Emoties

Emoties


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Emotionele openheid
 

Emotionele openheid ontstaat door het vermogen tot oordeelloos waarnemen van je emoties, hoe die ook zijn. 

Het laat dus alle emoties in alle openheid gebeuren. 

Dat is behoorlijk lastig, want het oordelen over emoties zit bij de meeste mensen diep ingebakken in hun gewoontepatronen, en verbonden met allerlei taboes en zogenaamd wenselijk en onwenselijk gedrag.

Emotionele openheid gaat dus niet over het hebben van de 'juiste' emoties en gevoelens, 

en ook niet over het vermijden van 'verkeerde'. 

Integendeel, want er zijn geen goede of verkeerde emoties en gevoelens. 

Emoties en gevoelens zijn gewoon wat ze zijn. Ze dienen zich ongevraagd aan, net zoals het weer.

Hoe moet je daar dan mee omgaan?
Als je bereid bent en in staat de toestand van je gemoed oordeelloos te bezien, vanuit de positie van de innerlijke getuige, ontsluit zich een innerlijke ruimte, die ervaren wordt als vrijheid. 
Vanuit die innerlijke vrijheid kun je kiezen of je een emotie of een gevoel wel of niet in de wereld tot uiting brengt, dus deel van je gedrag maakt. Daar gaat het om. Dat is wat te leren valt.

Je kunt bijvoorbeeld verliefd zijn. Dat is niet in zichzelf goed of kwaad.
Je kunt bijvoorbeeld jaloers zijn. Dat is niet in zichzelf goed of kwaad.
Je kunt bijvoorbeeld boos zijn. Dat is niet in zichzelf goed of kwaad.
Je kunt bijvoorbeeld ergens intens van genietgen. 

Dat is niet in zichzelf goed of kwaad. 

En dat geldt precies zo voor elke andere emotie.
Het gaat erom dat je die toestand van je gemoed eerst in alle openheid durft waar te nemen en te erkennen, 

welke die ook zij. 

Alleen als je zo oordeelloos naar de toestand van je gemoed kunt kijken, ontstaat de vrijheid om te besluiten 

of je daar wel of niet iets mee doet. 

Spirituele groei betekent dus niet het aanleren van de juiste emoties en het afleren van de onjuiste. 

Want er zijn geen juiste en onjuiste emoties. 

Alle emoties mogen er zijn, mogen ongecensureerd ervaren worden, maar jij besluit welk gedrag je er aan verbindt. Dat is de vrijheid die het resultaat kan zijn van emotionele openheid.

Alleen door te oefenen in emotionele openheid kun je ook ontdekken wat voor jou de wezenlijke en wellicht aanvankelijk nog verborgen zin is van jou bestaan. 

Je zult leren inzien dat er allerlei oppervlakkige emoties zijn die er niet zo toe doen.

 Maar ook zul je ontdekken dat er diepere lagen van emotionele bewogenheid in jou schuilen die tot de grond van je bestaan behoren, die uitingen zijn van je ware zelf, en waaraan je ook je ware zelf kunt leren kennen.

Bram Moerland

Emoties 
 

Zo heb ikzelf jaren en jaren alle negatieve emoties aan de kant gehouden 

en bleef maar inzichtelijk kijken en relativeren

Niet dat de andere emoties er niet mochten zijn

ze ondermijnden mijn gevoel van dat moment als ik eraan toe zou geven

Eerlijkheidshalve kom ik er nu achter dat dit een vorm van overleving is geweest

en kijk ze nu dus stuk voor stuk aan

er is nu wel de tijd en ruimte

en als ik zo zou blijven doen kon er geen balans terug komen

alles mag er zijn, ook verdriet-boosheid en zelfs woede

om ze nu anders in te zetten ga ik aan mijn oude trauma s op dit gebied kijken

niet om lukraak te gaan strooien met alles wat ik nog niet kende, maar vanwege enorme nieuwsgierigheid naar

wat ik al die jaren dat ik leef aan het wegdrukken was

Is dit wel zo erg als  verwacht en dit nu in een veilige setting

spannend

en hoe ga jij met je emoties om?

Zo laat Alvie t ons zien..k ga zo even beluisteren

dus voor ik zeker weet t al geplaatst..wetende dat hij wijs werd en wakker

Beloon de maker en jezelf

Word gratis lid.


