Hoe houd ik mijn hoofd koel?


Het is weer warm in Nederland! Dat is  even wat anders dan de kou en de regen die we zijn gewend. Is het een welkome afwisseling? Ik weet het niet. Het is een extreem uiterste van wat we zijn gewend en ik geloof niet dat ik temperaturen van boven de 30 graden erg kan waarderen. Er was ooit een tijd dat het me niet warm genoeg kon, maar deze tijd ligt al duidelijk weer even een tijdje achter mij. Hoe kun je nou het beste je hoofd koel houden in deze hitte?

Deze tips kennen
 we al

De welbekende adviezen en tips over genoeg drinken en het gebruik van ventilatie en/ of airco, die kennen we allemaal wel. Vergeet ook vooral niet om lekker warm te douchen, dat schijnt in tegenstelling tot lekker koud douchen, meer effect te hebben. Oh, en drink maar een lekker theetje, is ook veel beter dan een ijskoud glas fris. Welke tips zijn tops en welke juist de flops?

Ik denk er gewoon
niet aan!

Dat probeer ik door er vooral niet aan te denken. Heet? Waar dan? Hoe dan? Nee hoor, het is echt niet warm. Oké, misschien een klein beetje dan…een klein beetje boel?! Toegegeven…deze tactiek valt niet mee, want al vrij snel ontstaat daarmee het ‘roze olifant effect’. Door er vooral niet aan te denken, ben je er juist mee bezig. Dus dat heb ik laten varen en nu bedenk ik me de hele dag, hoe ontzettend heet ik het heb. En…verkoelt dat? Nee! Dus mijn eerste tip mag je weer heel gauw vergeten, want het is een waardeloze tip. Het werkt niet!

Dit helpt wel

Wat wel onwijs helpt, is met mijn hoofd vlak voor- of in een open vriezer hangen. Al kan dat aan het einde van een dag een venijnig hoofdpijntje tot resultaat hebben. Daarnaast komt er de rest van de dag niets meer uit mijn vingers en loop ik het risico dat ik met mijn tong aan het ijs vast blijf plakken, als ik in een ondoordacht moment eventjes stiekem wat van dat verkoelende ijs mee wil pikken. Bovendien is het effect zeer kortstondig, want zodra je je hoofd weer uit die vriezer trekt, word je weer bevangen door de hitte, die er nog steeds blijkt te zijn. Wegen deze risico’s op tegen deze kortstondige verkoeling? Maak zelf de afweging hoe nuttig en waardevol je dit vindt. 

Daarover gesproken…

Over de diepvries gesproken, in de supermarkt hangt ook een heerlijk diepvriesklimaat. Daar is het echt heerlijk vertoeven! Als je daar eenmaal een stap binnen hebt gezet, wil je niet meer naar buiten. Het betreft niet alleen de supermarkten die een heerlijk verkoelend klimaat hanteren, in onder andere kledingwinkels is dit ook het geval. Ik adviseer daarom je picknickmand in te pakken met heerlijke, verkoelende producten. Denk aan bijvoorbeeld een heerlijk koud biertje (of 2, of 3, of 4..?) of een lekkere koude fles wijn en sluit je de hele dag op in een pashokje! Als je maar genoeg alcohol tot je neemt, gaat de spiegel vanzelf als lachspiegel functioneren en heb je de dag van je leven! Hoewel dit dan wel weer tegen het advies indruist om geen alcohol tot je te nemen met deze temperaturen. Als je het te eng vindt, kun je altijd voldoende water meenemen…ook leuk! 

Dit is ook een verademing

Wat mij ook helpt is om mijn bh’s ritueel te verbranden (spreekwoordelijk dan, anders is er weer gevaar voor nog hoger oplopende temperaturen of brand!) en deze te verruilen voor een bikinitopje of een gewoon katoenen topje. Met deze verzengende hitte, krijg ik acuut wurgneigingen van die snijdende bh’s, vermengd met zweet. En ja, dat bikinitopje draag ik gewoon onder mijn kleding. Ik vind het echt een verademing! De dames krijgen toch de nodige ondersteuning, zonder de ongemakken van een bustier, die er door de hitte voor zorgt dat je je een wandelende rollade voelt.

En dan die nachten…

De nachten zijn slopend, want zie maar eens je slaap te vatten door die zinderende hitte. Echt niet dat het ’s nachts afkoelt. Met als resultaat dat je je bed halverwege de nacht bijna uitdrijft. Een airco of een ventilator biedt natuurlijk uitkomst. Maar ja, ik heb geen van beiden voorhanden. Wat dan? Iedere malloot zal vast wel bedacht hebben dat je nu geen dekens of pyjama nodig hebt. Dus lekker in je niksie je bedje in, maak een handdoek nat en leg dit op je blote bast. Dat koelt in ieder geval al wel lekker af. Verder verschoon ik de bedden ook maar wat vaker, niets fijners dan een fris bedje door al dat gezweet heen. 

IJsjes

Heel veel ijsjes! De hele dag door! Ja, dit is een effectieve verkoeling, mits je het ene ijsje afwisselt met het andere. Deze methode is vooral geschikt voor die mens met een sterke maag en die bestand is tegen ‘brainfreeze’, oftewel; ijshoofdpijn!

Douchen, zwemmen, badderen

Heel verrassend: water werkt ook verkoelend. Ik kan de afgelopen dagen niet meer zonder een verkoelende douche. Nou hoorde ik in het nieuws het advies om nou juist geen koude douche te nemen, maar een lauw/ warme douche, want van een koude douche zouden je vaten vernauwen, waardoor je de warmte niet goed meer af kunt voeren. Euh…dit advies sla ik in de wind, al moet ik dit na mijn koude/ lauwe douche, wel weer bekopen en blijkt dat ik weer net zo snel opwarm.
Regelmatig frissen wij onze meiden op met wegwerpwashandjes. Laten deze nou een uitkomst zijn in mijn handtas. Het is heerlijk verkoelend om op het heetst van de dag, af en toe even zo’n washandje over mijn snuit heen te halen! Een aanrader dus.

En dit…

Als ik dan lekker aan het douchen ben, scrub ik mijn voetjes ook even met een verzorgende voeten scrub om ze na het douchen in te smeren met een zogenaamde, ‘cracked heel cream’. Het gebruik van mentholpoeder na het douchen, is ook een verademing en verkoelend! Lange haren natuurlijk opbergen of er eens rigoureus een tondeuse doorheen halen en zo min mogelijk kleding aan. Veel, heel veel drinken en veel, heel veel watermeloen uit de koelkast eten. En verroer je zo min mogelijk, lever zo min mogelijk inspanning. Maar goed, dat zijn natuurlijk geen wereldschokkende tips of nieuwtjes! Zo kom je deze warme dagen wel door. 

En…

Vergeet vooral ook niet een heel klein beetje te genieten van die prachtige zomer die we dit jaar cadeau krijgen. Hoe vaak komt het nou voor dat het weken van dit zonnige weer is? Morgen komt de verkoeling eraan en daarna weer vol frisse moed, op naar de volgende reeks zomerse dagen!

En jij? Jij nog tips die niemand kent?

Volg mij ook op:
 

Mijn boek lezen?
 deze is verkrijgbaar op:

www.boekenbestellen.nl
Maar ook op:
www.bol.com en op www.bruna.nl
En ook in de boekwinkel is Koppzorgen op bestelling verkrijgbaar, 
met isbn: 978-94-6345-111-6. Auteur: Judith Evelien. 

 

Gerelateerde artikelen: