×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60

Enkele jaren geleden deed ik niets anders dan sporten en mensen begeleiden naar een gezonder leven. Weten hoe het moet, maar toch deed ik hetzelfde dan iedereen die mijn hulp nodig had: werken, zonder sporten. MAAR DAT GAAT VERANDEREN! De combinatie van deze 4, 3x/week en gezonder eten met de hulp van deze blog zullen mij (en wie weet jou?) helpen naar een beter stukje van mezelf!



Mina-Lisa
Het begin is altijd moeilijk! Vooraleer je start, moet er iets zeer confronterend gebeuren: meten en wegen... Voor mij een zeer moeilijk onderdeel. Ik ben altijd te zwaar geweest, niet te dik, maar wel zwaar... Als gezondheidscoach leerde ik mijn gewicht onder controle houden, maar als je het niet onderhoud... Ik moet niet helemaal van 0 beginnen, maar voor mij is maat 42 echt wel te veel, om me goed te voelen! Doe je mee? 1)Meet je bovenarmen, borstomtrek, buikomtrek, taille, bovenbillen, kuiten. Doe dit elke week op dezelfde plaats. 2) Ik smeer me in met de anti-cellulite gel van Oriflame, beplak mijn lichaam met plastiekfolie en doe hierover mijn sportkleding. 3) een half uurtje trillen op de hypervibe 4) half uurtje BBB-oefeningen en cool down Achteraf een half litertje water en een lekkere douche. Oh... ZALIG VIND IK DAT! Ik heb er al zin in!
04-07-2017 18:57
04-07-2017 18:57