×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Mijn Ontbijt - Less Waste Cheap Vegan Banana Smoothie

Mijn Ontbijt - Less Waste Cheap Vegan Banana Smoothie


Wil je gewoon lekker, goedkoop en supergezond ontbijten? Simpel te maken, vullend, heel smakelijk? Dan zit je hier goed! Ik ben een luie ontbijter. Ik kan genieten van een uitgebreid ontbijt, met luxe broodjes, verse sappen, vers fruit en een kop thee, maar over het algemeen wil ik gewoon een snel, voedzaam, goedkoop en vooral super gezond ontbijt, waarmee ik snel onderweg ben en wat ik eventueel ook gemakkelijk mee kan nemen in de auto.

Zoals ik al eerder schreef probeer ik steeds meer vegan te eten, maar ik loop er nogal eens tegenaan dat vegan producten erg vaak in verpakking komen, terwijl ik ook zero-waste wil leven. Met dit ontbijt is het al met al toch heel aardig gelukt. 

Ik ben nog erg in de weer met de plantaardige melk die ik wil gebruiken; er zijn vele verschillende soorten plantaardige melk, maar die zitten helaas allemaal in een verpakking, terwijl ik probeer om naast zoveel mogelijk vegan, ook zero-waste te leven. Ik weet dat amandelmelk gemakkelijk zelf te maken is, maar ik weet nog niet helemaal hoe en moet nog experimenteren. Ik ga nu in ieder geval voor plantaardige melk in verpakking, die ik uiteraard wel netjes recycle. De havermout en lijnzaad kan ik los kopen bij de bakker in zelf meegebrachte zakjes, en bananen kan ik, uiteraard, gemakkelijk zero waste kopen bij de groenteman.


Pak de blender, doe hier twee bananen in, een flinke eetlepel lijnzaad, een flinke eetlepel havermout en doe hier amandel en/of sojamelk bij, tot de ingrediënten "onder water" staan.

Zet je blender aan tot de ingrediënten samen een mooie gladde massa zijn. Dan voeg je net zoveel amandel en/of sojamelk toe als dat jij nodig vindt om de smoothie de dikte te geven die jij wenst. 

Ik vind het fijn om op deze manier mijn fruit binnen te krijgen, ik ben niet echt iemand die geniet van fruit ui de hand. Ik combineer daarom deze bananen-smoothie met een groene smoothie, beide eenmaal per dag, en zo heb ik een heleboel fruit en wat groente binnen, op een hele makkelijke manier! 

Drink smakelijk!

  • vries je de bananen (zonder schil) in, en verwerk je ze bevroren in je smoothie, dan maak je je eigen milkshake!
  • voor een extra touch kun je een paar snuffen kaneel toevoegen aan je smoothie.
  • je kunt de banaan natuurlijk ook vervangen door ander zacht fruit, zoals mango.

Mijn Ontbijt - Less-Waste Vegan Green Smoothie

Nieuwsgierig naar het recept van een heerlijke groene smoothie, vegan en less-waste? Klik!

"GMVDMinimalism is een enthousiaste schrijfster die met veel plezier haar stukken deelt over besparen en bezuinigen, veganisme, minimalisme, consuminderen, ontspullen, duurzaamheid, zero-waste, zelfvoorzienend leven en simpel leven, maar ook over alle andere onderwerpen die ze in het dagelijks leven tegenkomt.

Wil je haar volgen en altijd als eerste op de hoogte zijn van haar dagelijkse schrijfsels? Mee discussiëren en filosoferen over een rijker, groener en duurzamer leven? Kans maken om duurzame prijzen te winnen, zoals bamboe tandenborstels, Dopper-flessen, moestuin-zaad en vele anderen? 

Je kunt net als velen anderen gemakkelijk meelezen door lid te worden van haar super gezellige Facebook-groep, door te klikken --> GMVDMinimalism ". 




Xandra
Ja, dit is lekker!
17-08-2018 20:25
17-08-2018 20:25 • Reageer
bijlenie
dit klinkt best lekker !
23-06-2018 17:47
23-06-2018 17:47 • Reageer
Beauty by Esmee
Lijkt me lekkerder dan brood!
18-06-2018 11:48
18-06-2018 11:48 • Reageer
Linda
Ik gebruik meestal versgeperst sinasappelsap ipv melk, maar deze klinkt ook goed!
15-06-2018 15:44
15-06-2018 15:44 • Reageer
caro.sael Davinchy
Dit ga ik ook eens maken
19-04-2018 12:42
19-04-2018 12:42 • Reageer
Pernilla
Lijkt me heel lekker. Ik zal het uit proberen. Bedankt! 
19-04-2018 06:35
19-04-2018 06:35 • Reageer
Ingeborgenzwerm
Lijkt mij erg lekker en handig in de zomer, wanneer ik altijd minder trek heb, zeker s, morgens.. 
17-04-2018 21:53
17-04-2018 21:53 • Reageer