×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Tips om koel te blijven!

Tips om koel te blijven!


Het is erg warm (mij hoor je niet klagen) maar je lichaam heeft het er wel zwaar mee en dat kan grote gevolgen hebben.

Uitdroging, zonnesteek of hitteberoerte liggen op de loer. Er wordt aangeraden minimaal 3 liter water te drinken maar als je dit moeilijk vind of het niet goed kan controleren bijvoorbeeld bij je kinderen die op school zitten is het handig om O.R.S. (Oral Rehydration Salts) door het water te doen deze heb je ook met smaakjes en kun je gewoon bij bijvoorbeeld kruidvat kopen.

Nat washandje, heel simpel maar effectief. Het helpt je lichaam afkoelen.

Neem geen koude maar lauwe douche van de koude douche kun je onderkoelt raken.

Drink géén alcohol

Zorg voor genoeg frisse lucht.

Kleed je luchtig en zorg voor niet al te veel lichamelijke inspanning.







Marilyn - Beauty & Health by Lynn
Hele goede tips
22-06-2017 09:21
22-06-2017 09:21