10 Makkelijke Vervangers voor Reguliere Zuivel - #Vegan


Graag deel ik met jullie de tien meest geweldige vervangers voor reguliere zuivel. Ook als je niet vegan wilt leven, maar toch iets gezonder, diervriendelijker en beter voor het milieu wilt zijn door af en toe iets aan je eetpatroon aan te passen.


1. Reguliere melk is gemakkelijk te vervangen door allerlei soorten plantaardige melk, zoals havermelk, amandelmelk, rijstmelk, kokosmelk, hazelnootmelk, cashewmelk en natuurlijk sojamelk. Beter voor de dieren, beter voor je gezondheid en het milieu, en daarnaast ook nog eens verrijkt met vitamine B12 en tijk aan eiwitten. Smaakt anders als dierlijke melk, maar kan reguliere melk perfect vervangen in bijvoorbeeld smoothies.

Waarom zou je melk vervangen? Omdat het dierenleed voorkomt, bijvoorbeeld. Koeien geven alleen melk als ze een kalfje hebben gekregen, dus moeten ze ieder jaar werpen, waarna hun baby van hen wordt afgenomen, zodat wij de moedermelk kunnen drinken die eigenlijk bestemd was voor dat kalf. Borstvoeding dus, eigenlijk best een raar idee, toch? Ik ben helemaal overgestapt naar plantaardig, en ik mis niets!


2. Roomboter is ook geweldig te vervangen door een plantaardig alternatief. Flora heeft zowel gezouten als ongezouten boter, die qua smaak erg dichtbij roomboter komen. Ik was een echte roomboter-junk, maar met deze boter worden mijn cravings goed bevredigd. Door het percentage vet in de boter kun je het ook prima gebruiken om in te bakken, of dat nu vlees of aardappels is, maar het smeert ook goed voor op de boterham.

3. Vla heeft een alternatief dat zo lekker is, dat je het origineel echt niet meer 'nodig' hebt. Alpro Soja heeft vla in de smaken vanille, chocolade en caramel. Het is lang houdbaar en hoeft pas gekoeld bewaard te worden na opening. Lekker om zelf hopjesvla mee te bouwen. Koud het allerlekkerste!

4. Kookroom in je gerechten is heerlijk, en kent een geweldig lactosevrij alternatief, dat volledig vegan is. Het bevat slechts 5% vet, en is net zo gemakkelijk te verwerken in gerechten als reguliere room. Heeft een goede romige smaak, maar is toch een stuk gezonder en bevat een stuk minder verzadigde vetten dan zijn reguliere zusje. Verkrijgbaar via Alpro Soja.

5. Chocolademelk is gemakkelijk en lekker te vervangen door een plantaardig alternatief, verschillende merken verkopen ze en ze zijn vrijwel altijd verrijkt met eiwitten en vitamine B12. Veel gezonder en met minder verzadigd vet en minder suiker dan de reguliere variant.

6. Halvarine voor op brood is heel gemakkelijk te vervangen voor een plantaardig product. Er zijn er al velen op de markt en gezien de cholesterol-problematiek is het ook steeds normaler. Deze bijvoorbeeld, biologisch én plantaardig.

7. Alpro Soja, heeft een geweldig alternatief voor kwark. Het heet Alpro Go On, en heeft een structuur en smaak die lijken op kwark. Weinig suiker en met toegevoegde B12 en eiwitten. Perfect als alternatief voor creme fraiche, maar niet verwarmen, das niet zo lekker.

8. Roomijs is ook veganistisch te krijgen, dus als je niet zo van het sorbetijs bent, kom je ook aan je trekken. Ben & Jerry's, maar ook Haagendazs en Cornetto hebben veganistisch ijs in de supermarktschappen liggen, en er zijn merken die zich specialiseren in vegan ijs, zoals Professor Grunschnabel; voor ieder wat wils!