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Eerst drukte ik "onterechte" gevoelens weg, het klopte niet en ik schaamde mij ervoor.
Bijvoorbeeld dat ik ergernis voelde bij iemand die veel voor me gedaan had.
Maar nu heb ik geleerd dat die gevoelens bestaansrecht hebben. Ik heb ze en mag dat ervaren, ik mag daar over denken
en het onderzoeken. Het mag er gewoon zijn. Hoe dan ook is er een reden dat je een bepaald gevoel krijgt.
Nu laat ik dit bestaan, zonder oordeel naar mij of de ander. Dit is wel moeilijk.
| 01:26 |
Heel knap Enrique, vorig jaar begon dat bij mij ook.. k ontdekte wie nog steeds misbruik pleegden en voelde irritatie en zomaar ook boosheid.. omdat ze vriendinnen heetten. k had jaren lang van alles maar geslikt..en daar merkte ik voor t eerst die grote verandering. daarvoor was ik gewoon lief blij gelukkig etc. Fijn dat je ook daarmee doende bent. k Dacht dat ik behoorlijk bewust was nounou, lol
| 10:33 |
We blijven altijd leren denk ik, en maar goed ook. Soms schoot ik door in het alles goed vinden, net als jij. Toen sloeg het door en was ik altijd op oorlogspad. Nu is dat meer in balans; dit accepteer ik of laat ik maar gaan en dát gaat me te ver en zeg er wat van.
| 14:09 |
men zegt dat als je los komt vanuit het dissocieren je ineens erg boos kan worden, er brokkelt wat van je muurtje af..dus het was goed dat oorlogspad van jou.. zal daar eerdaags dus ookw el even lopen...oogkleppen dan ff op hoor ..lol..maar fijnd e balans dan uiteindelijk en alles anders dan voordien, top
| 14:19 |
Dat gun ik je ook, dat je wat in balans mag komen en meer rust mag ervaren. Mooi gezegd van jou van dat afbrokkelende muurtje, dank je wel!
| 14:36 |
zo blijkt het te werken he.. wel fijn ja om te ervaren waar t meee te maken had..dank je, lief
| 14:48 |
:-)
| 15:33 |
Emoties horen bij het leven en moet je ook zeker niet tegenhouden. Iedereen ervaart inderdaad zijn of haar emoties op zijn/haar manier, daar kan niemand iets aan veranderen. Ik kan emoties ook niet echt blokken. Als ik verdrietig ben, dan huil ik en als ik gelukkig ben, dan lach ik. Mijn emoties laat ik komen als het nodig is. Wie dat niet kan accepteren van me, die heeft pech. Gelukkig ben ik tegenwoordig vooral erg gelukkig en lach ik veel ;)
| 17:08 |
mijn tranen die ik ooit eerder had...waren alleen bij geluk..maar verder voelde ik ze nooit
was wel zo veilig, maar nu wel..ahaha zalig
Blijd at je nu veel kunt lachen en genieten...super
| 17:13 |
Je emoties moet je af en toe wel eens tonen.
Het is ook een kunst om een goed evenwicht te vinden.
| 14:15 |
en je meot ze wel kenne natuurlijk...want boos voelen heb k eerder nooit gehad..dank je Katrien top
| 14:28 |
Dat heb je heelgoed verwoord
| 13:00 |
Ha lief GeGe...dank je
| 13:09 |
we hébben gevoelens , en deze drukken we uit in emoties . (vaak is de uitingsvorm aangeleerd in wat mocht/mag zijn in je (kind) omgeving en dan komt het puntje mag ik er zijn /ben ik geliefd en al dat soort dingen om de hoek kijken. Zo groeien we dan (min of meer) veilig op . Het is wellicht mooi te vertellen zoals het er staat en zeker ook waar . Toch is het zonder (zelf)onderzoek en achterhalen WAT je voelt en wat de onderliggende behoefte is niet zo simpel. Alle (voor)oordelen en noem maar op van jezelf en anderen liggen op de loer je het 'sociaal gewenste' te laten doen (al je dat toestaat) of jij doet wat je altijd geleerd is , omdat je ander ook bij 