×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Dé Tips om Vanaf Nu Gratis te Gaan Sporten, Oók in Jouw Dorp of Stad!

Dé Tips om Vanaf Nu Gratis te Gaan Sporten, Oók in Jouw Dorp of Stad!


De sportschool lijkt leuk in Januari maar komt vaak met een geldverslindend abonnement waar je gedurende de rest van het jaar veel te weinig gebruik van maakt. En dat terwijl je heel gemakkelijk gratis kunt sporten! Hierbij de 5 ultieme tips om lekker te sporten zonder een cent uit te geven:


1. Zet je tv of laptop aan en zoek op YouTube naar filmpjes over sporten. Zoals de video's van  "Insanity"; makkelijk thuis te doen, maar je wordt er beresterk en superfit van. Liever iets makkelijker aan je beweging komen? De video's van Nederland in Beweging zijn heel geschikt voor ouderen of beginnende sporters! Lekker meedoen vanuit je huis op een regenachtige dag. 

2. Trek je gympen aan ga naar buiten. Je kunt er voor kiezen om te gaan hardlopen, maar iedere dag een stevige wandeling, al dan niet met de hond, is goed voor de geestelijke en de lichamelijke gezondheid! 

3. Vind je naar buiten gaan prima, maar je hebt een hekel aan lopen? Pak de fiets! Je kunt natuurlijk lekker een uurtje gaan fietsen zonder doel, maar als je de boodschappen doet op de fiets, of de fiets pakt wanneer je bij iemand op bezoek gaat, pak je al lekker wat kilometers mee. Gezonder en goedkoper dan de auto pakken. Je kunt ook kiezen voor het ouderwetse skeeleren, leuker dan lopen en intensiever dan fietsen.

4. Nog maar een optie voor binnen de muren van je eigen huis; yoga! Van yoga word je superlenig en heel ontspannen, het is een fijne manier om de dag te beginnen of af te sluiten. Via YouTube kun je een hoop filmpjes vinden over de houdingen en er staan zelfs volledige sessies op. Dit is mijn favoriet. Ik doe toch elke week wel een keertje een half uurtje yoga op het tapijt voor de televisie.

5. Buiten sporten, maar geen hardloper, wandelaar of fietser? Koop bij de plaatselijke Kringloopwinkel een paar goede tweedehands inline-skates, en ga skeeleren. Daar krijg je superstrakke billen en benen van. Pas wel op dat je niet op je afgetrainde bekkie gaat; skeeleren is een veelgeziene sport op de Spoedeisende Hulp.


Kortom; er zijn weinig excuses om niet meer te sporten. Geef je zelf een schop onder de kont en ga wat doen! Veel plezier!


 


"GMVDMinimalism is een enthousiaste schrijfster die met veel plezier haar stukken deelt over besparen en bezuinigen, veganisme, minimalisme, consuminderen, ontspullen, duurzaamheid, zero-waste, zelfvoorzienend leven en simpel leven, maar ook over alle andere onderwerpen die ze in het dagelijks leven tegenkomt. Ze woont samen met haar poes Sientje en haar kippen Annabel, Zarah en Coby midden in Nederland. Als fanatieke veganiste en minimaliste met een groen en duurzaam hart neemt ze geen blad voor haar mond.

Wil je haar volgen en altijd als eerste op de hoogte zijn van haar dagelijkse schrijfsels? 

Wordt dan lid van haar Facebook-groep, door te klikken --> GMVDMinimalism ". 





mvgameren
Goede tips weer!
29-08-2018 14:46
29-08-2018 14:46 • Reageer
Positief Geld Besparen
Leuk en gedeeld op de Facebookgroep van Positief Geld Besparen :) 
24-08-2018 01:42
24-08-2018 01:42 • Reageer
Ingrid Tips en meer
Yoga valt hier onder punt 1. Punt 4 zou je dan van kunnen maken: Traplopen #ismaareenideehe
27-12-2017 13:47
27-12-2017 13:47 • Reageer
Judith Evelien
Hier ook een fan van de online work-outs! Ik doe de work-outs van Fast & fun. Deed de tip hier op Yoors op. Geen idee meer van wie! Maar nog steeds 2 tot 3 keer per week met veel plezier en goede resultaten!
26-12-2017 18:32
26-12-2017 18:32 • Reageer
johan_jongedijk
mooie tips hoor
02-12-2017 21:16
02-12-2017 21:16 • Reageer
Katrien
Fietsen en wandelen, dat klopt!
29-11-2017 08:08
29-11-2017 08:08 • Reageer
Mama Tamara
Youtube sporten wordt ook wel populair. Ik doe mee.
28-11-2017 14:52
28-11-2017 14:52 • Reageer
Myranda
Handig, ik deel hem!
17-10-2017 10:47
17-10-2017 10:47 • Reageer
Max Trans LGBTQ
Mijn tip om op Youtube op te zoeken: The Fitness Marshall!!! Leuke popsongs waar hij een work-out op maakt, dit vind ik erg leuk om te doen.. Ik warm op met yoga, doe een x aantal nummers van hem mee en doe een cooling down met yoga = heerlijk!
20-09-2017 19:32
20-09-2017 19:32 • Reageer
Albert van den Berg
Inderdaad, ik heb nooit begrepen dat mensen voor veel geld in een sportschool gaan neplopen en nepfietsen. Waarschijnlijk ook met de auto er naar toe.
13-09-2017 19:26
13-09-2017 19:26 • Reageer
Mieke Van Liefde
You tube in inderdaad ideaal. Nederland in Beweging is een toppie, er zouden meer uitzendingen op YouTube mogen komen , vind ik.
13-09-2017 16:21
13-09-2017 16:21 • 1 reactie • Reageer
GMVDMinimalism
Zeker, ik denk dat het echt kan helpen met thuis in beweging blijven.
13-09-2017 16:52
13-09-2017 16:52 • Reageer
notifications_noneadd
12-10-2018 20:49
3 volgers , 7 antwoorden
7 antwoorden
notifications_noneadd
06-09-2018 20:13
1 volger , 1 antwoord
notifications_noneadd
29-08-2018 23:36
1 volger , 1 antwoord