×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
1e keer Exposure, t wil wel!

1e keer Exposure, t wil wel!


en daar zat ik weer in mijn goch mobieleke te zwieren op heerlijke muziek

dit keer Arthur Meschian..t geeft kracht gek genoeg..tenminste voor mij .

G. gaf mij eerst weer uitgebreid uitleg en  vroeg wat ik verwachtte dat dit met mij zou gaan doen en  of ik er tegen op keek.. b.v. wat verwacht je dat er zal gaan gebeuren... k dacht net als gister bij EMDR en natuurlijk het voelen van de angst ..maar mijzelf veilig te weten..zelfs al zou ik stikken.. kom weer boven water

en aldus begonnen.. recorder aan en opnemen om later thuis dagelijks 2 x na elkaar te beluisterende komende week. Het leek  een paar minuten, maar bleek dat ik 25 minuutjes zat te verplaatsen en vertellen van t moment toen

Ik was dus weer  in de situatie van 37 jarige in deze situatie die aan de beurt was.

Alsof ik dus nu 37 jaar ben en dit NU mee maak.. zo erover praten / vertellen en ja hoor.toch kwamen er nog wat andere herinneringetjes van bij.. al dacht ik dat alles weg was achter een dikke muur...omdat in t echt ik  van de ene op het andere moment in een enorme shock terecht was gekomen en dan weet je niets meer. Ben benieuwd  of er de komende tijd meer vrij zal komen en dat t beter is dat hij dat nooit meer komt  mag wel duidelijk zijn.

Wat een gruwelijke beleving is dit geweest en wat een kracht om dit en veel andere  momenten zo er onder te hebben kunnen houden..onze geest is zoveel sterker dan we weten..dat  blijkt wel weer en  k heb t idee dat mijn dikke muur heeeeeel langzaam aan de kant begint te schuiven..wat zit daar een enorm gevoel verborgen.. pfff

Even naar huis en toen richting fysio..dankbaar met hun bestaan, want die pijn is onderhand haast niet meer te filmen en heel bekend ook uit die tijd. 

Imaginaire exposure is een methode bij psychotherapie om traumatische gebeurtenissen te verwerken. Deze methode wordt vaak ingezet in de behandeling van mensen die lijden aan een Post Traumatisch Stress Syndroom.. PTSS dus!

Onder begeleiding van een therapeut gaat een persoon terug naar de herinneringen van de traumatische gebeurtenis. 

De herinnering wordt in gedachte zo levendig mogelijk teruggehaald door het terug te vertellen alsof het nu gebeurt. De persoon praat in de tegenwoordige tijd en zit met de ogen gesloten. De therapeut moedigt aan om te letten op informatie over wat men voelt, hoort, ziet en ruikt. Het is belangrijk om juist de naarste momenten van de traumatische gebeurtenis aan bod te laten komen. Het doorwerken van deze momenten helpt om herbelevingen als flashbacks en nachtmerries te laten verminderen.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!




'Klein'
Wat jij meegemaakt moet hebben... ik weet 't niet maar het raakt me zo! Knuffel van mij!
10-06-2018 02:54
10-06-2018 02:54
Encaustichris
Digitale knuffel onderweg, samen met digischouder en digi-emodoos. Knap dat je het allemaal aangaat!!
28-05-2018 11:25
28-05-2018 11:25
Marion's World
Twee dagen achter elkaar ... poeh hé..... Pittig hoor. Waar heb je zo'n pijn? Dikke knuff
28-05-2018 06:50
28-05-2018 06:50
Judith Evelien
Het vergt moed om hier doorheen te gaan. Ooit heb ik ook een dergelijke therapie gevolgd en doorstaan. Het was niet mals, maar wat stond ik na iedere sessie steeds meer in mijn kracht en ik voelde aan den lijve dat het heft ditmaal in mijn handen lag en dat herinneringen aan nare dingen slechts de schimmen zijn van de angst en de beschadigingen die je er aan overhoudt. Die laatste gaan je na verloop van tijd vormen, terwijl herinneringen na lange tijd vervagen en die vorming die blijft! Daarom zo waardevol om die herinneringen in het nu, nog eens door te maken. Al is dat allerminst een makkelijk klusje.
26-05-2018 12:39
26-05-2018 12:39
Albert van den Berg
Om te verwerken is confronteren en begeleiden denk ik een prima manier, wegstoppen lost ook niet altijd op, soms wel.~ Een rotweg om te gaan, maar dan kun je er ook mee omgaan.
26-05-2018 10:34
26-05-2018 10:34
HeArt&SoulConnection
Alles komt god schatje  !  Je weet (en hoop ik voelt) dat ik enorm met je meeleef  Knuff ! Kanjer!
26-05-2018 09:42
26-05-2018 09:42
Minnie92
Gaat goed, beste Karin. Heel veel sterkte deze week🌹
25-05-2018 12:48
25-05-2018 12:48
Sonja
Really BIG Hug and everything is going to be oke!! (in time)
25-05-2018 07:19
25-05-2018 07:19
marijke
hier ben ik met een hele dikke hug!!! Love you❤️
24-05-2018 23:16
24-05-2018 23:16
Miranda Tabor
Van mij krijg je een arm om je heen, een schouder om je hoofd te laten rusten, een bankje voor je voeten, en een kopje thee. Morgen is weer een dag, zou mijn oma zeggen en natuurlijk komt het goed. ❤️
24-05-2018 20:49
24-05-2018 20:49
Soberana
Wat moedig van jou! Veel sterkte.❤️
24-05-2018 18:42
24-05-2018 18:42
diniedezeeuw
Zo ontzettend heftig, hopelijk is er gauw licht aan het eind van de tunnel. Sterkte!
24-05-2018 16:28
24-05-2018 16:28