepen gedaan werden, en inderdaad ik denk dat veel mensen onderschatten hoeveel impact dit heeft op je leven.
Ook daarnaast zijn de operatierisicos niet flauw, dus mocht wie dan ook dit overwegen, laat het goed bezinken
| 04:04 |
Jeetje er komt echt nog veel bij kijken zeg..
| 00:20 |
Ik ben langs geweest. (Grapje)
| 19:26 |
bedankt
| 21:18 |
veel info ik weet dat je dit niet zomaar ff doet, in de nabije omgeving een paar keer meegemaakt
| 19:25 |
nee inderdaad ik had er ook een heel ander idee over
| 21:18 |
bedankt voor de informatie!
| 19:23 |
graag gedaan
| 21:19 |
Was hier al eerder :) ga hem delen!
| 18:12 |
dank je wel daarvoor
| 21:19 |
Graag gedaan :-)
| 22:11 |
Begrijp ik goed dat je hier een voorlichtingsbrochure hebt getypt?
Vermeld even de bron.... prima info overigens!
| 16:02 |
sorry deze informatie staat er al een drietal maanden op, is samengesteld uit verschillende bronnen met een eigen toets, heb echt geen idee meer van de welke
| 17:47 |
Dan houdt het op.
| 17:51 |
Wat een hoop informatie. Helaas is deze informatie in de huidige tijd steeds meer een noodzaak.
| 12:46 |
dank je wel, ik probeer ook een zo groot mogelijk aantal mensen te bereiken omdat er heel veel informatie instaat die voor velen belangrijk kan zijn
| 13:21 |
Interessant! goed artikel en veel informatie! Bedankt voor het delen! Een maagverkleining lijkt altijd een hele makkelijke oplossing maar wist niet dat er zoveel bij kwam kijken...
| 12:24 |
Wat een boel informatie.
Ik wist niet dat er zo veel komt kijken bij een maagverkleining
| 12:06 |
Jeetje, wat komt daar nog veel bij kijken zeg! Dat is dus echt niet allemaal zo eenvoudig.
| 11:09 |
Ik had er wel eens van gehoort. Maar wist niet dat er zoveel bij kwam kijken. Heel goed en informatief artikel.
| 10:56 |
Bedankt voor dit informatief stuk. Ik ga deze link even doorsturen naar iemand die dit van plan is.
| 19:36 |
Fijne informatie, denk dat veel mensen hier wel wat aan hebben! x A
| 18:04 |
dank je , mag ook altijd gedeeld worden
| 20:13 |
Interessant om te lezen. Ik heb hier wel eens iets over gehoord maar nog niet zo veel.
| 16:36 |
dank je wel
| 16:40 |
Een vriendin van mij heeft het gedaan, en ze viel in het begin veel af, toch word ze langzaamaan weer wat zwaarder, ze zegt zelf dat ze nu alweer meer kan eten dan eerst. Ik denk dat zo'n operatie alleen zin heeft als je je voedingsgewoonte aanpast, maar dat is gewoon vaak moeilijk
| 12:50 |
dat is alleszins zo, als je veel eet of bruisdrank drinkt zet je maag terug uit, zoals je zegt je moet je gewoontes erg aanpassen en blijven volhouden
| 14:51 |
Goede blog! Ga hem delen!
| 10:42 |
| 19:16 |
heel goede informatie
| 21:53 |
Ik zal hem delen op Facebook, een familielid en paar vrienden hebben er een.
| 21:34 |
dank je wel Albert
| 21:45 |
Ik heb 'm gedeeld op Facebook!
| 14:07 |
dank ja wel
| 14:11 |
Volgens mij ben je vergeten de bron te vermelden.
| 13:12 |
Ik vind het zo raar! Dat zijn dezelfde tips die eenieder moet volgen voor een gezond gewicht, wie kilo's wil verliezen.
Het lukt hen niet om hun eetpatroon aan te passen, maar na een maagverkleining wel...
akkoord, je zit met een kleinere maar waardoor je kleinere porties binnen zal hebben, maar je blijft toch zitten met die trek in zoet of zout, die onweerstaanbare drang tot eten, die blijft toch waardoor je maag weer kan uitzetten.
Ik begrijp eigenlijk niet hoe ze dan ineens wel de discipline zouden hebben om gezond te gaan eten ....
| 16:58 |
het is inderdaad een hulpmiddel en geen wondermiddel, de trek in dingen is echt beperkt en veel dingen die je gewoon niet meer lekker vind
| 19:12 |
raar toch?
| 19:12 |
wat ook een rol speelt is de inkorting van de dunne darm er wordt minder uit de voeding opgenomen vandaar ook dat velen extra vitaminen en mineralen moeten bijnemen
| 19:16 |
heeft ermee te maken dat je smaak ook veranderd en je van bepaalde dingen een dumping kan krijgen en het daardoor wel laat staan denk ook dat een gedeelte tussen je oren zit hoor
maar er zijn ook mensen waar deze ingreep niet effectief is en zij gewoon weer dik worden door verkeerd eet patroon
| 12:39 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen