×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
paniekerige gevoelens

paniekerige gevoelens


Afgelopen zondag kwam ik mezelf weer tegen. Wat er aan de hand was? Mijn zoon van 12 en ik volgen een duikcursus en we hadden na 6 zwembad lessen onze eerste buitenduik. Ik ging met mijn  instructeur, ik noem hem voor het gemak even Karel, naar het water. Alles gecontroleerd,  dus we waden het water in.  Karel geeft het teken om onze duik te starten. Oké.  Ik ga mee. Maar het koude buitenwater dat toch niet geheel helder is laat mijn claustrofobie direct de kop opsteken. Ik geef het signaal omhoog en Karel komt ook boven het water oppervlak. Even later herpak ik mezelf en doen we poging 2. Ook nu ervaar ik weer paniekerige  gevoelens en ja wederom wil ik naar boven. Karel blijft rustig praat met me haalt mijn onzekerheden weg. 1 ding weet ik zeker ik wil niet opgeven. Ik wil dit echt. Ik breng de focus op mijn ademhaling via mijn ademautomaat. Ik zorg voor een rustige staat en ontspan.  Oké poging 3. Vol vertrouwen in mezelf en weten dat ik de kennis heb en dat ik het kan ga ik naar beneden. Samen met Karel op nog geen halve meter afstand naast me. Ik trim mezelf uit zodat ik heerlijk onderwater zweef.  Naar beneden kijkend zie ik een verdwaalde sok en ook nog een verloren duikbril. Karel vraagt me geregeld, uiteraard met handsignalen, hoe het met me gaat. Ik geniet ik voel me blij en vrij en weet dat ik dit echt wil. Na een paar hobbels is het de kunst om jezelf de ontspanning te gunnen en de focus volledig in jezelf te vinden. Alsof ik in volledige trance was. Wauw wat een ervaring. Ik heb na de duik Karel bedankt. Het was fijn. 

Morgen gaan we naar Zeeland met de duikclub. Weer nieuwe ervaringen opdoen. Ja ik mag best onzeker zijn. Zolang ik maar weet dat dit me niet blokkeert. Ik kies voor mezelf, ik kies voor genieten en niet voor paniek. Ja ik erken de gevoelens maar laat ze niet leidend zijn. 




Vicky
Goed gedaan hoor
22-05-2017 17:29
22-05-2017 17:29
erkaryam
knap dat je doorzet
22-05-2017 17:18
22-05-2017 17:18 • 1 reactie
Silke
Bedankt. Maar opgeven was ook geen optie. Verandering van focus en staat wel.
22-05-2017 17:30
22-05-2017 17:30
amberscheringa
Herkenbaar!ik heb 2 jaar terug in Egypte gedoken om mijn certificaat te halen , nou alles sloeg op hol, boven water al! Maar ik heb m wel binnen (:
18-05-2017 23:57
18-05-2017 23:57 • 1 reactie
Silke
We gaan rustig verder. Duiken in Zeeland was ook spannend maar ook errug leuk.
22-05-2017 17:29
22-05-2017 17:29
Jolijn
Wauw, knap hoor!:)
18-05-2017 22:10
18-05-2017 22:10 • 1 reactie
Silke
Bedankt voor je compliment.
18-05-2017 22:33
18-05-2017 22:33
Robynn
Goed dat je wel de ruimte neemt om even afstand te nemen en weer naar boven te komen! Ik ben blij dat het gelukt is!
18-05-2017 21:48
18-05-2017 21:48 • 1 reactie
Silke
Ja ik was ook erg blij. Bedankt voor je reactie.
18-05-2017 22:33
18-05-2017 22:33