×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Workout - arms

Workout - arms


Hierbij een workout voor je armen, het is geen lange workout, zeker niet in vergelijking met wat ik normaal post, maar je kunt hem natuurlijk zo lang maken als je wilt, door meer sets te doen. Als je het nog nooit gedaan hebt, raad ik je aan niet gelijk te ver te gaan, goed te luisteren naar je lichaam. Als je dan merkt dat je geen spierpijn hebt de volgende dag(en) kun je het altijd nog opbouwen.
Succes!


Image title

Meer workouts? Klik op een van de links en volg me om op de hoogte te blijven van de workouts die ik nog plaats.

Workout - abs

30 day squat challenge

Workout - abs deel 2

Workout - leg day

Workout - lower abs

Workout - abs challenge

Workout- lower back

 



Rassi Health&Beauty
Helaas kan ik deze niet doen door m'n whiplash. Zijn wel goede oefeningen.
21-09-2015 01:18
21-09-2015 01:18
Wendy
Leuke blog dank je wel
20-09-2015 22:56
20-09-2015 22:56
Pascal van Koppen
Misschien een begin van een sportieve kant van mij naar boven te laten komen
20-09-2015 22:39
20-09-2015 22:39
Wil604
Intresand ben benieuwt of het werkt.
20-09-2015 21:31
20-09-2015 21:31
Amber
Interessant! Als ik nog een keer sterke armen wil, ga ik het gebruiken
20-09-2015 21:20
20-09-2015 21:20