×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Nieuwsbrief #1 Gezonde BMI, groente en fruit natuurlijk!

Nieuwsbrief #1 Gezonde BMI, groente en fruit natuurlijk!


Welkom bij de Nieuwsbrief #1 van BMI vrouw!

De komende tijd zul je regelmatig  een Nieuwsbrief  op deze FB pagina BMI vrouw zien verschijnen. Hier krijg je informatie en tips over gezondheid,  bewustwording, spiritualiteit en meer, waar wij als moderne vrouwen interesse in hebben.

Deze Nieuwsbrief gaat over de basis van een goede gezondheid dus een gezonde BMI. Het ligt natuurlijk voor de hand wat er hier wordt geschreven.  Het is dan ook niet nieuw nieuws, wel kan het je motiveren om ermee aan de slag te gaan.

Lekker gezond eten om zo je BMI weer langzaam in balans te brengen is waar het om draait.

Uitgezonderd zijn die dames die gewoon stevig van zichzelf zijn.

Veel lees plezier!


                                                                                                         GRATIS 50 gezonde recepten, klik hier >>


GROENTE HELPEN ALTIJD!

Wil je gezond door het leven eet dan simpelweg  meer groente. Groenten bevatten vezels die je darmen fijn vinden. Let wel op dat gestoomde groentes de beste optie zijn. Darmen kunnen dit beter verwerken en de nutrients blijven bewaard. Wanneer je snel last hebt van je darmen kies dan niet voor rauwe groentes, deze zijn lastiger om te verteren. Groente sap is wel een mooie oplossing wanneer je toch bij "raw" wil blijven maar dan mis je wel weer groente vezels die juist zo belangrijk zijn voor je gezondeid.


FRUIT, VOOR EEN STRALENDE HUID !

Fruit is enorm goed voor ons. Maar wat is er nu zo goed aan het fruit buiten dat het veel nutrients bevat? Het meest fruit bevat veel water. Dit water is van nature gedestilleerd water, dus puur water.  Wanneer je een lekkere sappige appel of verse zon gerijpte mango eet  krijg je vanzelf een  hoeveelheid water binnen die nodig is om je afval stoffen te afvoeren  uit je lichaam. Dit draagt bij aan een perfecte BMI.  Ook zullen je cellen er zeer dankbaar voor zijn wanneer je best wat sappig fruit eet. Je huid blijf er van stralen!



START JE DAG MET GROENTE
Het lijkt gek maar het is heerlijk, begin je dag eens met groente. Je kan bijvoorbeeld een heerlijke groente soep met kip eten of wanneer je vegetarisch bent met bijvoorbeeld, kikkererwten of pastinaken.  Je zult direct merken dat je lichaam er goed op reageert. Ook zal je je energie level in balans blijven. Heb je het vaak erg warm in je lijf, probeer dan een groen(t)e smoothie, dit werkt verkoelend.

Mijn favo ochtend soep recept is: 
1,5 courgette
1 pastinaak geschild
1 liter water
Kruiden bouillon blokje of groente bouillon blokje (voor meer pit) van Zonnatura
* Snij alle groente in  kleinere stukken, doe het in een pan, voeg het water er aan toe en het bouillon blokje. Breng het aan de kook en laat het erna langzaam door pruttelen op een lage temperatuur totdat het zacht is. Staafmixer erdoor en voila, klaar is deze heerlijke ochtendmaaltijd soep.  Je kan hier brood of vis of vlees bij combineren.
Lekker 's morgens opwarmen of koud opdrinken ;P

Probeer maar eens uit en laat me horen wat je ervan vind ;)

                                                                                                      Volgende Nieuwsbrief #2 zal gaan over
                                                                                                  "HET ETEN IN DE JUISTE COMBINATIES"


Geef een LIKE op mijn Facebook pagina  BMI vrouw             

www.BMIvrouw.nl




Bloggerda
Super om te weten. Ik volg je.
20-06-2017 21:52
20-06-2017 21:52 • 1 reactie • Reageer
Jolanda Molenaar
Top en heel erg bedankt!
20-06-2017 22:22
20-06-2017 22:22 • Reageer
Soberana
Helemaal waar, zeker wbt de groenten. Zelf zou ik groente in de vroege ochtend niet wegkrijgen; ik neem standaard als ontbijt 2 vruchten, waarvan 1 citrus.
13-06-2017 18:41
13-06-2017 18:41 • 1 reactie • Reageer
Jolanda Molenaar
Hoi! Dat werkt ook erg goed fruit en is heerlijk. Maar nog even.over groente, ik vind gewone groente ook niet zo, maar met soep lijkt het op pap. Maar daar houdt ook niet iedereen van :D
13-06-2017 22:01
13-06-2017 22:01 • Reageer
Lifestyle Blogster
Wat een interessante blog!
13-06-2017 11:29
13-06-2017 11:29 • 1 reactie • Reageer
Jolanda Molenaar
Dank je we Anouk! Fijne dag ;)
13-06-2017 13:16
13-06-2017 13:16 • 1 reactie • Reageer