×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Stuur die rotzooi terug!

Stuur die rotzooi terug!


Gezondheid is niet alleen afhankelijk van wat je eet of doet, je denken (bewustzijn) is een onderdeel van je totale gezondheid. Helaas wordt dat vaak onderschat en blijven mensen hulpeloos slachtoffer van alle emoties, pijntjes en omstandigheden. Sterker nog, we nemen vaak ook nog eens de spanning en ellende van anderen om ons heen erbij.

Hoe dat werkt? Iedereen heeft energie om zich heen (we zijn tenslotte ook energie), en als je angstig bent of boos, verdrietig of een regelrechte controlefreak dan is dat voelbaar voor anderen. Andersom dus ook. Vooral kinderen hebben er last van, die zijn nog niet zo “gehard” als de meeste volwassenen. Daar komt nog bij dat we graag in ons hoofd leven, denken controle te hebben en toch nog redelijk bang zijn voor gevoelens, niet alleen die van onszelf maar ook die van anderen, we willen problemen dan ook zo snel mogelijk oplossen. We passen ons aan en verliezen eigenlijk ons zelf.

Op een doorsnee dag (je loopt vaak als een hamster de hele dag in zo’n molentje) draai je het toneelstukje weer af zonder echt bewust te zijn wat er nu werkelijk met je gebeurt. Met het risico dat je altijd maar van alles aan je laat kleven, al die energieën om je heen van anderen, daar kun je behoorlijk moe van worden, zelfs angstig of opgejaagd al snap je niet waar het vandaan komt en denk je dat je slecht in je vel zit of heel druk bent , misschien ga je zelfs denken dat je richting burn-out gaat, misschien toch even naar de dokter moet etc…

Daar komt dan nog bij dat je jezelf gaat afzeiken, waarom voel ik me zo slecht, waarom kan ik niet wat iedereen wel kan, wat een muts ben ik ook en ga zo maar door. De vrouw kan nog eens heerlijk uithuilen bij een mooie film, maar veel mannen houden nog meer binnen. Al die spanning stapelt zich in je lichaam op en dat is dus ook niet goed voor je gezondheid! Cirkeltje is rond... dus wie kan je helpen? Ja..precies, dat ben je zelf voor het grootste geheel.

Je moet natuurlijk altijd naar de dokter als je pijn hebt, maar voordat je die ontspanningspilletjes neemt of je hoge bloeddruk met een pil onder controle wil krijgen denk dan eerst eens na over wat je zelf kan doen.

Tips
1. Stop even met denken en ga voelen, voel hoe je lijf voelt, voel welke emoties voelbaar zijn. (om daar even te komen kun je eerst even bewust aandacht richten op je ademhaling, als je bewust je adem volgt kun je geen andere gedachten hebben en leeg je dus even je hoofd)

2. Voel je veel spanning ergens stuur daar dan bewust je ademhaling heen of span eerst aan om dan bewust dat deel van je lijf te ontspannen. Ontspan bewust, alleen al te denken aan "ontspan" werkt al.

3. Van welke mensen om je heen heb je op dit moment last? Wie voelt voor jou zwaar of vind je niet fijn op dit moment? (kan iedereen zijn, zelf een nietszeggende collega)

4. Zie die mensen dan even voor je en stuur ze in gedachten hun eigen energie weer terug. Bedenkt, het is niet van mij en ik geef het dan ook weer terug aan jou. (doe dat 1 voor 1 met de persoon in gedachten )

5. Bedenk dan dat ook jij energie hebt achtergelaten. (de gezegde: ik loop helemaal leeg op hem/haar) Neem die personen weer 1 voor 1 voor je en denk dan: Ik neem al mijn eigen energie schoon en wel weer terug, het is van mij.)

6. Als je klaar bent is het misschien een idee om in gedachten iets om je heen te zetten waardoor niet alles weer aan je blijft kleven, neem zeker een armlengte ruimte om je heen. Hierdoor ben je jezelf even bewust aan het afschermen voor de energie van anderen die niet bij je hoort. Je mist niks hoor, het raakt je alleen minder in negatieve zin. Liefde en mooie dingen komen nog net zo hard binnen dus geen nood!

7. Kijk minder nieuws en klik niet 60x per dag op krantensites
Neem letterlijk een douche om alle rotzooi van je af te spoelen het putje in en klaar ben je!

Weer fris voel je je een stuk lichter !

Volgende blog ga ik hierop door, er is nog een wereld van gezondheid te winnen ;-)


Warme groet, Hellen Kabel www.innerzicht.nl

 



AltaC
Erg leuk om te lezen.
18-03-2016 11:40
18-03-2016 11:40
Rait Nesseem
leuke blog waar ik wat aan heb.
10-03-2016 21:39
10-03-2016 21:39
Ingrid Tips en meer
Mooi artikel, ik ga het delen op FB! Ben momenteel aan het lezen in De Healing Code van Alex Loyd, ken je het boek?
09-03-2016 10:39
09-03-2016 10:39
Yoors World Redactie
Heel leuk geschreven, aangenaam om te lezen
06-03-2016 00:43
06-03-2016 00:43
Soberana
Goede, nuttige adviezen. Voor mij toch niet zo herkenbaar, maar mss komt dat doordat ik met pensioen ben: In mijn werkkring waren negatieve situaties en mensen niet te vermijden en dan was het idd zaak om jezelf daar tegen af te schermen.
05-03-2016 04:56
05-03-2016 04:56
Petrage
Ja heel goed geschreven, alleen wel eens moeilijk om die spanningen van een ander niet mee te nemen.
05-03-2016 00:48
05-03-2016 00:48