dit is 1 vd 2 glazen, hier zat in : 1 banaan.
1 pruim
2 kiwis
1 peer
1/2 mango
en 10 witte druiven.

dit alles met 200 ml water (of vruchtensap) mijn voorkeur is water, dan word de smaak van het fruit goed behouden.
Dan pak je een mixer, of staafmixer zoals ik en dan begin je te mixen, ik ben ongv 2 min bezig geweest om hem goed egaal te krijgen.

het smaakt me heerlijk en ik hoop dat mijn imuumsysteem weer een beetje beter word op deze manier ;)

p.s dit is GEEN dieet!! ik combineer mijn fruit met 1 pak volle yoghurt per dag/2 dagen, en tussendoor smoothies.

als je meer vragen hebt mag je ze altijd stellen ;) vragen staat vrij.

lieve groetjes!!

mini blog/recept/mijn eten deze week ;)