×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Nachtmerries

Nachtmerries


Nachtmerries.. Iedereen heeft ze wel eens. In sommige gevallen zijn ze extreem vaak. Zo heb ik sinds 2014 elke nacht verschillende nachtmerries. Nachtmerries waarin mensen waarvan ik houd dood gaan, dat ik word achtervolgd en niet kan rennen en bedenk zo maar de raarste en engste dromen. Toch zijn er in mijn nachtmerries ook wel eens leuke momentjes. Ook al is het wel een nachtmerrie er zit dan een klein dingetje in wat een beetje leuk is. Zoals laatst droomde ik dat mijn jongste broertje overleden was waarin ik in paniek midden in de nacht mijn vader appte of hij oke was. Diezelfde week had ik ruzie met mijn beste vriendin, ik belde haar overstuur op en ze was nog steeds boos. Ze nam op met wat moet je? Ja.. ik maar huilen en huilen en vertelde dat mijn broertje was overleden aan een wiegendood. Onmiddellijk was alles goed en kwam ze naar me toe. Toevallig die nacht dat ik het droomde diezelfde dag was ik bij therapie en net een kwartier voordat mijn therapie begon appte mijn beste vriendin me nadat ik haar de tijd had gegeven om na te denken. Ik was zo opgelucht dat alles goed was met mijn broertje en dat mijn beste vriendin me appte. Het is best wel raar hoe dat gelopen is.. Je droomt erover en diezelfde dag gebeurt het. Zo heb ik wel vaker van die dingen die waar worden. Oke even verder over nachtmerries. Leven met nachtmerries is in een woord super vervelend. De angst om niet meer te durven te gaan slapen s'nachts, de angst dat je niet kan wakker worden. De angst dat het waar word. En zo heb je nog veel meer redenen. Aangezien ik nu al 3 jaar leef met mijn nachtmerries ben ik er nu wel aan gewend om het zo maar te zeggen. Ik heb van alles samen geprobeerd met mama. Zoals voordat je gaat slapen 3 positieve dingen op te noemen over die dag en dat een aantal keer herhalen. Ontspanningsoefeningen, denken aan positieve dingen, schaapjes tellen en ga zo maar door. Maar niks werkt. Dat ik eraan gewend ben betekent niet dat het normaal is voor me. Ik hoop nog steeds elke nacht dat ik een leuke droom heb. In plaats van elke ochtend bezweet wakker te worden met tranen in je ogen. Of 5 x wakker schrikken midden in de nacht en niet meer durven gaan slapen maar zo moe zijn dat je wel moet gaan slapen. Eigenlijk zijn nachtmerries hebben gewoon zwaar k*t om het zo maar even te zeggen.

De laatste tijd heb ik weer heel veel moeite met slapen. Niet zo zeer met de nachtmerries, maar elke nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen. Ik word ook meestal rond dezelfde tijdstippen wakker. Als ik rond 22/23 uur ga slapen word ik wakker rond 00 uur half 1 en dan om 3 en dan om 5 en dan om 7 uur. Het sloopt me om elke keer wakker te zijn en niet meer te kunnen slapen. Daardoor kan ik overdag mijn ogen niet meer open houden en val ik gewoon letterlijk in slaap.. Ik vind het zelf heel vervelend en wil daarom jullie nu eens om hulp vragen.. Hebben jullie tips? Over hoe ik kan doorslapen en heel misschien hoe mijn nachtmerries minder kunnen worden? Ik slaap trouwens ook met oordopjes omdat ik een hele lichte slaper ben. Dus dat heb ik ook al..

Ik vind het een beetje vervelend dat ik jullie om hulp moet vragen en hoop niet dat jullie dat erg vinden!

Bedankt voor het lezen lieve allemaal!

Slaap lekker!




Kyraatje
Ik had vroeger heel vaak dezelfde nachtmerries en ben nogsteeds elke nacht bang.
06-04-2017 23:09
06-04-2017 23:09