9. Yoghurt is een typisch voorbeeld van een product dat door heel veel merken en in vele smaken veganistisch te koop is. Alpro Soja, maar ook huismerken van supermarkten hebben het in hun assortiment. Naturel te koop, met vruchten, gezoet, je kunt het zo gek niet bedenken of het bestaat.

10. Uit heel veel zaken blijkt dat vegetarisme en veganisme steeds populairder worden. Zoals pizza's die bedekt worden met shoarma van de Vegetarisch Slager en die standaard in het assortiment van de Albert Heijn zitten, maar ook deze diepvries-spinazie a la creme, met een creme op plantaardige basis, in plaats van op dierlijke. Dankzij dit soort kleine aanpassingen verlagen we significant schade aan het milieu, dierenleed en we verhogen onze eigen gezondheid. Heb je interesse in het veganisme, lees dan vooral ook onderstaande blogs. Alle beetjes helpen!

"GMVDMinimalism is een enthousiaste schrijfster die met veel plezier haar stukken deelt over besparen en bezuinigen, veganisme, minimalisme, consuminderen, ontspullen, duurzaamheid, zero-waste, zelfvoorzienend leven en simpel leven, maar ook over alle andere onderwerpen die ze in het dagelijks leven tegenkomt.

Wil je haar volgen en altijd als eerste op de hoogte zijn van haar dagelijkse schrijfsels? Mee discussiëren en filosoferen over een rijker, groener en duurzamer leven? Kans maken om duurzame prijzen te winnen, zoals bamboe tandenborstels, Dopper-flessen, moestuin-zaad en vele anderen? 

Je kunt net als velen anderen gemakkelijk meelezen door lid te worden van haar super gezellige Facebook-groep, door te klikken --> GMVDMinimalism ". 

Bonte specht.
#specht
Comment and receive 25 YP 25
#fromtheotherside   #fromtheotherside Hello very but very good days Greetings and blessings in abundance for all, I send many, lots of kisses and hugs to all toditos my friends of yoors my name is Jhade and I am Venezuelan. I love writing and writing publications and narrating many things that have happened to me as experiences or anything I get a story whether real or fantasy although it can also be a combination of reality and fantasy at the same time and if I'm sincere it is my passion to be a writer or cartoonist ok Taking advantage of this opportunity in which I report this writing I'm going to tell you my experience with this fatal virus and tell you the truth not only I learned to accept my relatives as they were, and to love them and to respect them, I also learned to be very responsible when using the cap, using gel antibacterial, greet my friends by sign without using hands, washing often and very often my hands, bathing when I just get to my house I changed the sheets on my beds, in the end almost let's say I became obsessive compulsive when it is cleaning and cleaning the floors of the home very well with disinfectants and chlorines all so much that I didn't even know what to use for this coronavirus will not enter my home, we disinfected footwear with many antiseptic solutions, masks, gloves and all measures of correct biosecurity to avoid any possibility of getting infected my relatives and me, since this virus is very dangerous, i've seen friends die of relatives, and also to have patience since in those weeks in which could not leave because of the radical quarantine I desperate a great do you imagine not being able to go out to the corner? Affsss I almost turn crazy hahahaha I had to start using relaxing songs that I already had time without putting music of that kind hehe is that I already had my hair very but muuy tip with so much stress and listening only the word covid and affssss I had to start reading many but many and lots of books and all kinds, to achieve clear my mind a little about the reality of covid 19, in short it could be cir that was 100% a great madness and very desperate, almost explodes the coconut head that I have hahahahaha, no longer knew what to do or who else to talk to that were not my relatives because they were always busy and I desperate wanting to express myself, because apart from writer I'm a little talking and jocosa and affsss it was a huge torture to have to wait for the end of the quarantine and thus be able to talk again with my great friends and be able to talk about novels, stories, unrequited loves, strange or failed experiences, unfulfilled goals, that is more material for my novels jijiji (PS: If you read this friends mine i love them a lot of ooooooooooooo toditos) I missed them so much that I just started to write novels about them and the experiences I have lived with them and all those silly adventures that so excited me to remember them as they fill me like happiness lol