'jezelf' komt ..en je eigen moeite/last met het omgaan met je gevoelens en emoties. Alleen woorden of het lezen is anders als ze voelen en ervaren en er daadwerkelijk vanuit jezelf innerlijk zo mee omgaan. Dat vergt groei, bewustwording en bewustzijn van ALLE Gevoelens en hun 'taak' oorzaak en wat ze voor jezelf betekenen/betekenden. Je mag alles voelen ...wat niet wil zegen dat je r altijd wat mee moet/hoeft. soms is voelen en uiten (emotie ) ...lees duiden al genoeg je gehoord gezien en begrepen te voelen. en alle gevoelens hebben bestaansrecht...ze vertellen je (heel) wat !
| 12:18 |
Heel mooi verwoord, dank je voor je duidelijke uitleg voor velen, knuf
| 12:45 |
ohww, dank je wel voor je compliment. Ik kan me wel eens laten meeslepen dit duidelijk te maken omdat het zoveel biedt en je kan geven. Ook hier, je mag er aan toe zijn dit aan en in te gaan om er dan 'zo mee om te gaan ;-) . Knuff
| 13:46 |
Als je bepaalde gevoelens nooit hebt eghad, weet ej neit wat t is.. blij dat k weet hoe boosheid kan voelen nu en tranen..ze voelen heerlijk die laatsten
| 14:04 |
Tranen zijn er ook in vele vormen en maten ! echt niet alleen van verdriet en/of boosheid. Kan er uren mee vullen ;-) . Net wat je zegt als je niet weet wat je voelt (of nooit geleerd is/terug gespiegeld/er mocht zijn/benoemd is heb je uiteraard (veel) gevoelens , maar heb je nooit de ruimte gehad/geleerd daar het juiste label op te hangen . Gelukkig liggen gedrags disposities (zoals dat duur heet) niet vast... als je er aan toe bent kun je het (soms is hup daarbij echt handig) in en aangaan...voor JOU ..want jouw gevoelens hebben bestaansrecht en je mag ze gaan verkennen . daarmee kok je immers ook bij je (ware) behoefte(n) en di geven de ingang tot weten wat je wilt en er mee om kunnen gaan. zelf en ook in relatie tot anderen. Gun ik je lieverd
| 14:22 |
dank je.. k vermeod dat ik behoorlijk dissocieerde in mijn leven omdat er te veel en te heftig pijn anders vrij zou komen.. nu wel zo veilig om t aan te kijken en op te zoeken ja..fijn
| 14:27 |
zo kunnen we dat doen om te (moeten/willen) overleven....nu hoeft het niet meer en aan jou wanneer de tijd rijp is jezelf wezenlijk en werkelijk te ont-moeten ;-) knuff
| 14:43 |
t komt al een tijdje omhoog knallen.. tegenhouden lukt nu niet meer en dus huppah..tijd voor mij eerdaags
| 14:49 |
alle dagen tijd voor jou lieve vrouw !!!
| 08:52 |
Mooi en helder beschouwd. De kunst is om de impulsiviteit bij het uiten van emoties onder controle te krijgen zodat je aan beschouwen toekomt voor het uiten en niet na het uiten van een emotie. Als dat lukt dan bevindt je je inderdaad in het oog van de vrijheid.
| 11:59 |
Heeeeeeeeel wijs gezegd ja..Voor het uiten vooral..we flappen er soms zo snel iets uit.
k Beoefen dat al wel een hele tijd en helemaal omdat de jongste zo exact is..puur in het nu kan leven en alles letterlijk hoort..t helpt mij zeker..dank je
| 12:26 |
www.nrc.nl/nieuws/2017/11/27/vliegveld-bali-gesloten-wegens-aswolken-vulkaan-agun-a1582721 schrik ervan.. hoe is dit voor jullie? de toestand met de vulkaan
| 14:44 |
De Agung ligt meer dan 100km van ons vandaan, we merken niets van de uitbarsting.\Hier een blauwe lucht en geen as in de tuin ;)
| 14:46 |
opgelucht.. k schrok ervan..bedankt
| 14:48 |
Dank je wel voor de bezorgdheid, wordt gewaardeerd.
| 14:49 |
fijn..dank je..dit ook
| 14:50 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen