×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Emoties

Emoties


Emotionele openheid
 

Emotionele openheid ontstaat door het vermogen tot oordeelloos waarnemen van je emoties, hoe die ook zijn. 

Het laat dus alle emoties in alle openheid gebeuren. 

Dat is behoorlijk lastig, want het oordelen over emoties zit bij de meeste mensen diep ingebakken in hun gewoontepatronen, en verbonden met allerlei taboes en zogenaamd wenselijk en onwenselijk gedrag.

Emotionele openheid gaat dus niet over het hebben van de 'juiste' emoties en gevoelens, 

en ook niet over het vermijden van 'verkeerde'. 

Integendeel, want er zijn geen goede of verkeerde emoties en gevoelens. 

Emoties en gevoelens zijn gewoon wat ze zijn. Ze dienen zich ongevraagd aan, net zoals het weer.

Hoe moet je daar dan mee omgaan?
Als je bereid bent en in staat de toestand van je gemoed oordeelloos te bezien, vanuit de positie van de innerlijke getuige, ontsluit zich een innerlijke ruimte, die ervaren wordt als vrijheid. 
Vanuit die innerlijke vrijheid kun je kiezen of je een emotie of een gevoel wel of niet in de wereld tot uiting brengt, dus deel van je gedrag maakt. Daar gaat het om. Dat is wat te leren valt.

Je kunt bijvoorbeeld verliefd zijn. Dat is niet in zichzelf goed of kwaad.
Je kunt bijvoorbeeld jaloers zijn. Dat is niet in zichzelf goed of kwaad.
Je kunt bijvoorbeeld boos zijn. Dat is niet in zichzelf goed of kwaad.
Je kunt bijvoorbeeld ergens intens van genietgen. 

Dat is niet in zichzelf goed of kwaad. 

En dat geldt precies zo voor elke andere emotie.
Het gaat erom dat je die toestand van je gemoed eerst in alle openheid durft waar te nemen en te erkennen, 

welke die ook zij. 

Alleen als je zo oordeelloos naar de toestand van je gemoed kunt kijken, ontstaat de vrijheid om te besluiten 

of je daar wel of niet iets mee doet. 

Spirituele groei betekent dus niet het aanleren van de juiste emoties en het afleren van de onjuiste. 

Want er zijn geen juiste en onjuiste emoties. 

Alle emoties mogen er zijn, mogen ongecensureerd ervaren worden, maar jij besluit welk gedrag je er aan verbindt. Dat is de vrijheid die het resultaat kan zijn van emotionele openheid.

Alleen door te oefenen in emotionele openheid kun je ook ontdekken wat voor jou de wezenlijke en wellicht aanvankelijk nog verborgen zin is van jou bestaan. 

Je zult leren inzien dat er allerlei oppervlakkige emoties zijn die er niet zo toe doen.

 Maar ook zul je ontdekken dat er diepere lagen van emotionele bewogenheid in jou schuilen die tot de grond van je bestaan behoren, die uitingen zijn van je ware zelf, en waaraan je ook je ware zelf kunt leren kennen.

Bram Moerland

Emoties 
 

Zo heb ikzelf jaren en jaren alle negatieve emoties aan de kant gehouden 

en bleef maar inzichtelijk kijken en relativeren

Niet dat de andere emoties er niet mochten zijn

ze ondermijnden mijn gevoel van dat moment als ik eraan toe zou geven

Eerlijkheidshalve kom ik er nu achter dat dit een vorm van overleving is geweest

en kijk ze nu dus stuk voor stuk aan

er is nu wel de tijd en ruimte

en als ik zo zou blijven doen kon er geen balans terug komen

alles mag er zijn, ook verdriet-boosheid en zelfs woede

om ze nu anders in te zetten ga ik aan mijn oude trauma s op dit gebied kijken

niet om lukraak te gaan strooien met alles wat ik nog niet kende, maar vanwege enorme nieuwsgierigheid naar

wat ik al die jaren dat ik leef aan het wegdrukken was

Is dit wel zo erg als  verwacht en dit nu in een veilige setting

spannend

en hoe ga jij met je emoties om?

Zo laat Alvie t ons zien..k ga zo even beluisteren

dus voor ik zeker weet t al geplaatst..wetende dat hij wijs werd en wakker

Beloon de maker en jezelf

Word gratis lid.



'Klein'
Eerst drukte ik "onterechte" gevoelens weg, het klopte niet en ik schaamde mij ervoor. Bijvoorbeeld dat ik ergernis voelde bij iemand die veel voor me gedaan had. Maar nu heb ik geleerd dat die gevoelens bestaansrecht hebben. Ik heb ze en mag dat ervaren, ik mag daar over denken en het onderzoeken. Het mag er gewoon zijn. Hoe dan ook is er een reden dat je een bepaald gevoel krijgt. Nu laat ik dit bestaan, zonder oordeel naar mij of de ander. Dit is wel moeilijk.
29-11-2017 01:26
29-11-2017 01:26
DiaantjesLife
Emoties horen bij het leven en moet je ook zeker niet tegenhouden. Iedereen ervaart inderdaad zijn of haar emoties op zijn/haar manier, daar kan niemand iets aan veranderen. Ik kan emoties ook niet echt blokken. Als ik verdrietig ben, dan huil ik en als ik gelukkig ben, dan lach ik. Mijn emoties laat ik komen als het nodig is. Wie dat niet kan accepteren van me, die heeft pech. Gelukkig ben ik tegenwoordig vooral erg gelukkig en lach ik veel ;)
28-11-2017 17:08
28-11-2017 17:08
Katrien
Je emoties moet je af en toe wel eens tonen. Het is ook een kunst om een goed evenwicht te vinden.
28-11-2017 14:15
28-11-2017 14:15
GeGe
Dat heb je heelgoed verwoord
28-11-2017 13:00
28-11-2017 13:00
HeArt&SoulConnection
we hébben gevoelens , en deze drukken we uit in emoties . (vaak is de uitingsvorm aangeleerd in wat mocht/mag zijn in je (kind) omgeving en dan komt het puntje mag ik er zijn /ben ik geliefd en al dat soort dingen om de hoek kijken. Zo groeien we dan (min of meer) veilig op . Het is wellicht mooi te vertellen zoals het er staat en zeker ook waar . Toch is het zonder (zelf)onderzoek en achterhalen WAT je voelt en wat de onderliggende behoefte is niet zo simpel. Alle (voor)oordelen en noem maar op van jezelf en anderen liggen op de loer je het 'sociaal gewenste' te laten doen (al je dat toestaat) of jij doet wat je altijd geleerd is , omdat je ander ook bij 'jezelf' komt ..en je eigen moeite/last met het omgaan met je gevoelens en emoties. Alleen woorden of het lezen is anders als ze voelen en ervaren en er daadwerkelijk vanuit jezelf innerlijk zo mee omgaan. Dat vergt groei, bewustwording en bewustzijn van ALLE Gevoelens en hun 'taak' oorzaak en wat ze voor jezelf betekenen/betekenden. Je mag alles voelen ...wat niet wil zegen dat je r altijd wat mee moet/hoeft. soms is voelen en uiten (emotie ) ...lees duiden al genoeg je gehoord gezien en begrepen te voelen. en alle gevoelens hebben bestaansrecht...ze vertellen je (heel) wat !
28-11-2017 12:18
28-11-2017 12:18
Dewaputra
Mooi en helder beschouwd. De kunst is om de impulsiviteit bij het uiten van emoties onder controle te krijgen zodat je aan beschouwen toekomt voor het uiten en niet na het uiten van een emotie. Als dat lukt dan bevindt je je inderdaad in het oog van de vrijheid.
28-11-2017 11:59
28-11-2017 11:59