×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors










1e keer Exposure, t wil wel!

1e keer Exposure, t wil wel!


en daar zat ik weer in mijn goch mobieleke te zwieren op heerlijke muziek

dit keer Arthur Meschian..t geeft kracht gek genoeg..tenminste voor mij .

G. gaf mij eerst weer uitgebreid uitleg en  vroeg wat ik verwachtte dat dit met mij zou gaan doen en  of ik er tegen op keek.. b.v. wat verwacht je dat er zal gaan gebeuren... k dacht net als gister bij EMDR en natuurlijk het voelen van de angst ..maar mijzelf veilig te weten..zelfs al zou ik stikken.. kom weer boven water

en aldus begonnen.. recorder aan en opnemen om later thuis dagelijks 2 x na elkaar te beluisterende komende week. Het leek  een paar minuten, maar bleek dat ik 25 minuutjes zat te verplaatsen en vertellen van t moment toen

Ik was dus weer  in de situatie van 37 jarige in deze situatie die aan de beurt was.

Alsof ik dus nu 37 jaar ben en dit NU mee maak.. zo erover praten / vertellen en ja hoor.toch kwamen er nog wat andere herinneringetjes van bij.. al dacht ik dat alles weg was achter een dikke muur...omdat in t echt ik  van de ene op het andere moment in een enorme shock terecht was gekomen en dan weet je niets meer. Ben benieuwd  of er de komende tijd meer vrij zal komen en dat t beter is dat hij dat nooit meer komt  mag wel duidelijk zijn.

Wat een gruwelijke beleving is dit geweest en wat een kracht om dit en veel andere  momenten zo er onder te hebben kunnen houden..onze geest is zoveel sterker dan we weten..dat  blijkt wel weer en  k heb t idee dat mijn dikke muur heeeeeel langzaam aan de kant begint te schuiven..wat zit daar een enorm gevoel verborgen.. pfff

Even naar huis en toen richting fysio..dankbaar met hun bestaan, want die pijn is onderhand haast niet meer te filmen en heel bekend ook uit die tijd. 

Imaginaire exposure is een methode bij psychotherapie om traumatische gebeurtenissen te verwerken. Deze methode wordt vaak ingezet in de behandeling van mensen die lijden aan een Post Traumatisch Stress Syndroom.. PTSS dus!

Onder begeleiding van een therapeut gaat een persoon terug naar de herinneringen van de traumatische gebeurtenis. 

De herinnering wordt in gedachte zo levendig mogelijk teruggehaald door het terug te vertellen alsof het nu gebeurt. De persoon praat in de tegenwoordige tijd en zit met de ogen gesloten. De therapeut moedigt aan om te letten op informatie over wat men voelt, hoort, ziet en ruikt. Het is belangrijk om juist de naarste momenten van de traumatische gebeurtenis aan bod te laten komen. Het doorwerken van deze momenten helpt om herbelevingen als flashbacks en nachtmerries te laten verminderen.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!




expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts



expand_less

Volgers



expand_less

Collecties