ร—

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60

Hallo lezers!
Vandaag ga ik mij leven omzetten in een healty life. Meer sporten en bewust zijn met wat ik eet. Het zal lastig worden, maar ik moet deze stap zetten.
Het is beter voor mijn gezondheid en voor mijn zelfvertrouwen.
Ik zet een keer in de 2 weken in een blog weten hoe het gaat. Ik wil 30 kg kwijt raken door deze stap. Wil proberen om het in 2 รก 3 jaar te bereiken.
Ik ga 3 keer sporten in de week en ga neem 6 maaltijden per dag nemen.
Ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avond eten en daarna een tussendoortje.
Daarbij ga ik 2 liter drinken per dag, geen fris drank, snoep en drank drinken.
Ook heb ik voor mijzelf 1 dag uit gekozen om te zondagen.
Wish me luck ๐Ÿ™ˆ



Forever FeelGood
Neem niet teveel kant en klare producten. Ze zitten meestal vol met suukers. Je kan ze beter zelf maken. Probeer minder koolhydraten te nemen.
20-02-2017 23:28
20-02-2017 23:28
MetalStar
Succes ermee! 30 kg is wel veel natuurlijk, maar met de juiste spirit en motivatie moet dit helemaal goed komen ;)!
20-02-2017 22:25
20-02-2017 22:25
Angelique
Begin de dag altijd met een eiwit shake, en daarna een reep, het is ook belangrijk dat je veel groenten en fruit blijf eten. En meer bewegen, is wel een hoge doel begin eerst met de eerste 10 is ook sneller haalbaarder.
20-02-2017 20:38
20-02-2017 20:38
Annet de JoJo
30 kilo is niet zomaar wat. Ik heb al heel wat afgelijnd en neem een ding van mij aan stel jezelf geen doelen zoals ik moet deze week 2 kilo kwijt en dat soort ongein het werk demotiverend je lichaam is een machine die elke dag anders werkt. Zet je weegschaal uit het zicht een keer per week is meer dan genoeg. Verder lijk j ehet allemaal helder te hebben voor jezelf en ik wens je dan ook enorm veel succes !!!!!
20-02-2017 16:59
20-02-2017 16:59
Sofievdb
Veel succes ermee! Gezond eten is lekker eten
20-02-2017 13:22
20-02-2017 13:22
Jolijn
Ziet er in ieder geval uit alsof je goed voorbereid bent ;) Body&Fit heeft heerlijke producten :)
20-02-2017 12:35
20-02-2017 12:35
candy
Veel succes! Ik volg alvast je healty life
20-02-2017 12:33
20-02-2017 12:33
DvdVelden Blog
Succes &mijn Respect!
20-02-2017 12:31
20-02-2017 12:31
notifications_noneadd
18-06-2018 21:23
1 volger , 1 antwoord